泰國曼谷的陽光燦爛，

三十多攝氏度的天氣

已提前為眾人鋪墊了夏日的氣息。

經歷了昨日一天拍攝的陳夢

坐在酒店房間內和我們打招呼，

聲音一如往日平靜。

直到我們詢問起拍攝的感受，

她才再難掩飾此次體驗‘旅拍’的興奮，

‘撲哧’一聲笑了出來。

《瑞麗伊人風尚》陳夢封面

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“OTT藍”連衣裙 OTT

項鏈、耳飾 均為Blott

淺口鞋 Vagabond

大衣、上衣、下裝、

圍巾、涼鞋 均為BURBERRY

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外套、上衣、下裝 均為Brunello Cucinelli

耳飾 JUNYANG

編織瑪麗珍鞋 STUART WEITZMAN

在陳夢的記憶里，她似乎在很小的時候來過一次曼谷。那時候為了打比賽短暫停留，對于當地有何種風土人情，她幾乎都是從網絡上得知，從未實地感受。這回有機會能以 “游客”身份游覽，陳夢的心態自然也放松了下來。

一向暈船的她率先試了試乘坐泰國特有的小船。小船在河中緩緩漂蕩，她竟也不覺得頭暈。環境、天氣，甚至服裝，一切都是那么剛剛好。陳夢的腦海里已經開始幻想：要是能再吃一根解暑的冰棍，是不是會感覺更快樂？

在泰國，由于常年溫度頗高，平均走幾步路就能偶遇一家飲品店。陳夢列舉著自己一路走走停停嘗試的飲品，整個人顯得越發雀躍。“百香果汁、荔枝冰沙、椰子冰沙、橙汁美式……還有什么來著？”

思緒又隨著回憶飛到了屋外的小攤。這兩日，她的大腦早已被遍地可見的水果充斥。曼谷，在陳夢的眼中也變得五彩斑斕。

她回想起多年前，自己對于休息的定義就是“不進球場”。但現在的她，無論什么事情，她認為只要放平心態，專注其中也是一種休息。“當然，如果說純粹的休息的話，現在我的休息方式就是補覺。以前因為有訓練、比賽任務，心里有事你完全無法做到真正的放松，但其實人是需要學會切換的。”在工作時能調動出百分百的激情，在休息時能立馬放下手頭事務。只有這樣，才能有更好的精力完成工作。

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上衣、長褲 均為Polo Ralph Lauren

耳飾 soft mountains

眼鏡 明月鏡片

如今的陳夢已經擁有了絲滑切換狀態的能力，在休息時能夠做到心無旁騖。能有這樣的轉變，是因為她在慢下來的日子里思考了許多。“在網絡信息快速流動的時代，慢下來，有些時候可能會被認為是停滯不前。但其實在這樣的大環境下，慢下來，我覺得是為了能夠更好地找準方向。”

她以過往自己對乒乓球節奏的控制為例，如果一味地去追求快，動作可能就會變形，大腦反而會因此失去對整個局勢的判斷。而慢慢來，則有助于運動員在長期的訓練過程中建立“耐受度”。因為每一分球的背后都是運動員日積月累的成果，它不是一朝一夕的事情。只有當運動員心態慢下來，穩下來，才能更好地調整好狀態。“當自己在賽場上感覺對手的球速慢下來的時候，其實不是球速真的變慢了，而是自己的心態越來越穩了。”

在曼谷，陳夢也觀察到不少泰國人“慢下來”的生活細節。漫步大街小巷，她發現街邊的很多小店鋪雖然看似雜亂，但亂中有序。不少店鋪門前都有鮮花點綴，或是擺放了店主對于自家門店的小創意。這種美好的煙火氣息，通常到了深夜都還在延續。陳夢自己曾搜索過資料，里面提到泰國本地人在下雨天也不會奔跑躲雨的現象。“資料里說這是一種對突發困境的不抵抗，他們明白雨已經下了，奔跑不僅無法改變淋濕的結局，反而會讓他們看起來混亂，所以干脆面對和接受。”這種不慌張的從容心態，也深深感染了陳夢。

這次來泰國，她也貫徹了慢慢來的宗旨，帶上了每次出行必備的茶具。考慮到泰國炎熱的天氣，她根據季節選擇了蘇州朋友寄給她的碧螺春和常帶的普洱等。茶葉就如同陳夢生活里的調劑品，在一天中的不同時段發揮著各自的作用。“比如說在清晨，我覺得一杯綠茶有時候會比美式咖啡更提神；下午茶的時候，再泡巖茶，茶葉在口腔中彌漫的香氣會讓我覺得特別充實。”

