Narrative Therapy · 10 周入門實操課

敘事療法入門實操課

從理論，到練習，到真正陪伴來訪者走進他自己的故事

源自Michael White與David Epston創立的經典敘事療法體系

10 周系統課

90 分鐘 / 每周

15 小時學習+練習

The Origin

敘事療法，從哪里來

二十世紀八十年代，澳大利亞的 Michael White 與新西蘭的 David Epston 共同開創了敘事療法。他們在 1990 年出版的《故事、知識、權力》中提出了一個顛覆性的視角：人之所以受困，往往是因為被某個"問題故事"主導，而忘記了自己生命里還有許多被遮蔽的篇章。

受到后現代哲學與社會建構思潮的影響，敘事療法不把人看作"待修理的機器"，而是相信每個人都是自己生命的作者。咨詢師的工作，是陪伴來訪者把問題與人分開，重新發現那條更貼近渴望的故事線。

Michael White麥克·懷特

敘事療法共同創始人， Dulwich Centre 創辦者

David Epston大衛·愛普斯頓

敘事療法共同創始人，書信實踐的倡導者

問題才是問題，人不是問題。 The person is never the problem; the problem is the problem.

Why This Course

為什么是這門課

i.體系完整完整覆蓋外化、解構、重寫、見證、重組會員等敘事核心地圖，不是零散技巧的拼湊。

ii.實操為本每一講都配可操作的問話框架與三人小組演練，理論當堂就能上手。

iii.忠于經典問話路徑源自懷特與愛普斯頓的原典脈絡，循序漸進，地基扎實。

iv.應用廣泛敘事療法已在全球的咨詢、社工、醫療、教育等領域被長期實踐與驗證。

74%改善 抑郁癥患者（MDD）

21.4%低脫落 創傷后應激障礙患者（PTSD）

SMD = -1.64 敘事療法有效性研究

For Whom

這門課適合誰

心理咨詢師 社工與助人工作者 教師 · 班主任 醫護與安寧陪伴者 想自我探索的你

You Will Gain

你將收獲

01一套可上手的敘事地圖從外化、解構問話到重寫故事，掌握完整的敘事實踐工作流程。

02問話的真實手感在角色扮演與小組練習中，把"問句卡"變成你自己的語言。

03陪伴來訪者的新視角學會雙重聆聽，聽見問題故事背后尚未說出口的渴望。

04助人者的自我關照覺察自己的"應該"清單，照顧好那個一直在助人的自己。

Ten Chapters

十講 · 課程大綱

01

第一講Origins & Stance

導言：敘事療法的源起與立場

后結構主義 Post-structuralism 社會建構 Social Constructionism 故事隱喻 Narrative Metaphor

理論要點

敘事療法（Narrative Therapy）的發展脈絡；

基本假設與核心理念；

理解"人與問題分開"；

后結構主義與社會建構視角。

理論溯源 M. White & D. Epston, Narrative Means to Therapeutic Ends (1990)；受 M. Foucault 權力／知識論影響

小組練習關系中的自我

在不同關系里，你會如何描述自己？給每段關系里的自己寫下 3–4 個形容詞，再彼此分享：哪部分的你容易被看見，哪部分容易被遮蔽？

02

第二講Externalising

敘事的外化：重要的地基

外化 Externalising 內化 Internalising 自我認同 Identity conclusions

理論要點

外化對話（Externalising Conversation）的基本概念；

外化與內化的根本不同；

哪些對象適合外化？

自我認同的外化。

理論溯源 M. White & D. Epston, Narrative Means to Therapeutic Ends (1990)

