湖北
得了慢性前列腺炎的朋友肯定都有體會：治了大半年，藥也沒少吃，可就是反反復復好不了，尿頻尿急小腹墜脹總也好不利索。其實醫生說的"三分治七分養"真不是隨便說說的，尤其是飲食這塊，吃對了能幫你消炎癥緩解癥狀，吃錯了可能就讓之前的治療效果大打折扣。今天就給大家說清楚，慢性前列腺炎患者日常飲食到底該怎么吃，哪些能多吃，哪些碰都不能碰，都是看完就能直接用的干貨。
為什么飲食對前列腺炎這么重要？
慢性前列腺炎本來就是容易反復發作的慢性病，除了藥物消炎調理，日常飲食對炎癥的影響真的很大。不對的飲食會加重前列腺充血、助長體內濕熱，讓炎癥消不下去，而合理的飲食能幫助利尿、改善循環、促進炎癥吸收，起到輔助調理的作用，真的別不當回事。
這幾類食物放心吃，每天吃一點幫助恢復
1. 多吃利尿通淋、清熱解毒的食物
慢性前列腺炎患者大多都有尿頻尿急的癥狀，在中醫看來這屬于"淋癥"，需要通過利尿通淋來改善，而且不少炎癥都是致病菌引起的，清熱解毒能幫助抑制病菌。平時可以多吃點冬瓜、西瓜、薏米、綠豆這些食物。
這里給大家一個可直接復用的小方法：夏天可以多吃點冬瓜連皮湯，一小塊冬瓜帶皮切小塊，加水煮20分鐘，喝清湯就行，能幫助清熱利尿，緩解尿頻，比單純吃冬瓜效果更好；西瓜利尿，但別一次吃太多，每天吃200-300g就好，不然晚上起夜太多反而影響休息。
2. 多吃富含鋅和前列腺素A的食物
微量元素鋅對前列腺真的特別好，能增強前列腺的抵抗力，幫助預防炎癥加重，而前列腺素A能擴張血管、降低血液粘稠度，改善前列腺的血液循環，減少充血。
平時補鋅可以每天吃1-2個蘋果，或者一把南瓜子，生南瓜子每天吃一小把（大概30g左右）就行，不用多吃；西紅柿要熟吃，里面的番茄紅素更容易吸收，每周吃2-3次西紅柿炒雞蛋就很好；洋蔥可以每天吃個小半個，炒著吃或者涼拌都可以，幫助擴張血管，改善前列腺循環。
這些都是日常很容易買到的食材，不用花大價錢買保健品，堅持每天吃一點，長期下來對前列腺的幫助真的不小。
這些食物一口都別碰，吃了炎癥好不了
1. 酒精和辛辣食物一定要管住嘴
很多人得了前列腺炎還忍不住喝酒吃火鍋，這真的是大忌。酒精和辛辣食物都會引起血管擴張，讓前列腺充血水腫，本來你炎癥消得差不多了，一頓酒喝下去，會陰脹痛、尿頻尿急的癥狀立馬就加重了，之前的調理直接前功盡棄。
不僅是白酒啤酒，就算是度數低的紅酒也別碰，火鍋、麻辣香鍋、川湘菜館這些重辣的菜，能不去就不去，實在要去也一定要點清湯鍋，過一過水再吃，盡量減少刺激。
02助長濕熱的發物要少吃
中醫認為慢性前列腺炎大多是下焦濕熱引起的，像羊肉、牛肉、狗肉、韭菜這些溫補的發物，吃多了會加重體內的濕熱，讓炎癥好不了。不是說一口都不能吃，但是別經常吃，每周最多吃一次，而且一次別吃太多，要是吃了之后感覺癥狀加重，下次就別碰了。
還有一點要提醒大家，咖啡和濃茶也盡量少喝，咖啡因會刺激膀胱，加重尿頻尿急的癥狀，實在想喝茶就喝點淡綠茶，對前列腺還是有好處的。
給慢性前列腺炎患者的3個可操作飲食建議
除了知道吃什么不吃什么，給大家整理了3個直接就能用的小建議：
- 每天喝水要夠量，但別憋尿：每天喝1500-2000ml溫水，不要喝冰水，規律排尿能幫助沖刷尿道，帶出前列腺的分泌物，幫助炎癥恢復，千萬別有尿憋著，憋尿會加重前列腺充血。
- 飲食清淡少油，多吃蔬菜水果：盡量少放調料，少鹽少糖，保持飲食清淡，每天保證一斤蔬菜半斤水果，膳食纖維夠了，排便通暢，也能減少對前列腺的壓迫。
- 規律三餐，不要暴飲暴食：很多人生病了就大補，其實不對，慢性前列腺炎不需要大補，正常規律飲食就好，暴飲暴食會加重身體負擔，反而不利于恢復。
當然了，飲食調理只是輔助，關鍵還是要規范治療。對于反復發作的慢性前列腺炎，藥物調理很關鍵，要是西醫治療效果總是反復，可以考慮試試中藥調理。像利尿消炎丸，就能幫助清熱解毒、利尿通淋，針對慢性前列腺炎引起的尿頻尿急、會陰不適有改善作用。
說到底，慢性前列腺炎就是個"養"出來的病，你好好對待它，它才能慢慢好起來。管住嘴，邁開腿，配合規范調理，大多數人都能很好地控制癥狀，回歸正常生活。別著急，慢慢來，會好起來的。
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