大美青海：三江之源，高原之魂

青海省，位于青藏高原東北部，被譽(yù)為“中華水塔”。這里是長(zhǎng)江、黃河、瀾滄江的發(fā)源地，群山巍峨，昆侖山、祁連山橫亙其間，湖泊如星羅棋布，青海湖碧波連天，茶卡鹽湖似天空之鏡，柴達(dá)旦翡翠湖宛如大地翡翠。廣袤的草原與獨(dú)特的水上雅丹地貌交織，展現(xiàn)蒼茫與靈動(dòng)的極致之美。

這片土地是生態(tài)與文化的寶庫(kù)。藏羚羊在可可西里自由奔跑，藏、回、土、撒拉等民族和諧共生，熱貢藝術(shù)、藏毯技藝傳承千年智慧，塔爾寺的酥油花訴說(shuō)著信仰的虔誠(chéng)。古老絲綢之路的駝鈴與現(xiàn)代化生態(tài)旅游的足跡在此重疊，歷史與生機(jī)共舞。

青海，是自然之筆繪就的壯美畫(huà)卷，更是文明交融的高原明珠，靜候世人探訪它的神秘與遼闊。

門(mén)源萬(wàn)畝油菜花田

青海門(mén)源高原油菜花，氣勢(shì)磅礴，遼闊壯美。門(mén)源達(dá)坂山觀景臺(tái)可360°全視角觀景，從達(dá)坂山開(kāi)始徒步，是俯瞰門(mén)源百里油菜花海的絕佳制高點(diǎn)，也是青海通往甘肅的交通要道旁的一顆“觀景明珠”。這里不僅能將壯闊的油菜花海盡收眼底，還能遠(yuǎn)眺巍峨的崗什卡雪峰，近觀連綿的祁連山脈，云海綿延間仿佛置身童話世界。

崗什卡雪山

崗什卡雪山位于青海省海北藏族自治州門(mén)源回族自治縣，是祁連山脈東段的最高峰，主峰海拔**5254.5米**，峰頂終年積雪，冰川覆蓋面積達(dá)81平方公里。雪山由石英角閃巖、片麻巖等構(gòu)成，山體巍峨險(xiǎn)峻，云霧繚繞間宛如巨龍盤(pán)踞，因此藏族人民尊稱(chēng)其為“阿彌崗什卡”（老爺雪山），是當(dāng)?shù)厣裆街弧?/p>

徒步東方小瑞士

穿越祁連山原始森林

縱橫祁連山草原

青海湖湖斷崖

青海湖斷崖是青海湖北岸一處相對(duì)小眾但景觀震撼的觀景地，位于剛察縣泉吉鄉(xiāng)冶合茂村的圣泉灣生態(tài)體驗(yàn)區(qū)內(nèi)。相比二郎劍等熱門(mén)景區(qū)，這里游客密度低、原生態(tài)感強(qiáng)，既能近距離感受斷崖臨湖的險(xiǎn)峻氣勢(shì)，又能避開(kāi)人流享受寧?kù)o的湖光山色。

天峻石林

天峻石林位于青海省海西蒙古族藏族自治州天峻縣西部天峻山上，是青藏高原獨(dú)有的喀斯特風(fēng)蝕地貌奇觀。歷經(jīng)3.5億年地質(zhì)變遷與千萬(wàn)年風(fēng)沙雕琢，石林在干旱與高原抬升中“夭折”了水蝕過(guò)程，形成了區(qū)別于云南石林的雄渾、詭譎、原始風(fēng)貌。這里奇峰如林，巖壁嶙峋，形態(tài)萬(wàn)千，既有仙風(fēng)道骨的“神將列陣”，也有栩栩如生的“猛獸圖騰”，是徒步者心中的“荒野秘境”與“攝影天堂”。

活動(dòng)主題：青海小環(huán)線徒步
活動(dòng)時(shí)間：2026年7月01日~7月07日

集散地點(diǎn)：中國(guó)●青海●西寧

主辦單位：深盟國(guó)際旅行社

● 徒個(gè)中國(guó)，探索華夏

徒個(gè)中國(guó)組委會(huì)歷經(jīng)三年匠心打造中國(guó)地圖榮譽(yù)獎(jiǎng)牌。走完本次青海站，將頒贈(zèng)融合當(dāng)?shù)氐乩怼⑷宋脑氐牡貓D形狀獎(jiǎng)牌一枚，跟著我們走遍中國(guó)，你將獲得一份完整的、由獎(jiǎng)牌拼成的中國(guó)地圖！

