遼寧
廣東有位54歲的大叔，喝茶整整二十載，雷打不動，自以為這習慣能延年益壽，結果跑去醫院一查，硬生生喝出了兩個大教訓！這事兒在街坊鄰居間傳開了，多少老茶客聽了心里直打鼓。咱老百姓總覺得，這茶杯一端就是半輩子，身體早習慣了，能有啥毛病？殊不知人過五十，身體的賬本算法全變了，年輕時候那套不管用啦！
先說這第一大教訓，大叔最愛把濃茶當水喝。那茶湯泡得黑紅黑紅的，苦得直咂嘴，他卻覺得這樣才過癮。殊不知茶里頭那個叫鞣酸的玩意兒，簡直就是個“鐵老虎”，一進肚子就把吃進去的鐵死死咬住，變成廢物排出去。一天灌個七八杯，鐵的吸收率連正常的三分之一都不到。國內早有調查，那些天天喝濃茶超1500毫升、喝了十年往上的人，血清鐵蛋白偏高的占了差不多38%！年輕人吃兩塊肉還能補回來，五十多歲的人胃酸少了，哪經得起這么折騰？慢慢就缺鐵貧血了，整天沒勁兒、臉色蠟黃，還總以為是年紀大了身體虛，哪知是濃茶把血給“喝干”了！
再說這第二個教訓，大叔睡前非得來一杯濃茶才踏實。本想睡個好覺，結果適得其反。茶里的咖啡堿半衰期長達五六個鐘頭，晚上九點喝下去，凌晨兩點體內還有一半在搗亂，這覺能睡踏實嗎？更嚇人的是血壓跟著湊熱鬧。咖啡堿一刺激，血管一縮，心跳一快，血壓蹭蹭往上躥。年輕人血管彈性好，能扛得住；五十五歲上下的人，血管早硬了，血壓一沖就高。長期這么折騰，夜間血壓降不下來，變成了可怕的“非杓型血壓”，心血管隨時可能出大問題！
喝茶到底是養生還是傷身，全在一個“講究”上。抓茶三五克，泡出清透微甘的茶湯，別貪那口苦澀。滾燙的茶別急著下嘴，世衛組織早說了，65度以上的熱飲是2甲類致癌物！食管黏膜多嬌嫩，哪受得了天天火烤？晾到55度以下再喝。保溫杯泡茶也是大忌，高溫悶泡，茶堿鞣酸全跑出來了，跟喝毒藥沒兩樣。吃藥更別拿茶水順，鞣酸碰上鐵劑鈣劑就失效，咖啡堿能讓鎮靜藥白吃，茶多酚能把降壓藥解了，吃藥前后半R'小時，老老實實喝白開水！
二十年的老習慣，不改不行啦！人得服老，身子骨不是鐵打的，茶杯里的規矩得跟著年紀變。喝對了一口生津，喝錯了一身病。這茶您盡管喝，法子得換換，別拿自個兒的血肉之軀去試錯！
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