廣東
作者：毛毛、阿希
運營：Sharon
監制：Jessica
心理學上有個詞叫“元認知”，意思是“對思考的思考”，認知高的人能夠在想一件事時，解讀自己為什么會這么想。
如何提高自己的認知力？你可以試著在日常生活中多問“為什么”，比如：我剛才為什么感到難受？這個難受具體是委屈？失望？還是羞恥？我為什么會這么理解這件事/某個人？ta為什么會這么想？ta怎么想對我來說重要嗎？
這種珍貴的“跳出來”的能力，能讓你換個視角看清自己，知道自己什么時候應該歇一歇，什么時候應該往前走。
如果你也總被固有想法束縛、渴望拓寬思維與認知，那不妨加入【壹心理心理學交流群】，每天學點心理學，慢慢打破思維慣性，提升自我覺察，成為一個更清醒、更通透的自己。
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