本文章節：

01、影響力，從來不是自己吹出來的

02、AI時代，想要有影響力，先要有高逆商！

絕大多數人都渴望擁有影響力。

無論是深耕行業、經營事業，還是立身做人，擁有足夠的影響力，就意味著擁有話語權、公信力和改變事物的力量。

所以今天，我想從精準高效心理學的“4維時空”視角，結合我的親身經歷與所見所悟解讀：影響力到底從哪來？怎樣才能積累影響力？什么才是比影響力更高的境界？

01、影響力，從來不是自己吹出來的

真正的影響力，從來不是自我標榜的噱頭，而是來自時間的沉淀、他人認可、口碑傳承里的實力印證。

說到這，我想分享幾個自身的相關經歷，說說影響力在我身上的體現。

第1件事，是近期廣州市南沙市場監督管理局對我們的判決。

近期廣州市南沙區市場監督管理局對我們有一個所謂的判決，要求我們刪除公眾號文章中的助理聯系方式和患者化名（即使我們已經做了相應處理）。

為此，我專門向我們的法務部咨詢這件事情。

對此，法務部的回答是：“何主任，其實你的影響力已經非常大了，根本不需要在文章后面附上助理的二維碼。在網絡上想要找到您實在太容易了，這個判決對你來說不算事！”

聽完我想明白了一個道理：影響力，是客觀的，只要大家真心想找我、想了解我，其實都能在網絡上找到我。

這也通過側面說明，經過這么多年的深耕，我在行業和全網積累的口碑和影響力，早已真實落地、深入人心。

第2件事，是當年行業頂尖“大牛”對我的一次高度認可，也讓我第一次真正正視自己的影響力。

2013年，時任中國藥物依賴性研究所所長的陸林教授，與時杰教授一同來到武警廣東總醫院督導檢查工作。

期間我們多次深度交流，2位行業前輩也對我當時開展的臨床工作給予了專業指導。

陸林教授和時杰教授到武警醫院我們的科室參觀指導工作

我請2位前輩喝廣式早茶的時候，發生了讓我印象非常深刻的一幕。

那個時候，我其實已經非常清楚：我即將離開武警廣東總醫院，不再擔任心理科學科帶頭人、青少年成癮治療中心主任，心里因此萌生了離開體制、自主發展的想法。

但這件事，我從未對外透露，陸林教授當時完全不知情。

席間，他很真誠地跟我說：“何主任，你知道嗎？你現在的行業影響力，已經遠遠超過我同學——廣州市腦科醫院的副院長了。”

我當時笑著回應：“我影響力有這么大嗎？我自己都沒想到。”

其實我心里非常清楚，那幾年我已經多次接受各大媒體專訪，先后登上央視《新聞聯播》《走近科學》《心理訪談》《每周質量報告》等王牌欄目，在國內成癮治療領域，早就積累了大量口碑和影響力。

我接受《新聞聯播》采訪圖片

陸林教授非常肯定地回復我：“是真的，你現在的影響力完全夠大了。”

這番話，不是客套、不是安慰，而是國內頂尖專家站在行業高度，對我個人能力、行業地位和真實影響力最客觀、最真實的評價。

第3件事，是來自患者家屬最樸素、也最珍貴的認可，讓我讀懂了影響力的真正含義。

當時我已經離開武警廣東總醫院，遠赴山東濟南開啟第2次創業，人早已在千里之外，脫離了原來的體制，可信任我的患者，依然跨越山海找了過來。

有一位藥物成癮患者的母親，她看了央視《走近科學》對我的采訪，當即篤定地跟孩子說：“你一定要找到何醫生！何醫生和普通醫生完全不一樣，就算他出國了，咱們也要想辦法找到他！”

就憑著這份信任，母子2人專程從廣東千里奔赴濟南，跨省追隨而來，只為找我做治療。

得知這件事的時候，我內心特別觸動。也正是這份沉甸甸的信任，讓我傾盡所能，為患者定制最優治療方案，最終幫他擺脫了藥物成癮的困擾，重歸正常生活。

但平心而論，那時候我們的技術還不如現在這么成熟，認知遠沒有達到如今“4維時空”的高度。

放在現在，依托我們迭代升級后的3PT、CBT4.0技術，我們能更徹底、更高效地解決那位患者的問題！

但這件事，也讓我對“影響力”有了全新的認知：

真正的影響力，從來不是平臺賦予的光環，也不是自我吹噓的噱頭。而是哪怕我遠走他鄉、跨省創業，依然有人無條件信任、千里追隨。

如今我們的影響力又邁上了新臺階：我們的 3PT 技術，成功被國際權威出版社施普林格（Springer）收錄，收獲了來自全球學術界的重磅認可！

編輯

3PT技術被Springer出版社收錄

我參與編寫該書籍的第10章、第14章以及第15章

遠方好物創始人，也就是我的侄子何建志也曾跟我聊起這件事：“二爹，你們在精神障礙這個小眾圈子里名氣不小，但普通大眾還不了解你們的實力。不妨慢慢向外拓展，讓更多人看見真本事，影響力還能再上一層樓。”

