大家有沒有想過，為什么好好的人，突然就長(zhǎng)腫瘤了？為什么有的人抽煙喝酒一輩子都沒事，有的人不抽煙不喝酒年紀(jì)輕輕卻得癌？很多人會(huì)說，這是命？是運(yùn)氣？是遺傳？這種說法對(duì)了一部分。

今天我就把人為什么會(huì)得腫瘤，用最簡(jiǎn)單、最直白的話講透。只有知道根源，我們才能更好地預(yù)防、遠(yuǎn)離腫瘤，甚至做到不復(fù)發(fā)，知己知彼，才能戰(zhàn)勝腫瘤。

腫瘤不是外來病，是自己細(xì)胞的叛變！先記住一句話，腫瘤不是細(xì)菌，不是病毒，腫瘤是自己的細(xì)胞叛變了，每個(gè)人的身體里，每天都有細(xì)胞衰老死亡，新生。正常情況下，腦細(xì)胞死亡，新細(xì)胞生長(zhǎng)秩序井然。但是一旦失控，某個(gè)細(xì)胞基因突變了，不聽指揮，瘋狂的復(fù)制，就變成了腫瘤細(xì)胞。所以，腫瘤本質(zhì)是身體內(nèi)部失控的結(jié)果，不是外界強(qiáng)加給你的，是自己內(nèi)部出問題了。

那么人為什么會(huì)得癌？有兩個(gè)核心的誘因。

第一個(gè)核心誘因，長(zhǎng)期反復(fù)的損傷。

這是外因！簡(jiǎn)單地說，哪里反復(fù)受傷，哪里就容易癌變！細(xì)胞最怕的就是刺激，損傷，修復(fù)，再刺激，再損傷，再修復(fù)。每一次修復(fù)都有幾率復(fù)制出錯(cuò)，次數(shù)多了，基因突變就有可能了。

我舉幾個(gè)比較常見的例子，肺長(zhǎng)期吸煙，油煙，霧霾，反復(fù)的感冒咳嗽，慢性炎癥，胃長(zhǎng)期吃燙，吃辣，腌菜，幽門螺桿菌感染，暴飲暴食，肝臟的喝酒，熬夜，脂肪肝，肝炎等，這種慢性損傷加上反復(fù)的修復(fù)，它就等于癌變的溫床。這也是為什么慢性病拖久了，有可能發(fā)生癌變。

第二個(gè)核心誘因：免疫力失靈！

這個(gè)是內(nèi)因，這才是最關(guān)鍵，最容易被忽視的一點(diǎn)。每個(gè)人體內(nèi)，都會(huì)產(chǎn)生少量變壞的細(xì)胞，正常人不得癌，是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)會(huì)及時(shí)的把這些變壞的細(xì)胞清除，免疫細(xì)胞就是身體里的警察，變壞的細(xì)胞一出現(xiàn)，立刻就被抓住消滅了。但是一旦免疫力下降，監(jiān)視失靈了，偷懶了，變壞的細(xì)胞就會(huì)活下來，不斷地繁殖，3年， 5年，10年，慢慢長(zhǎng)成了腫瘤。

所以，不是運(yùn)氣差，是免疫力沒看住。一句話總結(jié)，腫瘤怎么來的？外因，長(zhǎng)期慢性損傷刺激，讓細(xì)胞不斷的出錯(cuò)。內(nèi)因免疫力下降，沒把壞細(xì)胞及時(shí)的清除。兩者一結(jié)合，腫瘤就可能形成了。

這就是為什么同樣抽煙，還有人得癌，有人不得。免疫力不一樣，同樣吃咸，有人沒事，有人就有事，修復(fù)能力不同，所以說，90%的腫瘤，都是后天作出來的。世界衛(wèi)生組織早就明確了，有40%左右的癌癥是可以被預(yù)防的！

癌癥最喜歡這么幾種人，長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足的。壓力大、焦慮、愛生氣、情緒內(nèi)耗的。飲食不規(guī)律、暴飲暴食、吃太燙的。抽煙喝酒、久坐不運(yùn)動(dòng)的。小病不管，拖著不治療的。過度減肥、營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉流失的。

這些行為都在干兩件事，不斷地制造損傷，不斷地摧毀免疫力。所以，知己知彼，咱們才能戰(zhàn)勝腫瘤！

第一，減少一切慢性損傷戒煙，遠(yuǎn)離二手煙，遠(yuǎn)離油煙，不吃燙辣腌炸霉變的食物，不酗酒，不暴飲暴食，防幽門螺桿菌，不熬夜，不過度勞累，不給細(xì)胞犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)！

第二，守住免疫力這條防線，睡眠充足，23點(diǎn)之前睡覺！情緒穩(wěn)定，不生氣，少焦慮高蛋白飲食，營(yíng)養(yǎng)夠，肌肉足！適度運(yùn)動(dòng)，不走不動(dòng)免疫力指定不好，不盲目節(jié)食！不把身體餓垮，讓免疫力時(shí)刻在線，所以說，腫瘤并不可怕，可怕的是你不知道它怎么來的。記住，細(xì)胞怕?lián)p傷，身體靠免疫減少損傷，提高免疫。絕大多數(shù)腫瘤都可以遠(yuǎn)離，可以控制，也可以被戰(zhàn)勝，你記住了嗎？

“我們無法保證每次都贏，但我們可以保證，每一次決策都清醒、每一步路都走得值得。”

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