上海
近日，南京東路街道長者運動健康之家內暖意融融，一場精彩的口腔健康公益科普講座如期開展，吸引了轄區50余名老年居民踴躍參與。
活動中，專業講師圍繞老年口腔養護技巧、常見牙病預防、日常護牙誤區等實用內容細致講解，為到場長者送上貼心的健康科普服務。科普結束后，老人們伴著舒緩的節奏，跟隨老師認真練習八段錦，動靜結合的活動形式，讓大家在學習健康知識的同時，收獲了運動的快樂。這場豐富多樣的公益活動，正是南京東路街道長者運動健康之家多元化養老服務的生動縮影。如今，這座上海市首批長者運動健康之家已平穩運營滿五周年。五年來持續深耕、迭代升級，服務不再局限于基礎健身保健，現已打造為集科學運動、健康干預、公益科普、休閑社交、文化體驗于一體的一站式社區養老服務平臺，全方位守護轄區長者的幸福晚年。
記者在現場看到，場館科學劃分體質監測區、有氧鍛煉區、等速肌力鍛煉區、微循環促進區、綜合干預區和休閑交流區六大功能區域，精準匹配老年人的康養需求。場內配齊各類專業適老化健康鍛煉設備，同時配備持證上崗的專業社區運動健康師，全程為長者提供專業指導，適配老年人身體機能特點，筑牢安全健身、科學康養的堅實保障。
據場館館長楊洪介紹，五年來，場館始終秉持“科學康養、精準服務”的核心理念，打造全流程、個性化的社區健康服務體系。每一位新入會的長者到館后，工作人員都會提供一對一專屬健康指導，依托智能ar技能體測機開展專業檢測，詳細登記長者的居住信息、身體狀況，為每位老人建立專屬個人健康檔案。工作人員結合詳細的體質監測評估報告，為長者精準匹配適配的運動項目與科學鍛煉方案，有效規避運動風險，針對性提升康養效果，讓老年健身更安全、更有效。
場館內各類康養設備功能細分、針對性極強，涵蓋主動自主運動與被動輔助運動兩大類型，能夠適配不同體質、不同健康困擾的老年群體，滿足多樣化康養需求。其中，黃色專屬抗阻訓練設備，主打強化肌肉力量、提升身體基礎機能；四肢聯動器械可實現手腳同步協作運動，全面鍛煉肢體協調性與身體綜合能力。而律動沙發、律動肌等特色被動運動設備更是備受長者青睞，設備可有效促進全身血液循環，改善老年人下肢酸脹、靜脈曲張、老寒腿等常見問題，同時助力腸胃蠕動，緩解老年便秘難題，對高血壓、高血脂等常見老年慢病也能起到良好的輔助調理作用。
不止于專業的科學健身服務，五年來，場館持續豐富服務內涵、升級養老服務體系，打破傳統單一的運動康養模式，傾力打造多元化、有溫度、有煙火氣的銀發社交康養空間。場館常態化聯動公益機構開展各類健康科普講座，聚焦口腔養護、慢病管控、四季養生等老年人高頻關注的健康話題，普及科學養老知識；每逢傳統節日，場館還會精心策劃插花、手工相框制作等趣味文化活動，豐富長者精神文化生活，讓轄區老年人走出家門、相聚交友、樂享文娛時光。與此同時，場館深耕體醫結合特色康養模式，長期聯動各大醫院、專業科研單位開展合作，承接多項國家級重點康養項目，針對三高、關節疼痛、體弱多病、中風康復等老年群體開展專業化運動干預，助力眾多長者改善身體機能、緩解慢病困擾、重塑健康體態，大幅提升晚年生活質量。
五年暖心堅守，收獲滿滿民心。憑借專業的服務、豐富的活動、貼心的陪伴，場館積攢了一大批忠實老年“粉絲”，居民洪阿姨就是其中的常客。“我幾乎天天都來，除非場館休息，從來不會缺席！”說起這家家門口的康養站，洪阿姨滿是贊許。據悉，洪阿姨曾飽受嚴重失眠困擾，長期依靠安眠藥入睡，還歷經兩次癌癥放化療、心臟手術，常年渾身酸痛、身體虛弱。堅持在場館科學鍛煉、參與各類康養活動后，她的身體狀態迎來巨大改變：“現在不用吃安眠藥了，睡眠質量特別好，渾身酸痛的老毛病也明顯好轉。在這里既能用舒緩的器械鍛煉，還有老師帶著練八段錦，定期能做肺活量、微量元素等健康檢測，還能和老伙伴們聊天談心，日子過得特別舒心。”樸實真摯的話語，真切道出了眾多老年居民的體驗與心聲。
據了解，南京東路街道長者運動健康之家免費對外開放，面向轄區所有老年居民開放入會。五年初心不改，溫情守護不停。這里以專業的康養服務、多元的文體活動、溫暖的鄰里氛圍，搭建起優質的社區養老服務平臺，筑牢轄區健康養老服務防線。歡迎居民們前來打卡體驗，在專業指導下科學健身、調理身心，結識志同道合的鄰里伙伴，解鎖運動康養、休閑娛樂一站式的美好銀發生活。
記者 / 邵林峰 瞿煌俊
編輯 / 樊陸佳
圖片 / 邵林峰 瞿煌俊
上觀號作者：上海黃浦
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