上海
市健促中心介紹，人體就像一座24小時運轉的工廠，各器官在不同時段活躍程度不同，這就是“生物鐘”。合理用藥，就是讓藥效峰值匹配身體需求時段。“全國老年健康宣傳周”到來之際，一起聊聊“三高”老人如何根據“身體的鐘點”科學用藥。
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第五十期：老年人科學用藥
降壓藥：清晨搶跑，高峰攔截
有些老人早起量血壓會發現：怎么比下午高出一大截？沒錯，血壓在清晨6點到10點會達到一天中的最高峰，這個時段也是心梗、腦梗最容易“偷襲”的時候。因此，大多數長效降壓藥最好在早上起床后服用，能趕在血壓沖頂之前“攔住”它。
特別提醒：如果夜間血壓比白天高，須及時告知醫生，千萬不可擅自調整時間。
降脂藥：睡前服用，效果拉滿
有些老人不明白：為什么他汀類降脂藥一定要晚上吃？
這是因為體內合成膽固醇最“賣力”的時間是凌晨0點到3點。晚上睡覺前吃下他汀，藥物正好在這時達到效果最好的“峰值濃度”，像一把鎖，牢牢鎖住膽固醇的“生產機器”，降脂效果最好。
降糖藥：盯緊三餐，吃對才穩
降糖藥的時間要求最“挑剔”，必須和吃飯配合好。
有的是早餐前吃，負責控制一天的整體血糖水平；有的是飯前半小時吃的，早早“準備”，迎接餐后到來的血糖高峰；有的是第一口飯時吃，有的則是隨餐服用。因此，遵從醫囑很重要。
三個實用建議請收好
使用分格藥盒：早晚的藥分開放，避免搞混。
固定顯眼位置：例如，降壓藥放餐桌、茶幾旁邊，提醒清晨吃；降脂藥放床頭柜，提醒睡前吃。
絕不自行改時：任何調整服藥時間的想法，都要先咨詢醫生或藥師。尤其不要把降壓藥擅自挪到睡前吃，否則夜間血壓過低可能導致暈厥甚至腦梗。
按時吃藥，不僅要“按鐘點”，更要“按身體的鐘點”。跟著生物鐘用藥，才能讓每一粒藥都發揮最大的作用。
資料：上海發布
編輯：陳 莎
責編：姚文君
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