福建
一場42.195公里的馬拉松下來，對于人體是否會有傷害呢？
有人說：
“其實跑一場馬，就等于是得了一場肝炎！”
這句話聽起來是不是很嚇人，但現(xiàn)實中真的有人在跑完全馬后去醫(yī)院體檢時發(fā)現(xiàn)檢驗單上顯示：
轉氨酶（ALT/GPT、AST/GOT）飄高，CK飆得嚇人，有時白細胞、CRP也上來。
不懂的人一看：
肝壞了？腎壞了？
對此，有醫(yī)生就表示，其實AST不只來自肝，劇烈運動后肌肉損傷釋放，會讓“肝發(fā)炎指數(shù)”假性升高，常被誤讀為肝損傷，不能直接等同疾病。
另外，還有一個最容易讓人誤解的就是肌鈣蛋白升高，很多人會覺得這個一旦升高，心臟負荷就會增加，會不會是把心臟跑壞了？
醫(yī)生也表示這些變化在多數(shù)人身上是短暫、可逆的，并且不等同于梗死性心肌壞死！
也就是說其實一場馬拉松下來并不會“憑空造出病”，而是本來就有的隱匿心臟病被極限負荷觸發(fā)了。
比如：常見的冠狀動脈疾病，其次才是肥厚性心肌病等。
那這么說，跑馬拉松到底傷不傷害身體呢？
依我看，就是因人而異，關鍵看你怎么跑！
要是你平時長距離都不跑，甚至身體不適還硬頂，別說傷身體了，就是在跟死神在較勁。
所以，我們平時在要參加馬拉松之前，首先搞清楚的不是這項運動會不會傷害身體，而要先摸清自己的情況：
“我有沒有做體檢，尤其是心臟健康問題，是否已經(jīng)排除隱匿病？”
“平時有沒有科學認真?zhèn)溆枺瑢τ谌R有沒有足夠的跑量基礎做支撐？”
“比賽前身體是否無異樣，有無胸悶胸痛疲勞感？睡眠是否充足等等。”
只要你把這些都搞明白了，馬拉松對于你來說是不會存在傷害身體的，也就是我們常說的要科學的跑、科學的練。
那些說“跑一場馬像得肝炎”的，是取決于你在上賽場前是用訓練換來的，還是用僥幸心理抱著試一試的……
就像網(wǎng)上有個跑友說的：
“敬畏馬拉松，它就會用一種很硬的方式獎勵你；輕賤馬拉松，它就真會教你做人。”
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