上海
北大才子劉震云：如果你在各個方面都沒有過人之處，不妨養個好身體，能熬死別人也是一種勝利。
人生是一場漫長的跋涉，拼到最后，拼的往往不是爆發力，而是持續力。年輕時，總覺得能力最重要、機遇最重要、資源最重要。經歷得越多越會發現，健康才是承載一切的根基。身體垮了，再好的夢想也無處安放；精神散了，再大的機會也難以把握。
健康是人生最大的本錢。許多人熬夜換成績，透支換財富，消耗換成功。表面上贏得了一時的風光，卻在不知不覺中失去了更重要的東西。醫院里最常見的感慨，就是年輕時拿健康換利益，后來又拿利益換健康。可惜很多東西可以重來，身體卻不會無限次給你機會。
真正聰明的人，都懂得長期主義。堅持運動一點，規律作息一點，飲食節制一點，看似不起眼，卻在日積月累中拉開差距。今天多走的一步路，明天可能成為更強的體魄；今天養成的一個好習慣，未來或許就是抵御風險的底氣。
時間從來不會辜負自律的人。有人急于求成，三天熱度；有人默默堅持，十年如一日。人生很多優勢，都不是短時間獲得的，而是在漫長歲月里慢慢積累出來的。身體如此，能力如此，事業也是如此。
活得久一點，穩一點，健康一點，本身就是一種實力。擁有強健的身體，才能看更遠的風景；擁有充沛的精力，才能迎接更多機會。把健康放在前面，把自律融入生活，把眼光放得長遠，歲月終會回贈你意想不到的收獲。
愿你清醒地愛，理智地活。
愿你看透世事，卻依然溫柔。
——《杏花煙雨江南的碧園》
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