“都市種地實錄”最近可火了。

上個月一位網友曬出自己種的番茄，鄭重配文“本人于2026年5月種出了番茄，望周知。”

嗯，好大，好飽滿的番茄。

▲最初只是網友的幽默分享，不料火了，被青春北京、新華社等主流媒體大量轉發（下同）

還有種出黃瓜的：

山東大蘿卜：

大西瓜：

嗯，一口氣能吃好幾畝。

陽臺種菜這種事兒我也干過，不能說五谷豐登吧，起碼是顆粒無收。

但偏偏就有那種天賦型種菜人——

不只咱們尋常百姓，大明星們也喜歡玩這個。從莊園古堡到郊區小院，不少名人都開始了躬耕生活。

這些天出現在世界杯觀眾席上的貝克漢姆，平常很多時候生活在科茨沃爾德的莊園，那里是英國傳統的貴族別墅區，呼嘯山莊既視感。他們夫婦重金買下，占地達到10英畝，相當于6個標準足球場之巨。

▲圖源維多利亞的社交媒體（下同）

古堡種菜，真正的野奢風，立體種植架、防蟲網一應俱全，認認真真，長勢喜人。

劉嘉玲曬出梁朝偉在法國南部撿雞蛋的片段，不仔細看，誰能認出是哪位大叔啊。

▲圖源劉嘉玲的社交媒體（下同）

木制雞舍鋪著厚稻草，暖乎乎的雞蛋仿佛還留有母雞的體溫。前些年飛去倫敦喂鴿子的中年文藝男，就這么敦敦實實的落地了。

而張曼玉，早幾年就已經在波爾多過上了法國農家樂生活。她的小紅書頗像一組當代互聯網“歸園田居”，爬樹、rua兔子、騎叮當作響的老式自行車。她租下一棟百年老屋，鏡頭下有古舊的火車站，打著響鼻的馬，奇異或樸素的花。

▲圖源張曼玉社交媒體

最近更新，她已經回到都市的滾滾紅塵了，在自家陽臺挖芋頭。各式剪子鏟子，先細細剪去芋葉，再用力挖出沾著一嘟嚕泥的芋頭。

網友頓悟：影帝影后奮斗半生，終于過上了我小時候的生活。

田園生活名單里，怎能沒有湯唯。

有時候回到名利場營業，有時候間歇性消失，養雞種菜，過著煙火氣濃郁的日子。在韓國鄉村，帶著金泰勇和女兒一起下地，打理菜園，照顧雞舍，只用硫磺皂洗臉。

▲圖源湯唯社交媒體

在熱搜上消失了很久的苗苗，也在認認真真養雞。

自己動手給雞崽們建了豪宅，從保溫箱到發酵床一應俱全，喂食喝水器具也是自己動手做，還研究怎樣分解讓雞屎不臭。每只小雞都有自己的名字，電解質、多維、魚肝油精心喂養，凌晨爬起來給眼睛紅腫的小雞滴眼藥水。

▲圖源苗苗社交媒體

苗苗還喜歡種菜，從最初兩三盆小青菜，到整個陽臺改造成立體農場。人生愿望是擁有一塊地，當真正的農場主。

馬天宇的養雞農莊就宏大多了，像一個現實版QQ農場。

農場藏在北京郊區，有一百多畝地，養著三四百只雞，光是雞蛋一天就能撿百來個，自己吃不完，分贈親朋好友，有一種久違的煙火人情。

▲圖源馬天宇社交媒體（下同）

除了雞，還有小羊、鴿子、大鵝。各色菜蔬，景觀麥田，一應俱全。用上了環保自循環系統，雞糞能堆肥，秸稈當飼料，可持續生態系統這不就成了。

農場平常主要是叔叔照顧，不開工的時候馬天宇也來干活，清俊少年出走半生，中年歸來成老農。

一張大海報掛在農場門口，“我的全部野心，就是自由一生。”與土地的深度鏈接，舒緩了底層少年誤闖娛樂圈多年的疲憊和緊繃，與最初的自己重逢、和解。

▲圖源《我家那閨女》

張馨予差不多是田園風潮的引領者，七年前就在微博曬出了自家菜園子。

幾年過去了，園藝技能修煉到滿級。她在江蘇老家打造的花園，已經是有名的網紅打卡地，被網友贊為“秘境”。

▲圖源張馨予社交媒體

娛樂圈廚神姜妍，直接把種菜和做飯結合成了完整產業鏈。她在京郊包下一塊地，按季節輪種各種蔬菜水果，特意去農業大學報了短期培訓班，還把倉庫改造成美食治愈沙龍區，水培室、大廚房、植物園……連買菜看到被蟲子咬過的葉子都覺得親切，因為這才是大自然的真實模樣。

▲圖源姜妍社交媒體

章子怡也喜歡帶孩子們弄土種菜，認識大自然。

龔琳娜常年住在大理，赤腳進菜園，親手摘時蔬。

還有無數女生當年的愛情啟蒙——薛紹，咱趙叔。如今也隱居寧波，買下一座大院子，養了一大堆寵物，種滿櫻花和各色蔬菜。

每天清晨5點起床，先給貓狗兔雞鴨鵝等三十多小只準備早餐，隨后打太極拳，澆水施肥，修剪枝葉。生病的鵝還能享受到叔的VIP醫療服務，親手熬的中藥。

▲鵝：放開我，我不要喝那苦東西！圖源趙文瑄社交媒體

采菊東籬下，雞鳴桑樹顛，人類對田園的執念早已刻進文化基因。原來我們都在不知不覺間，致敬著陶淵明先生。

原來人生贏家的盡頭，是真正的中式田園風啊。

泥土芬芳，四季風物，自在隨心。

有人坐擁萬畝農場，有人打理三兩平方，可對自然本真的渴望，并無區別。

心理學說，慢性壓力是內分泌紊亂、代謝異常、免疫下降的主要根源。而種植，是一種“低噪聲”的生活介入方式。

種菜能和植物形成節律共鳴，舒緩緊繃神經，改善腸道菌群，調整神經遞質，找回生活節奏和掌控感。

有播種、有勞作、有期待、有喜悅、有停頓，一個周期終結，下一個周期開始，在人的心理上，久違地重建了關于時間的秩序。

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