北京
來源：滾動播報
（來源：上觀新聞）
今天進入二十四節氣中的夏至，此時是上海一年中雨水最多的時段。今天天氣也非常應景，白天陰到多云有短時陣雨或雷雨，夜里雨勢增強，預計今天夜里到明天陰有時有陣雨或雷雨，局部地區雨量可達大雨到暴雨。偏東風3—4級，今天中午起4—5級，沿江沿海地區陣風有6級。今天最高氣溫28度，空氣相對濕度95%—75%。
下周總體來看，主要的降水在周初，周后期以陰到多云為主，伴有短時陣雨天氣。氣溫比較平穩，總體在22~29℃之間。體感還不算非常悶熱，但防潮防霉工作不容松懈。
今日迎來夏至
太陽行至黃經90度
在北回歸線上空投下一道
久長的目光
將一年中最長的白晝贈予大地
在二十四節氣中
夏至被認為是古人
最早測定的節氣之一
夏至不僅是
天文學意義上的重要節點
更蘊含著中國人的時間智慧
古人將夏至分為三候
一候鹿角解
二候蟬始鳴
三候半夏生
盛夏的序章自此展開
夏至時節氣溫較高、濕度大
人體大量出汗，陽氣外浮
中焦脾胃相對虛寒
容易誘發心腦血管疾病、中暑
胃腸道疾病及皮膚類疾病
把握節氣特點、飲食得當
便可安然度夏
為秋冬健康打下堅實基礎
夏至一碗面，食養調陰陽
我國南北多地選擇夏至食面
小麥性涼味甘，入心、脾、腎經
可以清暑熱、補虛損、養心氣
正契合夏至前后
心火易旺、津液易虧的體質特點
夏至已至
讓我們盡情享受
盛夏的勃勃生機與美好時光
向陽而立，滿懷熱忱
愿所有美好如約而至
編輯：徐悅琳
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