小組練習生命自由書寫

以"自由書寫"記下近期的一個"小煩惱"，圈畫其中哪些是外化的表達、哪些是內化的表達，體會兩者的不同并與伙伴分享感受。

03

第三講Deconstruction

外化的問話：解構四部曲

解構 Deconstruction 立場聲明地圖 Statement of Position Map

理論要點

解構式問話的四個步驟：

- 命名（naming）；

- 影響（mapping effects）；

- 評估（evaluating）；

- 詮釋（justifying）

懷特提出的"立場聲明地圖"；

思想根源：德里達與傅柯。

理論溯源 M. White, Maps of Narrative Practice (2007)；受 J. Derrida & M. Foucault 啟發

小組練習與"小煩惱"對話

明確訪問者 / 敘說者 / 觀察員的分工，參考"問句卡"，用解構四部曲與上周的"小煩惱"展開對話，并進行回顧討論。

04

第四講Double Listening

缺席的隱現：尚未說出口的

雙重聆聽 Double Listening 隱而未現 The Absent but Implicit

理論要點

雙重聆聽

"隱而未現"（the absent but implicit）的內涵與問話；

理論溯源 M. White，"隱而未現"承襲 J. Derrida 的解構思想

小組練習問題背后的經驗與渴望

分別進行第一重聆聽與第二重聆聽的敘事訪問，練習聽見問題故事背后的經驗與渴望，并回顧討論。

05

第五講Unique Outcomes

尋找新故事的入口：特殊意義經驗

獨特結果 Unique Outcomes 例外時刻 Exceptions

理論要點

特殊意義經驗（"獨特結果"，Unique Outcomes）的內涵；

問話類型與示例；

找到那些問題沒有占上風的例外時刻，作為通往新故事的入口。

理論溯源 術語借自社會學家 E. Goffman, Asylums (1961)，經 M. White 發展

小組練習探索例外的細節

敘說者回憶"小煩惱"沒有占上風的例外時刻，訪問者用"人、事、時、地、物"把這一刻問得越具體越好，再回顧討論。

06

第六講Re-authoring

編織渴望故事：行動藍圖與意義藍圖

行動藍圖 Landscape of Action 意義藍圖 Landscape of Identity 重寫 Re-authoring

理論要點

區分內在特質性理解與意圖性理解；

討論"行動藍圖"（Landscape of Action）與"意義藍圖"（Landscape of Identity）；

完成故事的重寫（Re-authoring）。

理論溯源 雙重景觀概念源自 J. Bruner, Actual Minds, Possible Worlds (1986)，經 M. White 引入

小組練習意義的萃取

在敘說者分享的例外行動與情節里，訪問者試著探詢其背后的渴望、意圖、動機、領悟與價值觀，并回顧討論。

07

第七講Witnessing

豐厚渴望故事：他者見證與自我見證

局外見證人 Outsider Witness 定義式儀式 Definitional Ceremony
重述 Re-telling

理論要點

局外見證人（Outsider Witness）的重述結構；

書信實踐；

"定義式儀式"（Definitional Ceremony）的設計；

如何讓新故事在他人的回應中被看見？

理論溯源 概念源自人類學家 B. Myerhoff 的儀式研究，經 M. White 發展

小組練習局外見證人的重述

敘說者分享一段生命經驗，其他伙伴依次以"見證問話四部曲"重述與回應，敘說者再回顧其中觸動自己的部分。

08

第八講Re-membering

生命俱樂部的邀請：重組會員問話

重組會員 Re-membering 生命俱樂部 Club of Life

理論要點

"生命俱樂部"的敘事隱喻；

重組會員對話（Re-membering Conversation）的問話；

在失落與哀傷議題中的運用；

如何重新看見那些塑造了我們的重要他人。

理論溯源 "重組會員"概念源自 B. Myerhoff，經 M. White 發展

小組練習隨身小物

帶來一件有關系意義的隨身小物，透過這位"會員"的目光重新看自己：Ta 的存在，召喚出你身上的哪些特質與價值？

09

第九講The Helper

助人者的敘事實踐：自我反思與覺察

去中心而有影響力 Decentred & Influential 倫理 Ethics 反身實踐 Reflexivity

理論要點

故事的倫理觀；

"去中心卻有影響力"（Decentred and Influential）的助人者姿態；

助人者的自我關照與反身實踐（Reflexivity）。

理論溯源 M. White, Maps of Narrative Practice (2007)；后現代敘事倫理觀

小組練習助人者的"應該"清單

寫下各自的"應該"清單，挑選最有感覺的一條用敘事方式訪問，最后決定：這條"應該"，要保留、修改，還是請它退后一些。

10

第十講The Next Chapter

敘事療法的持續對話：整合與鞏固

工作地圖 Maps of Practice 鷹架 Scaffolding 整合 Integration

理論要點

故事發展的問句向度；

故事重寫的框架；

敘事實踐的"工作地圖"（Maps of Narrative Practice）；

"鷹架"（Scaffolding）原理

結束：整合成屬于你的實踐全景圖。

理論溯源 M. White, Maps of Narrative Practice (2007)；"鷹架"概念源自 L. Vygotsky

小組練習合著旅程的下一章

以"未來的自己"寫一封信給"現在的自己"，再把信當作外化文本，讓兩個自己對話，其他伙伴在旁見證。

Your Toolkit

隨堂教具 · 敘事實踐地圖

報名后，每位學員都會收到一套《敘事實踐地圖》手冊——共10 張，每講一張。每張地圖都濃縮了該講的核心概念（含英文術語）、可以直接照著問的"問句卡"，以及一塊屬于你的練習筆記區。課堂上即取即用，課后陪你走進真實個案。

