今天是農(nóng)歷四月二十八，在民間傳統(tǒng)里，這是藥王孫思邈的誕辰日，俗稱藥王誕。時值初夏，氣溫一天天升高，濕熱氣慢慢變重，蚊蟲也多了起來，老輩人傳下不少應(yīng)景的過日子講究，四月二十八民俗講究涵蓋出行、居家、飲食、行事多個方面，順應(yīng)時節(jié)、承襲傳統(tǒng)，藏著咱們老百姓求平安、盼圓滿的樸素心愿。

出門納祥 散濁迎清

四月二十八藥王誕，老講究講究走出去接福氣，不宜整日悶在家中。藥王誕出門納福是流傳已久的傳統(tǒng)，這天適合出門走一走，可以逛逛周邊的藥王廟會，沾染熱鬧的吉慶之氣；也可以到郊野、公園散散步，迎著初夏的和風活動筋骨。民間認為，初夏陽氣生發(fā)，久居室內(nèi)容易積攢沉滯濁氣，出門走動能散掉身上的晦滯之氣，接入清爽的安康福氣。

不少地方還有這天采艾草的習俗，四月二十八采艾草掛門是經(jīng)典的夏日民俗，出門時隨手采些新鮮艾草掛在門邊，既能驅(qū)蚊蟲，也寓意把病氣擋在家門外，護佑一整個夏天家宅安寧、家人康健。

清家凈食 福氣自來

藥王誕講究清宅凈身，有兩樣東西萬萬不能久囤，越囤越容易積攢濁氣，耗散家宅的福氣。藥王誕清宅除穢的習俗，就是借著吉日整理居家環(huán)境，迎來清爽福氣。

第一樣是不囤剩菜剩飯。初夏氣溫升高，食物極易變質(zhì)發(fā)酸，剩菜剩飯放置隔夜，不僅口感變差，還容易滋生雜菌，吃著腸胃容易不舒服。老傳統(tǒng)里，四月二十八吃新鮮食是重要的飲食講究，每頓按需制作、頓頓吃新鮮，不囤隔夜剩菜。寓意把陳舊的晦氣、病氣都清走，迎來鮮活的好運氣，護著家人腸胃舒坦，少鬧小毛病。

第二樣是不囤閑置雜物。家里犄角旮旯堆積的舊物、無用的雜物，久放容易積灰藏污，還會堵著家里的氣脈。四月二十八正好借著掃塵除穢的民俗由頭，把閑置無用的舊雜物清理出去，別囤著占地方。家里收拾得窗明幾凈、敞亮清爽，清氣才能留得住，福氣才能進得來，寓意家宅安寧，日子過得敞亮圓滿。

應(yīng)季食養(yǎng) 吃出安康

藥王孫思邈推崇藥食同源，四月二十八的飲食主打清淡清補、順應(yīng)時節(jié)，吃這幾樣應(yīng)季食物，既貼合初夏養(yǎng)身的道理，也藏著平安圓滿的好寓意。藥王誕應(yīng)季食養(yǎng)的理念，至今仍被很多注重生活品質(zhì)的家庭沿用。

吃新蒜

民間有俗語：夏月食蒜，病痛減半。四月二十八前后，正是新蒜集中上市的時節(jié)，新鮮大蒜辛辣清香，四月二十八吃新蒜是老輩傳下的經(jīng)典食俗，既能開胃解膩，也有驅(qū)邪避疫的美好寓意，吃新蒜也諧音算盡煩心事，寓意日子順順當當，家人少生病、多安康。
推薦家常爽口吃法：涼拌新蒜片
制作步驟：

