中山六院守真相伴十九年

醫(yī)心為民筑就健康長城

長城起于一磚一瓦

健康見于生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴

大眾科普已經(jīng)成為重要的醫(yī)學(xué)事業(yè)

特邀三位專家，分享實(shí)用健康錦囊

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸外科學(xué)科帶頭人

蘭平 教授

錦囊一：重視腸鏡檢查

建議大家在45歲的時(shí)候，就要把腸鏡檢查提上日程；對于高危人群，40歲左右就應(yīng)當(dāng)開始，并且都應(yīng)定期復(fù)查。

錦囊二：自律+規(guī)律

功夫在平時(shí)，日常要保持規(guī)律的生活，飲食有度，作息有時(shí)，堅(jiān)持適量的運(yùn)動，讓腸道處于健康、有活力的狀態(tài)。

錦囊三：關(guān)注身體的變化

如果出現(xiàn)不明原因的體重下降，排便習(xí)慣/大便形態(tài)改變（如便血、黑便、大便變細(xì)等），及時(shí)就醫(yī)，早診早治，效果大不同。

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院肛腸外科學(xué)科帶頭人

任東林 教授

守護(hù)肛腸健康，往往就藏在被忽略的細(xì)節(jié)里。每天做對幾件小事，就能讓肛門舒服很多。

“管住嘴”。飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，少吃辛辣、油炸的刺激性食物，避免對肛管上皮產(chǎn)生特別的刺激。

給肛腸“減減壓”，避免久坐、久站，定期進(jìn)行適量運(yùn)動。注意衛(wèi)生，保持肛門局部清潔。

有癥狀，別“硬扛”。肛門疼痛、瘙癢、脫出、流膿，這些癥狀反復(fù)出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，請及時(shí)就醫(yī)，早查早安心，避免病情加重。

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心學(xué)科帶頭人

梁曉燕 教授

錦囊一：

規(guī)律作息＋適度運(yùn)動，穩(wěn)定內(nèi)分泌節(jié)律

建議每晚23:00前入睡，保證充足睡眠。同時(shí)，堅(jiān)持中等強(qiáng)度的體育鍛煉（如快走、慢跑、游泳、瑜伽），有助于改善胰島素敏感性、降低氧化應(yīng)激水平，間接保護(hù)卵巢儲備。

錦囊二：

備孕別盲目進(jìn)補(bǔ)，飲食方面，記住這三點(diǎn)

每日保證攝入雞蛋、豬肉（尤其是瘦肉）等優(yōu)質(zhì)蛋白，對卵泡發(fā)育和激素合成至關(guān)重要。深色蔬果（西藍(lán)花、藍(lán)莓、番茄）不能少；

計(jì)劃妊娠前3個月，夫妻雙方均應(yīng)補(bǔ)充葉酸，以降低神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)并改善生殖細(xì)胞質(zhì)量；

限制高糖高脂：減少奶茶、甜點(diǎn)、油炸食品及加工肉制品的攝入，優(yōu)先選擇家庭烹飪、天然食材。

錦囊三：

高危人群，每年做一次卵巢功能評估

早產(chǎn)兒（出生體重低）；

體形過瘦或肥胖（BMI<18.5或>28）；

月經(jīng)周期長期不規(guī)律（經(jīng)常推遲或提前超過7天）；

工作接觸化學(xué)試劑、重金屬、輻射等有害環(huán)境。

這些指標(biāo)能早期發(fā)現(xiàn)卵巢功能減退或早衰跡象，及時(shí)干預(yù)，避免錯過最佳生育時(shí)機(jī)。

專家介紹

結(jié)直腸外科 蘭平 教授

二級教授、一級主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸外科學(xué)科帶頭人。

國務(wù)院特殊津貼獲得者、國之名醫(yī)“卓越建樹”獎獲得者、衛(wèi)生部有突出貢獻(xiàn)中青年專家、國家重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃項(xiàng)目首席科學(xué)家、中山大學(xué)首屆名醫(yī)、“南粵百杰”人才、廣東省醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍人才、《中華胃腸外科雜志》主編、人衛(wèi)社五年制 本科《外科學(xué)》教材主編、美國外科醫(yī)師學(xué)院委員（FACS）、英國皇家外科學(xué)院委員（FRCS）。

擅長領(lǐng)域：從事結(jié)直腸外科臨床和教學(xué)工作30余年，擅長低位直腸癌的保肛手術(shù)、局部晚期或復(fù)發(fā)性結(jié)直腸癌、克羅恩病并發(fā)癥以及潰瘍性結(jié)腸炎的手術(shù)治療。

研究方向：結(jié)直腸腫瘤篩查與防治；腸道菌群與腸道疾病的關(guān)系；炎癥性腸病、干細(xì)胞、多組學(xué)與腸道免疫微環(huán)境。

出診時(shí)間：

金融城院區(qū)：周一上午

盆底肛腸外科學(xué)科帶頭人

任東林 二級教授、一級主任醫(yī)師

中山大學(xué)外科學(xué)教授，二級教授，一級主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，“國之名醫(yī)”，廣東省醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍人才，第一屆“廣州名醫(yī)”。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院盆底肛腸學(xué)院院長，盆底肛腸外科學(xué)科帶頭人，國際醫(yī)療部主任。

