一到夏天,很多人都有這種說不出的難受感:
明明每天都有好好休息,卻總感覺身體沉沉的、不清爽,身上經常黏糊糊、悶悶的,整個人很不輕松。白天提不起精神,做事容易疲憊、走神,晚上躺在床上,也總覺得胸口悶悶的,翻來覆去睡不舒展。
大多數人第一反應就是喝冰的、吹冷風,圖一時涼快。但其實越貪涼,身體越容易悶滯,狀態只會越來越差。老一輩常說,夏天養生不靠“冷”,靠“通”,順應季節養護,才是最舒服、最長久的方式。
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被大多數人忽略的夏季平價養生好物
今天給大家分享的,就是很多人都忽略、但老祖宗年年夏天必用的平價家常草本——冬瓜皮。
它真的一點都不金貴,菜市場隨手就能撿到,干貨店也超級便宜,卻是夏季時節特別適配的日常食養食材。不屬于復雜調理品,就是簡簡單單的時令茶飲,普通人、上班族、久坐人群都很適合日常喝。
很多人吃冬瓜,習慣把皮削掉直接扔掉,其實真正適合夏天的部分,恰恰就是冬瓜皮。
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為什么夏天推薦喝冬瓜皮水
冬瓜皮性質特別平和清爽,不寒不烈、沒有奇怪藥味,口感清淡回甘,非常適合悶熱潮濕的季節飲用。夏天天氣悶熱,身體很容易積攢悶感,整個人黏膩、慵懶、不通透,日常喝點冬瓜皮水,最大的感受就是身體變清爽、整個人變輕盈。
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簡單方便的日常喝法
新鮮冬瓜皮洗凈曬干,或者直接買現成的干冬瓜皮,每次取一小撮,用沸水沖泡,燜三五分鐘就能喝。可以反復續水喝一整天,味道清淡干凈,日常代替飲料,舒服又養人。
溫馨提示
在這里也溫馨提醒大家,冬瓜皮屬于日常時令茶飲,只是普通食養飲品,不是萬能調理品。體質偏虛寒、腸胃比較脆弱、容易肚子不舒服的朋友,盡量少喝或者不喝。所有養生,適度堅持才是最好的。
其實老祖宗的夏季養生,從來都不復雜、不昂貴。
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最貴的養生,往往就是順應時節,用好身邊最普通的食材。夏天堅持喝一點冬瓜皮水,戒掉頻繁貪涼的習慣,慢慢就會發現,身體不再黏膩沉重,整個人清清爽爽、元氣滿滿,舒舒服服度過盛夏。
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