課堂演練 · 課后實戰 · 隨身陪伴

i.概念速查核心概念配英文術語與理論溯源，一頁看懂這一講的地基。

ii.問句卡即取即用經典敘事問話直接呈現，照著問就能在演練中上手。

iii.立場提醒每張地圖都標出該講的敘事立場，時刻校準方向。

iv.練習筆記隨身專屬留白區，記錄你的練習心得與對來訪者的覺察。

Your Guide

關于講師

Instructor

［ 倪雅琪 ］

［ 臺灣師范大學心理咨詢碩士 · 注冊心理師 · 敘事療法咨詢師 ］

你好，我是倪雅琪，是一名整合偏后現代取向的心理咨詢師、新手督導師，有3000+小時的咨詢經驗、200+小時的督導經驗。

我很喜歡敘事療法，它讓我體會到，我們如何使用語言，亦即如何建構我們所處的世界。當我們用語言去講述經驗，那些不同的經驗片段，會在人與人的關系當中，被真正地聽見，并一點點地豐厚起來。

很高興將我所理解的敘事療法講給你們聽，也誠摯地邀請你們，一起敘說、共同建構這趟敘事療法的十周之旅。

后現代相關的受訓背景

• 亦可心理“深刻理解當事人：深層敘事同理與多元治療在咨詢中的應用”24學時（2025.08）

• 有知心理“敘事治療實務技術高階班”20學時（2024.05-2024.07）

• 有知心理“敘事治療實務技術16講”32學時（2023.08-2023.12）

• 后現代對話共學社群“一年制敘事取向反映團隊督導課程”138學時（2022.03-2023.01）

• 茵特森創意對話中心“關系的責任：后真相時代里的沖突與對話”12學時（2019.12）

• 茵特森創意對話中心“關系的存有：現代性的反思與社會建構的奠基”12學時（2019.10）

• 思源心理“敘事療法遠程培訓”50學時（2019.06-2019.12）

• 茵特森創意對話中心“照亮湯姆·安德森的實踐之路：反思性對話-走入心之所在工作坊”18學時（2017.05）

• 臺灣師范大學“焦點解決短期治療”200+學時（2016.09-2020.08）

督導相關的受訓背景

• 沐光心理“危機議題的督導與實務”9學時（2025.12）

• 亦可心理“后現代多元治療和循環督導模式督導”40學時（2024.04-2024.12）

• 沐光心理“諮商督導訓練課程”60學時（2023.03-2023.06）

How to Enroll

報名流程

1

掃碼咨詢掃描二維碼，添加課程顧問微信號：wdxpsy，了解課程詳情與是否適合你。

2

確認報名提交報名信息，顧問協助你確認適合度，選擇合適的班期。

3

完成繳費繳費成功即鎖定名額——小班名額有限，先到先得。

4

加入社群進入學習群，領取課前預習材料與敘事問句卡。

5

準時開課跟隨十講節奏，開啟屬于你的敘事實踐之旅。

How It Runs

課程設置

• 課程周期
  

• 共10 講，每周 1 次，每次90 分鐘，循序漸進。

• 上課形式
  

• 線上視頻直播 / 騰訊會議，有視頻回放。

• 課程時間

• 第01期在2026.7.27-2026.9.28 ，每周一晚 19:30-21:00，連續 10 周

• 班級規模小班教學，每班 45 人左右，確保每位學員都有充分的練習與回應機會。

• 配套支持
  

• 敘事問句卡、練習手冊、課后回顧與答疑支持。

• 適合程度
  

• 零基礎友好，由淺入深，理論與練習交替推進。

• 課程費用原價 1299 元 / 特價499元，僅 25 個名額 / 咨詢技術課程及其他課程同學享受 449 元補貼價，僅前 5 期。

理論講解→現場示范→小組演練→回顧整合

開始書寫你故事的下一章

常見問題

1.課程會有證明/證書嗎？課程有回放嗎？

課程結束，考勤滿足出勤的 80%，會發學習證明。課程有回放，看回放不算考勤。

2.報名后可以退款嗎？

本課程為虛擬知識產品，暫不接受退款，請確認學習意向后再報名。

說明：課程內容可能會有微調，具體課程內容以實際為主。

本文參考文獻：

Vromans, L. P., & Schweitzer, R. D. (2011). Narrative therapy for adults with major depressive disorder: Improved symptom and interpersonal outcomes. Psychotherapy Research, 21(1), 4-15.

Erbes, C. R., Stillman, J. R., Wieling, E., Bera, W., & Leskela, J. (2014). A pilot examination of the use of narrative therapy with individuals diagnosed with PTSD. Journal of Traumatic Stress, 27(6), 730-733.

Benish-Weisman, M., et al. (2013). Healing stories: Narrative characteristics in cancer survivorship narratives and psychological health among hematopoietic stem cell transplant survivors.

Hu, G., et al. (2024). Effectiveness of narrative therapy for depressive symptoms in adults with somatic disorders: A systematic review and meta-analysis.

Jones, M. A., et al. (2024). Narrative Therapy: A Systematic Review of Efficacy and Effectiveness for Improving Biopsychosocial Outcomes in People With Cancer.

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