學(xué)術(shù)任職：中國老年保健協(xié)會盆底醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主任委員；中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會大腸肛門病專業(yè)委員會名譽(yù)主任委員；中華醫(yī)學(xué)會醫(yī)療鑒定專家?guī)斐蓡T；世界中醫(yī)聯(lián)合會肛腸專業(yè)委員會副主任委員；中國醫(yī)師協(xié)會結(jié)直腸腫瘤專業(yè)委員會第一屆委員會中西醫(yī)結(jié)合診療專委會主任委員；中國醫(yī)師協(xié)會結(jié)直腸腫瘤專業(yè)委員會器官功能保護(hù)專業(yè)委員會（學(xué)組）第一屆委員會副主任委員；中國便秘聯(lián)誼會副會長；中國老年保健協(xié)會肛腸專業(yè)委員會副主任委員；中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會盆底功能障礙防治專業(yè)委員會第一屆委員會副主任委員；中醫(yī)藥高等教育學(xué)會臨床教育研究會肛腸分會副會長；海峽兩岸醫(yī)藥衛(wèi)生交流協(xié)會消化道外科專業(yè)委員會副主任委員；中國經(jīng)肛腔鏡外科學(xué)院首屆顧問團(tuán)顧問。

擅長領(lǐng)域：臨床上擅長痔、肛瘺、肛裂及慢性便秘等結(jié)直腸肛門疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療，對低位直腸癌保肛技術(shù)、結(jié)直腸腫瘤的微創(chuàng)治療包括腹部無切口的NOSES技術(shù)、盆底及會陰損傷和大便失禁的重建修復(fù)技術(shù)等有豐富的經(jīng)驗(yàn)。近年來致力于結(jié)直腸肛門疾病復(fù)雜疑難病例的診治，特別在有多次手術(shù)史的復(fù)發(fā)性肛瘺、骶前腫瘤、直腸陰道瘺、直腸脫垂、慢性盆腔及會陰疼痛，及直腸癌術(shù)后復(fù)發(fā)及吻合口瘺、吻合口狹窄及吻合口陰道瘺尿道瘺等疾病及術(shù)后并發(fā)癥的治療上積累了豐富的診治經(jīng)驗(yàn)，其多個疾病的手術(shù)數(shù)量在國際單中心排名第一。

學(xué)術(shù)科研：發(fā)表專業(yè)文章260余篇，其中高水平文章50余篇。主編及參編全國規(guī)劃教材及專業(yè)著作如《外科學(xué)》《中華結(jié)直腸外科學(xué)》《胃腸外科學(xué)》《胃腸外科手術(shù)學(xué)》《中西醫(yī)結(jié)合肛腸病學(xué)》《中西醫(yī)結(jié)合外科學(xué)》《精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)雜志》《大腸肛門病學(xué)》《華南通—老年健康生活》《中醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)概論》《中醫(yī)醫(yī)學(xué)英語》《中西醫(yī)比較醫(yī)學(xué)》《比技術(shù)更多:任東林肛腸外科手術(shù)集》《肛腸疾病圖譜》等30余部。主持或參與國家或省級課題10余項(xiàng)目，獲得國家發(fā)明及實(shí)用新型專利20余項(xiàng)，獲得各級科研成果5項(xiàng)。擔(dān)任國內(nèi)多所大學(xué)的客座教授，政府衛(wèi)生健康政策顧問。

門診時(shí)間：

金融城院區(qū)：周二下午（名優(yōu)專家門診）

生殖醫(yī)學(xué)中心 梁曉燕教授

教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人、學(xué)科帶頭人，中山大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科學(xué)系教研室主任，科技部國家重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃首席科學(xué)家，廣東省醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍人才。

梁曉燕教授主要從事輔助生育技術(shù)的應(yīng)用及生殖內(nèi)分泌研究，在Nature communications等高水平雜志發(fā)表論文150余篇，主編人民衛(wèi)生出版社《輔助生殖臨床技術(shù)-實(shí)踐與提高》，參與《中華婦產(chǎn)科學(xué)》第一、二版的編寫；負(fù)責(zé)國家、省自然科學(xué)基金及衛(wèi)生廳基金共30余項(xiàng)，作為首席科學(xué)家獲得國家科技部重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃“建立有效的人卵母細(xì)胞體外成熟優(yōu)化體系及其臨床應(yīng)用的安全性研究”；參與國家PCOS、高泌乳素血癥及閉經(jīng)的診療共識的制定。2002年開展不成熟卵體外培育技術(shù)并誕生廣東省第一例IVM試管嬰兒；2012年開展全國首例單卵雙胎卵巢組織原位移植術(shù)；2012年開展全國首例單卵雙胎卵巢組織原位移植術(shù)；2017年成功為卵母細(xì)胞質(zhì)量缺陷患者實(shí)施“卵母細(xì)胞內(nèi)注射自體骨髓細(xì)胞線粒體”技術(shù)，為世界首例；2021年建立“廣東省生育力保存工程技術(shù)研究中心”，開展了全國首例青春期前卵巢組織的凍融及自體腹腔內(nèi)移植技術(shù)并成功恢復(fù)青春期發(fā)育；2022年開展國內(nèi)首例重度地中海貧血兒童自體凍融卵巢組織成功誘導(dǎo)青春期發(fā)育，領(lǐng)導(dǎo)建立國內(nèi)首例兒童睪丸組織冷凍保存。

出診時(shí)間：

北院區(qū): 周二至周五全天

責(zé)任編輯：陳子瀅、張婷婷

初審：張?jiān)慈?/p>

審核：樂虞瑩、呂竹

終審：李文敏

審定發(fā)布：龍波