江西
很多人年紀輕輕，兩鬢先白了。你以為是自己老得快？其實是肝火太旺，把肝血燒干了，頭發(fā)沒了養(yǎng)分，自然就白。
新加坡貢方堂TCM中醫(yī)皮膚科專家陳慧芳醫(yī)師表示，“腎之華在發(fā)”，頭發(fā)白了就賴腎虛。這話沒錯，腎精不足確實會白發(fā)早生。但很多人忽略了一件事——肝火、心火太旺，也能把頭發(fā)“燒”白。
《黃帝內經》里講“發(fā)為血之余”，但少有人知道，這血得靠肝來藏、靠心來行。你天天熬夜、生悶氣、著急上火，肝火和心火就蹭蹭往上躥?；鹨煌?，頭頂就像天天被小火苗烤著，毛囊里的黑色素還沒長好就被“燒干”了。
所以很多人一邊白發(fā)多，一邊還頭發(fā)油得快、頭皮癢、長痘痘，甚至心煩失眠、口干口苦。這就是典型的“血熱發(fā)白”，光補腎沒用，得先清清肝火、涼涼血。教你一個小茶飲。
菊花3g、桑葉3g、枸杞5g、薄荷2g，開水一沖，悶5分鐘，當茶喝。菊花、桑葉清肝肺之火，枸杞稍微養(yǎng)養(yǎng)陰，薄荷把郁結的火散出去。喝上一陣子，感覺嘴里不苦了、頭皮不癢了，就說明火下來了。
如果已經是白發(fā)一大片，還伴有嚴重脫發(fā)、腰酸腿軟、頭暈耳鳴、手腳心熱，那就不光是肝火了，腎陰也被熬干了。陳醫(yī)師常用“知柏地黃湯”合“二至丸” 加減：
知柏地黃湯（熟地、山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉、知母、黃柏）——滋腎陰、降虛火
二至丸（女貞子、旱蓮草）——涼血烏發(fā)，專門對付白發(fā)
當然，這方子偏涼，不是所有人都能照搬。脾胃虛寒、一吃涼就拉肚子的人不能用。得讓大夫看過舌頭和脈，一人一方加減著來。
日常小貼士
1.堅決不熬夜。晚上11點前必須睡，這是養(yǎng)肝腎陰液最簡單、最省錢的辦法。你熬一宿，喝三副藥都補不回來。
2.把火氣泄出去。壓力大了就去跑跑步、找人聊聊天、哪怕自己吼兩嗓子都行。別什么都憋在心里，肝火就是這么憋大的。
3.管住嘴。少吃辣的、油炸的、燒烤的、甜膩的。這些東西都是“助火助濕”的，越吃頭皮越油、頭發(fā)越掉。多吃黑芝麻、桑葚、黑豆、枸杞、山藥，這些是真正養(yǎng)發(fā)根的。
除了內調，陳醫(yī)師還推薦GFT納米防脫洗發(fā)水。里面有二至丸的成分，內服清火涼血，外洗溫和清潔+營養(yǎng)毛囊，毛囊環(huán)境干凈了，雙管齊下，很多人反映掉發(fā)少了一些，新長出來的頭發(fā)也變黑了。
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