羽飾連衣裙、披風 均為JUNYANG

襯裙 SAMUEL GUì YANG

編織瑪麗珍鞋 STUART WEITZMAN

耳飾、戒指 均為soft mountains

陳夢泡茶不僅是為了喝茶，也是通過每一道程序感受獨處時的寧靜。而她之所以能練就如此從容的心態，享受獨處，背后離不開父母的教導和溫暖成長環境的加持。陳夢說，身邊很多朋友都會好奇，她怎么能和自己的父母聊那么多。究其緣由，她發現最主要還是因為父母從來不會站在家長的視角向孩子強制灌輸想法，而是以朋友的身份，和女兒進行平等的交流。這種交流是舒適的，是不帶有任何施壓目的的。每當陳夢向他們講述某件事情發生的經過，引發的困惑等，對方都只是在聆聽的基礎上提供一個解決問題的方向或思路，但最終的決定權還是在陳夢自己手中。

“主觀能動性還是很重要的，包括乒乓球運動員這條路也是我自己選的。因為我自己很喜歡，我爸媽就會全力支持。關鍵在于你的主體性夠強，你做了任何決定，你就要承受你所做決定帶來的好與不好。”

“不好”可能就包含了隨著外界期待增加而產生的越來越強烈的孤獨感。這種孤獨感和我們往常理解的不同。在陳夢這里，孤獨感代表的是被期待背后需要自己消化的隱形壓力。比如說身體的不適，或者是在某一個階段遇到的“瓶頸”帶來的焦慮。她明白，這種孤獨感可能會貫穿一生，不可能被完全消滅，必須要與之共存。“就像在乒乓球訓練或比賽中，我們常說要先戰勝自己，才能去戰勝對面的對手一樣，很多事情都需要獨立去面對。不要讓自己困在情緒里，重要的是去解決問題。”

她的確沒有讓自己的腳步停下來。在過去的一年里，她嘗試接觸了不少新鮮事物，并以“期待”一詞為2025年畫上了破折號—她想把期待繼續帶到2026年里。在我們采訪她的這個四月，她便又完成了一次從運動員到脫口秀演員的“跨界”。

其實早在之前錄制綜藝《是女兒是媽媽2》的時候，陳夢就有過一次講脫口秀的體驗，但那會兒的場地較小，更像是和眾人聊天。“我一直覺得脫口秀演員很厲害，他們的經歷本身都非常豐富，再加上肢體和語言表達的配合，觀眾在觀看時很容易沉浸其中。”但這一次參加《今夜喜友秀》，舞臺變得更大了。陳夢有些不好意思，面對更大的舞臺，整個場子的節奏不太好控制，她要考慮說些什么，要考慮如何和觀眾互動……

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Athlete Seamless短款修身無縫女士訓練背心、

Live系列夏日都市側條紋寬腿長褲

均為Sweaty Betty

經典自在金屬扣女士涼鞋 Crocs

在聽到我們對她表演的肯定后，前一分鐘還因為不確定自己是否能呈現一個好的舞臺效果而猶豫的陳夢，語調又忽然上揚。“真的嗎？謝謝你！我再培養培養我自己，讓自己有更多的梗，在2026年嘗試挑戰更多的可能性。”是啊，一個歷經時間考驗，并已淬煉出強大心臟的女性，又怎么會輕易氣餒呢？

在獲得四枚奧運會金牌后，運動員以外的人生，陳夢還有好多事情想要嘗試。比如跳舞、唱歌、打網球，繼續那個開一家理想咖啡館的夢想。她幻想著能有一個專屬的空間，按照自己的創意設定店內的一切細節。當然，陳夢的生活重心還是乒乓球，后續也將繼續做更多相關的推廣和教育工作。

前段時間，以她名字命名的陳夢乒乓球俱樂部落戶浙江寧波。這也是繼山東青島的陳夢乒乓球特色學校之后，又一個能夠讓青少年接受正規系統訓練的基地。在這里，學校也請來了原國家隊中的一些退役選手擔當教練。這樣不僅能讓江浙滬一帶的青少年接受更專業的技術訓練，還能為退役的隊員們提供新的就業機會。“我們都是乒乓人，肯定還是要圍繞著乒乓球的發展一起去想辦法，一起讓國球能夠走得更遠、更好。”

她希望再多做點什么，通過自身的傳遞，在孩子們心中埋下一顆種子。無論他們是否走上乒乓球職業化的道路，她都想盡可能地給孩子們留下一段美好的經歷。如果在將來的某一天，能從學校里走出更多為國征戰的運動員，或是誕生更多從事乒乓球傳承的教育工作者，那就再好不過了。

即使未來離開賽場，持續前行的陳夢也依舊堅信：“只要仍在思考怎么變強，巔峰期就還沒有結束。”

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LHC1E4山茶花N.5 無塵棉香氛衣 都市麗人

竹影鎏金系列翠意方糖珠 老廟

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“循風者”沖鋒衣、輕風褲系列2.0

均為TANBOER坦博爾

出品人／陶玲

監制／Dahlia

策劃、造型／Coka Lee

攝影／大頭仔Kido

化妝／盧明悅WOWstudio

發型／肖維澤Rocky

采訪、撰文／林云

服裝統籌／小瑜

泰國制片／shimpanzyne 莎莎

特別鳴謝／泰國國家旅游局、

曼谷都喜天麗酒店

版式設計／王平

新媒體編輯／Jasmine

新媒體排版／NIMO