北京
大家好，我是張銀霞。
做了一輩子心腦血管科醫(yī)生，最常被患者問：“張教授，我平時好好的，怎么突然就得了這病？”
我總說：哪里是突然？這都是長期習(xí)慣堆出來的結(jié)果啊。
看著很多家庭，因為一場突發(fā)的疾病，原本平靜的日子被打破，我心里總不是滋味。
比起在診室里給人開藥，我更想把預(yù)防的道理，說給更多人聽，心腦血管病的預(yù)防，從來都不靠什么昂貴的補品，就藏在這四件小事里：
好好吃飯，別讓重油重鹽傷了血管；
慢慢走路，別讓久坐不動堵了氣血；
放寬心態(tài)，別讓壞情緒耗了心神；
戒掉煙酒，別讓壞習(xí)慣拖垮健康。
我今年八十多歲了，見過太多風(fēng)雨，也深知一家人平平安安，才是最大的福氣，希望這些話，能幫你和家人，守住這份安穩(wěn)。
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