江蘇
小麗是名90后，今年剛三十出頭，現在90后都開始早早保溫杯里泡枸杞，喜歡養生了，小麗自然也不例外。除了是個標準的吃貨以外，小麗平時不喝酒不抽煙，每晚都會按時睡覺起床，自認為自己生活非常健康。
可是最近她總覺得自己腸胃隱隱不適，尤其是在吃完東西后就會感覺胃疼，而且也有了嚴重的口臭，帶上口罩后那里的氣味自己聞著都頭暈。她在網上查了下，懷疑自己腸胃出了問題，于是就來到醫院檢查。
一查果然胃里的幽門螺桿菌數量都已經900了，就是由于感染了幽門螺桿菌才導致小麗經常胃疼，口臭嚴重的，需要好好除菌了。
小麗想自己生活方式很健康啊，怎么會感染上了幽門螺桿菌呢？于是仔細詢問醫生，經醫生分析感染原因就出在她的飲食上。
常吃三種食物，容易感染幽門螺桿菌：
1、油炸食物
小麗平時最愛吃炸雞，薯條，炸魚，常吃這類油炸食物會加重腸胃負擔，導致消化不良，引發嘔吐，惡心，腹瀉等腸胃問題，容易讓幽門螺桿菌趁虛而入。
2、生冷食物
小麗平時總是和朋友一起出去吃些刺身，生魚片等美食，這些生冷食物吃起來鮮嫩美味，非常好吃。但是常吃生冷食物是很容易感染幽門螺桿菌的，因為這些食物沒有經過充分加熱，很可能會攜帶有細菌和寄生蟲。俗話說”常在河邊走，哪有不濕鞋“，一不小心就會感染上幽門螺桿菌了。
3、腌制食物
咸菜，咸魚等腌制食物里面含有大量的鹽分，腌制時間比較長，容易生成大量的亞硝酸鹽，常吃會增加腸胃負擔，導致身體攝入鹽分超標，增加身體內的滲透壓，破壞腸胃黏膜屏障，給幽門螺桿菌大開了方便之門，甚至會加大致癌的風險。
小麗知道自己的致病原因后，嚴格按照醫生的方法治療，并且生活中堅持做好三件事，兩個月后再去復查，檢查結果顯示為陰，醫生聽了她的方法，也夸贊她的方法值得借鑒。
小麗感染幽門螺桿菌后怎樣轉陰的？
1、少吃辛辣刺激食物
小麗知道是生冷，油炸，腌制食品容易感染幽門螺桿菌后，就很少再吃這些食物了，為了不刺激腸胃，也戒了辛辣刺激的食物，改吃新鮮的蔬菜水果，并且 注意口味清淡，經常自己動手在家做，很少再去外面吃了。
2、多吃養胃食物
經常性的熬夜會給體內帶來寒氣的累積,時間久了會讓膽汁減少,食物消化慢,并逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,所以會有胃不舒服的情況,注意保暖,不 要受涼
沒有什么可以擔心的，十幾年不少，幾十年的也很多，傻傻的過了這么多年，不是你一人，那么多人陪著你呢，可是該改改了，包括生活方式，還有飲食規律，對于膽不好，在方便之余到鄉下挖點紫花苦菜，熬湯煮水喝，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時在吃的方面清淡些，少吃油膩的，辛辣的，特別是油炸的，少碰不碰為好。路不通，打通也就通了，沒有什么的，好好過日子吧。
3、注意個人衛生
小麗得知自己感染了幽門螺桿菌后，在衛生方面就特別注意，和家人嚴格采用分餐制，基本上都是獨自用餐，自己的碗筷專用，并且經常消毒，在外吃飯也使用公用的筷子或自帶餐具，這樣很好地避免了交叉感染。
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