※ 圖片僅供參考，以實(shí)物為準(zhǔn)。

第一天：全國(guó)各地出發(fā)-西寧集合-行前會(huì)議

抵達(dá)西寧后，自行前往酒店辦理入住，入住時(shí)報(bào)徒個(gè)中國(guó)+自己的名字。初到西寧，放下行囊后，可以去打卡東關(guān)清真大寺，或者熙熙攘攘的莫家街夜市，品嘗一下地道的青海美食，酸奶，炕鍋羊排，甜醅，每一樣都不可錯(cuò)過(guò)。

住宿：西寧市攜程四鉆酒店
餐食：全天不含，需自理

第二天：西寧-門(mén)源達(dá)坂山10公里徒步-門(mén)源

早餐后我們前往門(mén)源的達(dá)坂山，達(dá)坂山觀景臺(tái)位于青海大通與門(mén)源交界處，是祁連山余脈。這里扼守青甘交通要道，擁有壯麗的高原風(fēng)光：夏季百里油菜花海與雪山相映，行走山間步道，登高俯瞰六十萬(wàn)畝油菜花海，金色花浪連綿鋪向天際，遠(yuǎn)處崗什卡雪峰銀白巍峨，藍(lán)天、雪山、花海交織成絕美畫(huà)卷。沿途還有五彩經(jīng)幡點(diǎn)綴，盡顯高原風(fēng)情。

徒步難度適中，既能沉浸式親近自然，又能收獲絕佳航拍視角。

徒步：10KM
住宿：門(mén)源酒店
餐食：早餐√ 午餐× 晚餐×

第三天：門(mén)源-崗什卡雪山10公里徒步-祁連

早餐后告別花海，奔赴雪山秘境！本次徒步從崗什卡七彩瀑布出發(fā)，一路向著雪山大本營(yíng)前行，全程往返約 10 公里。沿途溪水潺潺，彩色崖壁與飛瀑相映成趣，越往深處走，雪山全貌愈發(fā)清晰。腳下是高原草甸，身旁是凜冽清風(fēng)，抬眼便是巍峨雪峰，風(fēng)光層次十足。路線難度適中，沿途視野開(kāi)闊，既能感受原生態(tài)高原地貌，又能近距離邂逅崗什卡雄姿。

徒步：10KM
住宿：祁連酒店標(biāo)間
餐食：早餐√ 午餐× 晚餐×

第四天：祁連-冰溝林海徒步-祁連

早餐后我們前往祁連縣冰溝林海徒步，冰溝林海是祁連山深處藏著的小眾仙境!不是瑞士!!不是北歐！是青海祁連縣的冰溝林海。高大筆直的青海云杉是這片森林的主角，清澈的冰溝溪流潺潺流過(guò)腳下。這寮陽(yáng)光透過(guò)密林灑下光 斑,光影絕美!

沿著溪邊的自然小徑漫步,每一步都充滿(mǎn)驚喜,深入林間,只有溪水聲、鳥(niǎo)鳴和自己的呼吸。沒(méi)有過(guò)度開(kāi)發(fā),只有純粹的高山、森林、溪流和寧?kù)o,像是大自然慷慨饋贈(zèng)的禮物。是放空、徒步、深呼吸、拍片的完美選擇!

徒步：15KM
住宿：祁連酒店
餐食：早餐√ 午餐× 晚餐×

第五天：祁連-青海湖斷崖-天峻縣

早餐后我們前往青海湖，大約3小時(shí)車(chē)程，到達(dá)青海湖的剛察縣午餐，午餐后前往青海湖的斷崖打卡。青海湖斷崖（圣泉灣生態(tài)體驗(yàn)區(qū)）是青海湖北岸最值得打卡的原生態(tài)觀景地，以懸崖棧道近距離觀湖、喂海鷗、騎牦牛體驗(yàn)為核心亮點(diǎn)。相比商業(yè)化景區(qū)，這里人少景野，更能感受湖天一色的壯美。沿木質(zhì)棧道步行至懸崖最高點(diǎn)，可俯瞰青海湖與草原交界的絕美畫(huà)卷，湖水呈現(xiàn)層次分明的青綠色與湛藍(lán)色。

徒步：3KM
住宿：天峻酒店
餐食：早餐√ 午餐× 晚餐:慶功宴

第六天：天峻-天峻石林徒步-西寧

天峻石林位于天峻縣城西北，是一片海拔3800–4200 米、由 3.5 億年風(fēng)蝕形成的原始石林，粗獷蒼茫、人少景野，適合喜歡小眾、原生態(tài)徒步的人。沿途可見(jiàn)數(shù)以百計(jì)的石林群，形態(tài)如猛虎下山、觀音靜立、白駝負(fù)重等，巖層呈青灰、褐紅、灰白等天然色帶。登上4300米左右山脊，俯瞰石林與草原交錯(cuò)的立體畫(huà)卷。當(dāng)天返回西寧大約18點(diǎn)左右，如有需要當(dāng)天返回的建議預(yù)訂20點(diǎn)以后的機(jī)票。

