浙江
都說男人永遠沒法體會女人生孩子的痛，但有一種痛，在醫學上被列為最高等的疼痛之一，堪比分娩痛，且男性的發病率明顯高于女性……
它就是腎絞痛，腎絞痛不是獨立的疾病，而是由于腎盂或輸尿管平滑肌痙攣，從而引發的突發性、陣發性劇烈腰腹部疼痛，是泌尿系統結石最典型、最常見的癥狀。
泌尿系統結石有哪些癥狀？
01腰腹劇烈絞痛
難以忍受的刀割樣疼痛，通常發生在腰腹部，甚至可放射到大腿內側。
02血尿
這是結石發出的“紅色警報”，會在尿液中發現肉眼可見的血絲，甚至尿液呈粉紅色或者棕色。
03惡心嘔吐
這是疼痛刺激引起的反射性反應。
04尿頻、尿急、尿痛
當結石卡在了輸尿管下段或者膀胱時，會出現尿頻、尿急、尿痛，甚至少尿無尿的癥狀。
如果你出現了以上任何一條癥狀，請立即就醫，千萬別拖延！
預防泌尿系統結石的四字訣：多、少、動、查
01多喝水
水是石頭的“稀釋劑”，心、肺、腎功能正常的人，保持每日飲水量2000-2500ml，可以觀察尿液的顏色，保持為淡黃色或接近透明。
02少吃“石頭”食物
高草酸食物：菠菜、濃茶、咖啡、巧克力、堅果
高鹽食物：腌制品、咸菜、醬料
高蛋白食物：動物內臟、海鮮
含糖飲料：奶茶、碳酸飲料、果汁
03適量運動
跳繩、跑步、跳躍等運動可以促進結石排出。長期坐辦公室的人，可以每小時站起來活動一下，避免久坐不動。
04定期檢查
每年做一次泌尿系統B超和尿常規，可以早發現，早治療。有結石家族病史或者代謝性疾病者，應每6-12個月復查。
劃重點
請記住，最好的治療是預防，最便宜的排石藥是白開水！
本文綜合自：
①喬廬東，陳雪花，吳文起，等.《上尿路感染性結石診斷與治療中國專家共識(2024版)》解讀[J].臨床泌尿外科雜志,2025,40(2):101-104.
②孫西釗,葉章群.腎絞痛診斷和治療新概念[J].臨床泌尿外科雜志,2007,22(5):4.
③中華護理雜志社2026.1.23，《健康科普|石頭“戰”記：泌尿系結石的“攻”與“防”》
④重醫一院泌尿外科2025.3.13，《楊磊：泌尿系統結石的預防指南：從飲食到生活習慣》
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