這話我十分認同。深耕小眾領域做到頂尖，和被廣大民眾熟知，本就是兩回事，中間還需要時間和規劃一步步去打通。

不過走到現在，我早已看淡名氣得失，心態早就做到了寵辱不驚。外界的夸贊或是非議，都很難再牽動我的情緒，我已經不再執著于有更高的影響力了。

02、AI時代，想要有影響力，先要有高逆商！

影響力從不是憑空而來，而是日復一日沉淀、一點點積累出來的。

就拿近期走紅的張雪來說。在一戰成名之前，他籍籍無名，不少人都看低他，其中也包括他曾經任職的凱越機車。

他曾是凱越的核心骨干，后來因理念不合選擇離開，雙方還就技術歸屬產生過矛盾。彼時的凱越并不看好他，認為他難有大作為。

可結果出人意料，張雪機車出征賽場后一舉奪冠，現在更是5戰5冠，“打臉”了一眾西方摩托賽車品牌，讓外國車手們“懷疑人生”。

如今張雪個人名氣和影響力早已反超老東家凱越。

從這可以看出，人的影響力提升，往往會有一個爆發時刻，但在此之前，必然會經歷一段漫長的蟄伏期。

馬云說過，人們面對新事物、新機會時，往往會經歷4個階段：看不見、瞧不起、看不懂、追不上。

張雪一路走來，完整經歷了這個過程。他曾被忽視、被輕視、被質疑，等到眾人回過神時，早已被張雪遠遠甩在身后。

所以想要擁有真正的影響力，就必須熬過無人問津的階段：耐得住寂寞，扛得住冷眼，坐得住冷板凳，這是每個有影響力的人的必經之路。

而一個人想要熬過無人問津的階段，關鍵還要有高逆商。

我們一直強調“新三高”：高逆商（AQ）＞高情商（EQ）＞高智商（IQ），在AI時代，這個排序會越來越重要。

就比如教員，他真正確立自己在組織中的領導地位之前，也有很長一段時間是被埋沒的。

然而，教員在這個沉寂期展現出了遠超常人的高逆商，在磨礪中堅守方向、積蓄力量，最終帶領人民一路攻堅克難，走向勝利！

如果一個人甚至一個領袖想要有巨大的影響力，就必須經得起考驗，而且這個過程不會一帆風順，而是百煉成鋼！

更何況現在，AI時代到來了，世界發生了巨變！

但即便身處這樣的大環境，只要擁有高逆商，堅守熱愛的賽道持續深耕，找準AI時代的發展方向，打造出屬于自己的影響力終將是水到渠成的事情。

那AI時代，我們有哪3個方向可以走？

第一，真正的情感鏈接。

AI比如豆包可以模擬情感，卻無法真正共情。它可以說“我理解你”，但它從來沒有真正感受過痛苦、喜悅、失去、希望。

人與人之間的信任、理解與陪伴，是機器永遠無法替代的。

第二，真正的創新（0到1）。

AI擅長“從1到N”——復制、優化、迭代。

你可以讓它寫一篇像模像樣的文章，但真正的“從0到1”，需要人類的直覺、想象力和跨界靈感。

第三，跨學科思維。

AI可以掌握多學科知識，但它很難把不同學科的思維方式深度融合，從而產生全新的洞見。因為AI只會“知道”，很難真正“連接”。

所以，只要扎根你真心熱愛的領域，沿著這3個方向持續精進，再不斷地磨礪出高逆商，影響力早晚都會提升！

這份影響力從來不是運氣使然，也無需刻意強求，它是憑實打實的實力，一點點換來眾人發自內心的認可。

有影響力固然值得慶賀，但也要看到“追求影響力”實際上屬于虛榮心范疇，在此之上還有一重更高的境界：你不再追求影響力，不再有虛榮心！

這份寵辱不驚的心境，遠比單純擁有名氣更加難得。

就像5戰5冠的張雪，他從不是為了走紅才踏上賽場，而是發自內心熱愛機車，一心只想把這件事做到極致。

當然，一個人深耕專長之后，如果不懂得將自己的優秀局限化，就很容易陷入“優秀泛化”的陷阱。

就像某超市創始人于東來，沒有高志凱教授的認知高度與專業底蘊，卻隨意妄談“文化”“文明”，甚至拋出“中國要真正走向文明，1000年以內都實現不了”的言論。

反觀高志凱教授，面對美國記者的挑釁一句話回懟：“中國完全有能力摧毀美國。如果你想把戰爭強加給中國，那么你就會得到戰爭；如果你想毀滅中國，那么你就會被毀滅；如果你想用核武器轟炸中國，那么你就會被核武器消滅。”

高志凱教授，圖片來源于網絡

這句話不卑不亢，一語中的，既體現實力底氣，又有戰略定力。

因此，一個人如果把自己的優秀泛化，誤以為可以憑借自己在某個行業的影響力評判其他領域，那他最終的結果就是淪為大眾的笑柄。

影響力其實是深耕之后自然而然結出的果實，與其苦苦追逐影響力，不如將自己的優秀局限化，全心奔赴心中熱愛，憑著高逆商熬過質疑與孤寂，沉下心持續打磨自我。

到那時，你就會豁然開朗：影響力大小，早已無關緊要。

因為此刻的你，早已站在了更高的人生維度，實現了認知升維！