徒步：8KM
住宿：西寧酒店
餐食：早餐√ 午餐× 晚餐×

第七天：西寧解散

早餐后，大家自由安排自己的返程或者繼續(xù)西寧游覽，下次徒個(gè)中國(guó)的路上再見(jiàn)。

預(yù)計(jì)下午4點(diǎn)左右抵達(dá)機(jī)場(chǎng)，5點(diǎn)前回到西寧市區(qū)，建議預(yù)定18:30以后的大交通。

住宿：不含
餐食：早餐√ 午餐√ 晚餐×

活動(dòng)時(shí)間：

2026年7月01日~7月07日

￥4680元/人

報(bào)名即送50萬(wàn)保額的戶(hù)外意外險(xiǎn)

單人報(bào)名免自然單房差

1、車(chē)費(fèi)：活動(dòng)過(guò)程中的用車(chē)及景區(qū)區(qū)間車(chē)；

2、住宿：行程中所列6晚酒店，2人一間；

3、領(lǐng)隊(duì)：徒個(gè)中國(guó)領(lǐng)隊(duì)加青海當(dāng)?shù)仡I(lǐng)隊(duì)；

4、門(mén)票：活動(dòng)中的門(mén)票；
5、餐食：含6早餐，慶功晚宴；
6、其他：每人每天一支水。

費(fèi)用不含：

1、大交通：各地往返目的地集合的大交通；

2、單房差：單人報(bào)名組委會(huì)安排拼房，如需單住需要補(bǔ)900元/人的單房差；

3、餐食：不含正餐，可自帶干糧或AA用餐；

4、其他：費(fèi)用包含以外的其他費(fèi)用。

退出規(guī)則：

1、出發(fā)前10天以上退出活動(dòng)，可無(wú)損退款；

2、出發(fā)前7天~10天退出活動(dòng), 需支付活動(dòng)費(fèi)用的 20%。

3、出發(fā)前3天~6天退出，需支付活動(dòng)費(fèi)用的50%

4、出發(fā)前3天內(nèi)(不含集合日) 退出活動(dòng), 需支付活動(dòng)費(fèi)用的 70%。

4、活動(dòng)開(kāi)始后如因身體不適或其他個(gè)人原因退團(tuán)，費(fèi)用不予退還。

請(qǐng)先與客服確認(rèn)出發(fā)團(tuán)期是否有位

報(bào)名成功后再預(yù)定大交通

1.報(bào)名時(shí)請(qǐng)?zhí)峁赫鎸?shí)姓名+身份證號(hào)碼（購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)使用）+電話+往返大交通班次+緊急聯(lián)系人及電話。

2.戶(hù)外活動(dòng)具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，報(bào)名即視為了解活動(dòng)可能發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，本活動(dòng)僅建議10-65周歲的健康市民參加。

3、報(bào)名請(qǐng)聯(lián)系野牛13612924102（微信同號(hào)）

4. 活動(dòng)參與者均視為具有完全民事行為能力人。均視為能對(duì)自己的行為及戶(hù)外運(yùn)動(dòng)本身具有的風(fēng)險(xiǎn)以及車(chē)程在發(fā)生的危險(xiǎn)有民事責(zé)任。

5. 參加本次活動(dòng)，視為完全理解并認(rèn)同活動(dòng)計(jì)劃，恐高、呼吸道疾病患者謹(jǐn)慎選擇此行程，如因個(gè)人隱瞞隱患造成危險(xiǎn)，后果由自負(fù)。

6. 因交通延阻、罷工、天氣、政府政策限制、飛機(jī)火車(chē)故障、航班取消或更改時(shí)間等不可抗力原因所引致的額外費(fèi)用，由隊(duì)員承擔(dān)。如果因主辦方原因致活動(dòng)取消，活動(dòng)費(fèi)用將會(huì)在3~5個(gè)工作日退還到相應(yīng)賬戶(hù)。

7. 根據(jù)旅游法相關(guān)規(guī)定，不接受未成年人單獨(dú)報(bào)名參加活動(dòng)；未滿(mǎn)18周歲需由監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)，并全程由監(jiān)護(hù)人負(fù)責(zé)照顧。

8. 旅游者未按約定時(shí)間到達(dá)約定集合地點(diǎn)，視為旅游者解除合同，按出發(fā)當(dāng)日退出活動(dòng)相關(guān)約定處理。

9. 出游過(guò)程中，如產(chǎn)生退費(fèi)情況，以退費(fèi)項(xiàng)目旅行社折扣價(jià)為依據(jù)退費(fèi)。

10.請(qǐng)盡量結(jié)伴游覽，如果游覽過(guò)程中迷路或與隊(duì)伍走散，保持冷靜，盡量呆在原地或有顯著標(biāo)志的地方，聯(lián)系領(lǐng)隊(duì)即可；