1、取新鮮紫皮新蒜幾瓣，剝?nèi)ネ馄ず笄谐删鶆虻谋∑湃敫蓛舻男⊥胫小?/p>

2、碗中加入少許生抽、半勺香醋，滴入幾滴香油，喜歡清淡口的可以加少許涼白開稀釋調(diào)味。

3、攪拌均勻后靜置五分鐘，讓蒜片充分吸入料汁，配粥、就饅頭、配面條都十分爽口開胃。

喝五谷素粥

藥王誕這天，很多地方都有喝素粥的習俗。藥王誕喝五谷素粥的傳統(tǒng)流傳已久，用大米、小米、燕麥、紅豆等雜糧熬成軟糯的五谷粥，清淡暖胃，最養(yǎng)脾胃。孫思邈生前就推崇五谷養(yǎng)身，認為脾胃是后天根本，脾胃舒坦了，人自然少病痛。喝一碗溫熱的五谷素粥，寓意五谷豐登、家底殷實，家人脾胃安康、身體硬朗，日子過得溫溫吞吞、圓圓滿滿。
制作步驟：

1、提前將紅豆、燕麥洗凈，用清水浸泡兩個小時，大米、小米分別淘洗干凈，放在一旁備用。

2、鍋中加入足量清水，大火燒開后放入泡好的紅豆、燕麥，煮十分鐘后加入淘洗干凈的大米、小米。

3、轉(zhuǎn)小火慢熬三十分鐘，期間不時用勺子攪拌防止糊底，熬到粥體濃稠、雜糧全部軟糯即可關(guān)火食用。

吃鮮拌黃瓜

初夏的黃瓜脆嫩多汁，是正當時令的鮮菜。四月二十八吃鮮黃瓜寓意清爽安康，把新鮮黃瓜拍碎，加少許蒜末、鹽和香油拌勻，清爽解膩，夏天吃著格外舒坦。老傳統(tǒng)里，四月二十八吃點鮮黃瓜，寓意一整個夏天都清清爽爽，不遭暑氣、不惹小病，身子輕快，日子過得舒心順暢。
制作步驟：

1、取新鮮嫩黃瓜兩根，洗凈后用刀背輕輕拍散，掰成大小均勻的段狀，整齊放入盤中。

2、拍好的黃瓜中撒入少許食鹽，翻拌均勻后腌制五分鐘，倒掉腌出的多余水分，保持黃瓜脆爽口感。

3、加入切好的蒜末、少許生抽和香醋，滴入幾滴香油，充分翻拌均勻后即可直接上桌食用。

謹言慎行 守住福氣

藥王誕是祈福納祥的吉日，有兩件事要格外忌諱，別不小心沖撞了福氣，影響家宅的安穩(wěn)圓滿。了解四月二十八忌諱事項，照著老規(guī)矩行事，才能穩(wěn)穩(wěn)接住一整年的好福氣。

第一件是忌暴飲暴食、貪食厚味。紀念藥王的日子，飲食最講究節(jié)制。忌諱大魚大肉、暴飲暴食，也別貪吃過涼、過于辛辣的重口食物。老輩人說病從口入，吉日里胡吃海塞，既是對藥王養(yǎng)生理念的不敬，也容易讓身體遭罪、損耗福氣。飲食清淡、七八分飽，守好脾胃就是守住健康的福氣，寓意一年到頭少病痛、多平安。

第二件是忌口角爭執(zhí)、怨懟生氣。四月二十八是求和睦、求平安的日子，四月二十八忌爭吵是老輩傳下的行事講究，最忌諱和家人、旁人吵架拌嘴，生悶氣、鬧矛盾。老傳統(tǒng)認為，吉日里爭吵，會打散家里的和氣，把好運氣都吵走，還容易落下心結(jié)，影響家庭和睦。這天盡量心平氣和說話，遇事多包容、少計較，家和才能萬事興，和氣才能留住福氣，寓意一家人相親相愛，日子圓圓滿滿、和和美美。

老輩傳下來的這些講究，說到底都是順著時節(jié)過日子的生活智慧，藏著中國人對健康平安、闔家圓滿的樸素期盼。今天四月二十八，照著老傳統(tǒng)清家宅、食清淡、心平和，愿大家都能接住滿滿的福氣，全家平安好運，事事圓滿順遂。