“恐懼本身不是問題。”

共創活好的環境

『niwo』

前言

你是否經常感到……

• 被一種無形的力量推著走，不敢停、不敢慢、不敢說“不”？

• 在關系中反復陷入同樣的模式：討好、隱忍、爆發、后悔？

• 事業有成，內心卻有一個填不滿的洞，越成功越恐懼？

恐懼本身不是問題。
那些沒被感覺到的、沒被接受的恐懼，才是問題。

Krish與Amana老師，將四十余年心理治療與內在成長的智慧，首次完整帶入四日工作坊。并非要你“戰勝恐懼”，而是邀請你停下腳步，轉身看向那個一直被你忽略的內在小孩——那個害怕、脆弱、渴望被看見的自己。

在這里，你將不再被恐懼驅使著奔跑，而是學會如何與恐懼共處，讓它從禁錮變成養分。通過與兩位老師及一群同路人的深度體驗與對話，你將看清那些隱藏在焦慮、壓力、悲傷之下的無意識模式，找到讓生命回歸輕盈與自由的具體路徑。

如果你已準備好停止逃避，為自己建造一座內在的安全屋，這里正是為你而設的起點。

導師介紹

克里希那南達（左）：國際大師Krish畢業于哈佛大學,從事心理治療與生命成長40余年

阿曼娜（右）：丹麥人，以專業心理治療及身體治療背景，整合直覺及靜心向度。發展出自己獨特的工作風格。

著有《擁抱你的內在小孩》《走出恐懼》《真愛的旅程》《愛的流動》等書,并被譯成多國譯本。

目前于世界各地帶領工作坊,分享“真愛的旅程”；瑞哈夏、張德芬、武志紅等心理學資深人士上過他們的課后,極力推薦!

名家推薦

我對于niwo的創始人Amy有極深的這個信任。就是Amy在請老師，包括在辦課上，有很深的這種潔癖，所以她會選她自己最信任的老師，而且在舉辦的過程之中，方方面面也都會做的非常的地道靠譜。所以特別地推薦niwo這個機構。

——武志紅 心理學家

2010年初，在情緒低谷時，我參加了作者夫婦在上海舉辦的“真愛的旅程”工作坊。這對夫婦的能量與氣質令人一見傾心，配合默契至極，在他們溫言軟語的帶領下，整個工作坊充滿質感。他們靈活的上課方式與簡單扼要的授課內容讓我深深佩服，在精心設計的活動里，我一次次觸碰內在小孩的傷痛，終于學會了“與它共處”——從前我總用各種靈性花招逃避舊傷，而在這里，我被迫直面、接納，并與傷痛安靜相伴，收獲了久違的喜悅與自由。

——張德芬 《遇見未知的自己》作者、身心靈作家

這不是一堂“教你怎么做”的課

而是一次停下腳步、轉身看向自己的機會。

兩位老師將四十余年的經驗，融入四天的深度體驗中。

不教你“戰勝恐懼”，而是陪你：
看見它、面對它、接納它，讓它從禁錮變成養分。

? 你將經歷什么

?第一天 · 看見恐懼
識別日常中那些“自動化”的恐懼反應
看清恐懼背后的無意識模式與制約
探索恐懼的根源——內在小孩的傷痛

第二天 · 面對恐懼
學習與恐懼共處，不再被它控制
打破“我不夠好”“我必須完美”等限制性信念
在安全的場域中，釋放長期壓抑的情緒

?第三天 · 穿越恐懼
接納脆弱、恐懼、局限——真正的愛自己
讓喜悅、愛、信任、寧靜在關系中自然呈現
建立內在的安全感與自我支持系統

第四天 · 活出自由
找回與生俱來的生命力與創造力
學會輕松決策，拿回人生的主動權
帶著全新的內在狀態，回歸日常生活

? 你會帶走什么

• 一套可終身使用的內在覺察工具

• 一次深度的內在療愈：擁抱那個被忽略的內在小孩

• 一個創傷的新視角：創傷不是障礙，是停下來的信號

• 一張自我成長的路線圖：知道自己在哪，也知道下一步往哪走

• 一份真實的自由感：不再被恐懼追趕，而是帶著平靜生活

從“我被恐懼控制” → “我與恐懼共處” → “恐懼成為我的養分”
這不是口號，是這四天里可以真實體驗到的轉化。

? 適合這樣的你

• 正在經歷人生轉折、感到迷茫與焦慮

• 在關系中反復受傷、不敢真實表達

• 事業有成但內心空虛、被恐懼驅使著奔跑

• 希望深入理解自己、療愈內在小孩

• 愿意用四天時間，與真實自己相遇

結語

? 如果你也正在處于現況

正在經歷人生轉折、感到迷茫與焦慮
在關系中反復受傷、不敢真實表達

事業有成但內心空虛、被恐懼驅使著奔跑

也許，你需要一個地方，可以安全地放下所有“應該”，只是做一會兒自己。

6月在北京，

Krish & Amana 四日深度工作坊——“走出恐懼”

將用四天的時間陪你：

看清那個“不敢停下來”的聲音，到底是誰在說話

體驗被全然看見、被溫柔接住的安全感

學習把嚴苛的自我評判，換成一句“沒關系，我在”

在安全的場域里，用呼吸、身體和溫柔的引導，一點點靠近那個藏了很久的自己。

你會發現，你不需要完美，你只需要完整。

*此工作坊是中英雙語環境，安排身心靈領域內專業翻譯老師全程陪伴，確保師生溝通&理解無障礙。

niwo工作坊精彩合集

【重置系列工作坊】

【走出恐懼系列工作坊】

【出離系列工作坊】

【企業定制工作坊】

報名細則

【課程時間】

2026年6月11日-14日

四天

【地點】

（具體地點報名后專人服務通知）

如果想參加niwo更多分享會/課程可以添加下方聯系

微信/電話：18710277468

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www.niwolife.cn

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