《健康北京》探院東城中醫醫院:祛濕排毒正當時,八大科室幫您從頭到腳清空濕氣(下)
一入初夏,梅雨季疊加持續高溫,很多人陸續出現同款身體不適:早上起床頭昏沉、四肢像灌鉛;久坐后腰背發酸、小腹常年發涼;臉上反復冒油長痘、大便黏馬桶;女性經期畏寒腹痛、中青年頻繁起夜尿頻……這些看似互不相關的小毛病,根源大多和體內濕氣淤積、濁毒代謝不暢有關。
6月12日18:50,《健康北京》東城探院·祛濕排毒季(下)正式播出,節目聯動針灸、泌尿、婦科、內科四大特色中醫科室,集結從經絡、下焦、女性胞宮、脾胃血脈四大祛濕盲區,分享普通人在家、院內都能落地的溫和祛濕思路。
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針灸科:生姜+雙種灸法,區分表層濕與深層寒濕
很多人祛濕只知道拔罐刮痧,卻忽略了深藏在經絡、筋骨里的陳年寒濕。節目中,東城中醫醫院特聘專家,國家名老中醫吳中朝教授介紹,濕氣和毒素的根源在于臟腑功能失調。每天吃進去的水、食物、肉,都要靠脾胃等臟腑來運化分解:好的部分變成營養氣血,廢料部分通過水液代謝排出體外。可一旦臟腑功能失調,該利用的沒利用,該排出的排不出去,這些水濕、濁毒就積存在體內,變成了濕、凝成了痰毒,這類濁毒不僅會盤踞在臟腑之間,還會游走阻滯經絡,叫‘經絡之痰’,人就會感覺四肢沉重、渾身不爽,甚至出現皮膚問題、口臭、便秘等排毒不暢的表現。
另外,東城中醫醫院樊青霞醫生對于祛濕的改良版鋪灸進行介紹,同步明確鋪灸前后飲水、防風、洗浴的實操注意事項,糾正“做完艾灸立刻洗澡”的大眾誤區。
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泌尿科:寒濕往下走,九成尿頻畏寒和腎陽不足相關
不少人誤以為尿頻、夜尿多是老年專屬問題,近兩年25-40歲中青年發病率逐年上漲。擁有全網200萬粉絲的聶嘵偉醫師結合臨床真實患者案例,拆解當代人下焦寒濕的原因。
聶嘵偉表示,天稍微一涼就往廁所跑,一趟一趟沒完沒了;晚上得起夜好幾次,覺都睡不踏實;還有尿頻、尿急,小肚子往下墜著酸痛,腰膝酸軟——尤其一吹空調、一變天,這些癥狀就更明顯。說實話,這就是寒濕毒邪在作祟:寒濕之氣往下走,傷了腎陽,膀胱的氣化功能就弱了,收不住,尿自然就多了,毒素也排不干凈,很容易堆積在臟腑導致百病叢生。
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婦科:女性寒濕易淤積胞宮,督脈灸不是人人都能做
女性體質偏陰,毛孔開合能力弱于男性,夏季毛孔張開后,空調寒氣極易侵入體內,誘發宮寒痛經、經量異常、產后周身酸痛、反復手腳冰涼。師承國醫大師肖承棕的婦科副主任醫師趙慧果,結合女性體質講解個體化督脈灸:根據體質調配專屬外敷藥粉,搭配姜末、艾絨三層辨證施灸。
趙慧果主任介紹,人體的風池穴、體表的毛孔,就像身體的‘窗戶’——陽氣足,窗戶就能關嚴,外邪進不來;陽氣一虛,窗戶就一直敞著,風邪、濕氣源源不斷地往里鉆。產后體虛、宮寒的女性,就是典型的陽氣不足、‘窗戶關不上’,所以反復受邪、寒濕纏身。我們就是通過督脈灸,幫大家補足一身陽氣、‘關嚴’身體的門窗,從根源上擋住寒濕、排出舊寒。尤其現在溫度升高,全身毛孔都處于張開狀態,藥效更容易滲透進去,事半功倍!
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內科:國醫大師傳承代茶飲,針對性改善濕胖、血濁
外治疏通經絡,內調斬斷濕源。中醫內科程發峰主任為大家講解了一款可輔助調理、幫助降脂輕身的特色代茶飲。
程發峰主任介紹,這款代茶飲源自國醫大師王慶國的經驗方,選用酒大黃、焦山楂、澤瀉、澤蘭、決明子等多味藥材配伍而成。其中酒大黃可清解上焦血分郁熱,改善濕郁化熱引發的目赤、咽喉腫痛、牙齦不適等問題;澤瀉與澤蘭是經典組合,澤瀉利水滲濕,幫助濕毒隨小便排出,澤蘭活血散瘀,化解血脈瘀堵,二者搭配,利水消腫、通絡散濁,清理血脈中的濕濁瘀滯;決明子則能清肝明目、潤腸通便,為體內濕毒開辟排出通道。
更多祛濕排毒養生干貨,敬請關注6月12日18:50播出的《健康北京》。
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