浙江
據《眼健康及干眼科普報告》稱，我國眼干人群高達21%—30%。也就是說，每5人里面至少有1人存在眼干癥狀。
干眼人群如此多，你中招了嗎？你的眼睛是不是越來越干澀，以下這些導致眼干、眼澀、紅腫等不適感的習慣你有嗎？
有這4個習慣
易中招干眼
1
喜歡吹空調：
夏天廣州天氣十分炎熱，氣溫經常是35°+，因此空調成了我們必不可少的一部分。
但為了保持制冷，空調在運行時會抽取空氣中的一部分濕氣，房間內由于水分蒸發變得干燥。長期處于空調房內，影響淚液、瞼脂分泌減少，眼球表面淚液蒸發過快，淚膜穩定性下降，導致人容易患上干眼。
2
長期使用電子產品：
長時間近距離玩電子產品45分鐘，會使眼內外肌肉長期緊張得不到休息，呈痙攣狀態眼睛易視疲勞。
在這種情況下，加上高集中精力玩電子產品而忘記眨眼，患上干眼幾率增加。
3
使用防窺膜：
防窺膜采用的是超微細百葉窗光學技術，此構造類似于百葉窗結構層，會讓正常光線攝入變少，眼睛視物比之前困難，從而產生不適感。
另外由于防窺膜透明度低，正面看手機屏幕亮度和色彩不如從前，長期以往眼睛易疲勞、干澀，久而久之容易罹患干眼。
4
滴用眼藥水：
我們在眼睛干澀時，經常會滴用眼藥水來緩解不適感，但有些眼藥水本身就含有防腐劑，只能緩解一時的干澀，長期應用會對我們的眼表產生毒性反應，破壞淚膜的穩定性，從而引發干眼。
不滴眼藥水
怎么防治干眼？
1
濕房鏡：
人睜眼時，淚液會不斷地向空氣中蒸發。
濕房鏡針對以上情況，通過配有密閉作用的內框眼鏡，形成一個通風又有濕潤度的空間，加上其儲水盒可在一定溫度下儲水加水，幫助佩戴者留住蒸發出去的水分，從而保持眼周濕潤度。
2
熱敷：
熱敷從古就有，《黃帝內經》素問 血氣形志篇中寫道：“病生于筋，治之以熨引”，這里的熨引即是熱敷。
眼部熱敷會促進血液循環和新陳代謝，擴張毛細血管，有助于融化瞼脂，疏通阻塞的瞼板腺等，是舒緩眼部不適較好的方法。
3
眨眼：
正常情況下，人每分鐘需要眨眼15次才能維持眼睛的濕潤。一旦眨眼變少，淚膜不能正常補水，無法滋潤眼球，就易導致淚膜不穩定或眼表微環境失衡所造成的干眼癥，因此平時大家一定要多眨眼！
4
干眼SPA：
干眼SPA療法，采用特定營養藥物進行治療，結合超聲霧化及香薰。
通過超聲震動將藥物霧化成霧滴進行熏蒸，藥物分子直接、連續的作用于角膜，補充眼部水分。從而達到眼部保濕作用，緩解眼睛疲勞、干澀、異物感等癥狀。
廣審號：粵（A）廣（2025）第978號
廣州希瑪眼科新媒體部門 出品
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