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夏至是一年中陽氣最旺的時候,也是一年中陰氣開始生長的時候,所謂“夏至陰生”就是這個意思。另外,夏至時還有一個特點,就是“陽盛至極、熱盛至極、氣升至極”,是謂“夏至三極”。人體在這個陰陽交替的“三極”時節,若不順應自然規律的改變,就很容易得病。夏至之時,順應陽氣的升發,護住陰氣的初始,避免“夏至三極”致病,顯得非常必要。
如何對付炎炎夏熱,做好夏至養生防病,古人今人都總結了很多方法。如飲食、睡眠、藥膳、運動等,但最重要的前提是“神安”。夏季要想做到“神安”,五個“讓”字不可少。
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來源 | 中國中醫
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編輯審核: 肥城市衛生健康宣教中心
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