11. 通過(guò)俱樂(lè)部平臺(tái)及相關(guān)平臺(tái)報(bào)名線路并付款，即為同意并確認(rèn)簽署此協(xié)議，承認(rèn)協(xié)議的真實(shí)性、有效性。

1.證件：身份證（一定要帶）、其他證件（如導(dǎo)游證、醫(yī)護(hù)證、軍人證等，如有政策可享受優(yōu)惠）；

2.衣物：長(zhǎng)袖速干衣褲1套、沖鋒衣等保暖外套1件、登山徒步鞋2雙、還可以帶一套適合拍照的（想拍美美照請(qǐng)盡量帶亮色的衣服哦）；

3.藥品：暈車(chē)藥、感冒藥、腸胃藥、創(chuàng)可貼、驅(qū)蚊水、風(fēng)油精及個(gè)人常用藥品；

4.箱包：行李箱或大背包放游玩時(shí)不用隨身攜帶的物品，另可帶一個(gè)小背包方便徒步時(shí)裝吃的和水；

5.戶(hù)外用品：手套、防曬霜、潤(rùn)唇膏、墨鏡（太陽(yáng)境）、帽子、雨具、保溫杯等；

6.食物：自己喜歡吃的零食和水；

7.其他：銀行卡、手機(jī)、相機(jī)、充電器、充電頭、充電線、充電寶等。

■關(guān)于高原反應(yīng)：

1、放松心情，不要有心里壓力，青海段的海拔高度，基本都能適應(yīng)；

2、晝夜氣溫低，比較干燥，初到青海湖的第一晚盡量不要洗澡，以防感冒。

4、隨時(shí)補(bǔ)水，多喝水，青海段隨行車(chē)上隨時(shí)會(huì)補(bǔ)給瓶裝飲用水，缺氧時(shí)有氧氣罐。

5、如之前有高反歷史，可在行前一個(gè)星期服用紅景天，行程中備用西洋參含片。

■關(guān)于民俗禁忌：

1.藏族的經(jīng)幡和瑪尼石堆是比較神圣的地方，不得踩踏或者作出不敬重的活動(dòng)。

2.不要觸摸小孩子的頭部，不要隨意給藏族拍照，不要亂施舍錢(qián)物。

■參加隊(duì)員應(yīng)充分了解本活動(dòng)性質(zhì)，這不是傳統(tǒng)旅游團(tuán)，無(wú)保姆式服務(wù)屬于半自助游，對(duì)參加隊(duì)員的安全、環(huán)保、守時(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神要求較高，活動(dòng)期間應(yīng)發(fā)揚(yáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)自主自立的精神。大爺心態(tài)，凡事挑剔，無(wú)時(shí)間觀念者請(qǐng)慎重報(bào)名。

■地處大西北，旅游基礎(chǔ)設(shè)施落后，沿途食宿條件有限，盡管我們已經(jīng)盡量安排沿線條件較好的食宿條件，但任然不能跟內(nèi)陸發(fā)達(dá)地區(qū)相比，請(qǐng)合理期待。

■隊(duì)員不要擅自行動(dòng)，服從領(lǐng)隊(duì)安排，遵守交通規(guī)則，切勿并排在公路上追逐打鬧，倡導(dǎo)團(tuán)結(jié)自助有組織有紀(jì)律。

■有高血壓、冠心病、腦血管疾病、心肺功能不全者或其他不適于高原活動(dòng)疾病的請(qǐng)勿報(bào)名，不得隱瞞參加；活動(dòng)中如突發(fā)疾病或意外受傷，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)根據(jù)當(dāng)時(shí)情況決定是否終止其活動(dòng)。

■根據(jù)天氣和具體環(huán)境，主辦方有權(quán)在處置突發(fā)事件時(shí)對(duì)活動(dòng)日程做出調(diào)整。如因不可抗力因素導(dǎo)致活動(dòng)不能正常進(jìn)行，責(zé)任不在組織方，出現(xiàn)不可抗力情況，主辦方會(huì)盡力協(xié)調(diào)，由此產(chǎn)生的額外費(fèi)用，請(qǐng)隊(duì)員分?jǐn)偂?/p>

■未成年人獨(dú)自參加活動(dòng)須有監(jiān)護(hù)人授權(quán)，建議60周歲及以上者提前咨詢(xún)醫(yī)生自身健康狀況能否前往高原旅行游覽。

活動(dòng)咨詢(xún)

野牛 13612924102（微信同號(hào)）

小強(qiáng) 13534296339 （微信同號(hào)）

----------- 祝您旅途愉快！-----------