「我們的愿景」勇敢的心

勇敢和善良是人類最稀缺的品質，我想通過我們的專業課程來帶給孩子一顆勇敢的心；我們嚴格但會善良的對待每一個孩子，同時我相信我們對運動的熱情是可以傳遞給孩子的。

我們不止教授運動——

更想帶你重新認識海洋

在槳與浪的對話中

找到人與自然的平衡與敬畏

關于皮劃艇

皮劃艇（英文：kayak）是奧運會項目之一，分為皮艇和劃艇，起源于格陵蘭島上的愛斯基摩人所制作的一種小船，這種船用水獺皮包在鯨魚骨頭架子上，用兩頭有槳葉的槳劃動。

皮劃艇是一項在美國、加拿大和歐洲非常普及的一項運動，如果學會了它，那么在國外看到人們在江河湖海中快樂劃行的時候，您也可以拿起槳，蕩起來~

“皮劃艇-更是人類融入海洋的選擇之一”

國外大學的網站

關于kayak club 的主頁

華盛頓大學

牛津大學

斯坦福大學

劍橋大學

哥倫比亞大學

關于槳板

SUP槳板（全稱：Stand Up Paddle）SUP需要一塊板子、一只槳就能帶領你站在水面上，在任何水域體驗與大自然的美好結合，SUP是一項全身的核心運動，能在每一次劃槳與站立的動作達到全身性的運動，享受站在水面上的感官魅力。

訓練營概況

時間：

2026年06月29日-07月03日

2026年07月06日-07月10日

2026年07月13日-07月17日

2026年07月20日-07月24日

2026年07月27日-07月31日

2026年08月03日-08月07日

2026年08月10日-08月14日

2026年08月17日-08月21日

2026年08月24日-08月28日

人數：3 人開營，15人上限

人員：8-16歲身體健康的青少年

教練配比：1：3

咨詢電話/微信：18511408001

訓練營安排

要點介紹

ACA全稱American Canoe Association，成立于1880年，是世界上歷史最悠久、最具權威的皮劃艇運動機構之一。其主要宗旨是：教育、培訓、環保、組織和資助比賽。目前有5000多名經過ACA培訓并通過認證的教練，他們遍布世界各地。

如果有計劃去國外求學的，相信會通過此次夏令營期間掌握的這項技能會使你們在國外求學生活更加有趣。

注：此次培訓將嚴格按照系統標準，根據學員的實際情況，為通過考核的學員注冊并申請ACAL1&L2級證書，注冊費用為40美金/年，如考核不通過，則頒俱樂部結營證書。

證書特點

國際通用認可，出國留學必備

嚴格考核，技術能力有效證明

美國ACA官網注冊，證書可查

皮劃艇技能內容

以下為L1-L2的全部技能內容，具體學習的動作以教練教授為分配。

Core: Strokes

Forward Paddling:Moves the kayak 200 yards/meters in a reasonably straight line.

前進：將皮劃艇在相對直線上前進200碼/米。

Reverse Paddling:Moves the kayak 50 yards/meters with reasonable control.

后退：能夠相對控制地使皮劃艇后退50碼/米。

Stopping:Stops the kayak from a good speed (2 to 2.5 knots), in forward and reverse.

停止：以較快速度（2至2.5節）使皮劃艇在前進和后退時停止。

Forward and Reverse Sweep:Turns the kayak smoothly while moving forward or in reverse without losing momentum.

前進和后退掃槳：能夠在前進或后退時，通過前掃槳和后掃槳平穩轉向而不失去動力。

Core: Maneuvers

Rotate in place 360°:Spins the kayak in place with minimal forward or reverse movement.

在原地旋轉360°：將皮劃艇在原地旋轉，幾乎沒有前進或后退的移動。

Turning on the Move:Maneuvers the kayak smoothly around obstacles.

行進中轉向：能夠在障礙物周圍平穩操縱皮劃艇。

Draw Sideways:Moves the kayak sideways 10 feet (3.3 meters).

橫劃：將皮劃艇側向移動10英尺（3.3米）。

Ruddering (Stern):Holds the kayak on a straight course or turns toward the paddle side to correct a course.

船尾舵：保持皮劃艇直線航行或向槳葉一側轉向以糾正航向。

Developing Skills:

Sideslip:With forward momentum, slips the kayak sideways with a mid-ship static rudder.

側滑：在前進的同時，用中船靜態舵將皮劃艇側向滑移。

Bow Rudder:Turns the kayak to the paddle side with the bow rudder without stopping the kayak.

船頭舵：使用船頭舵將皮劃艇朝著槳葉一側轉向而無需停止皮劃艇。

Stern Rudder:Turns away from the paddle side while stern ruddering.

船尾舵：在船尾舵轉向時遠離槳葉一側。

Linked Maneuvers:Paddles a course requiring various turning maneuvers safely, effectively, and efficiently.

連接操作：安全、有效、高效地劃過需要各種轉向操縱的航程。

Core: Edging and Support

Low Brace Recovery:Prevents capsize when off balance.

低支撐：在失去平衡時防止翻船。

Low Brace Turn:Makes a turn of at least 90 degrees.

低支撐轉向：進行至少90度的轉向。

Edge Control:Edges with purpose and consistency during strokes and maneuvers.

控制傾斜：在劃水和操作中有目的和一致地傾斜。

Developing Skills:

Turn Control:Able to vary the radius of their turns.

轉向控制：能夠改變轉向的半徑。

Core: Rescues and Towing

Capsize and Wet Exit:Performs a wet exit in two ways.

傾覆和濕逃脫：以兩種方式執行濕逃脫。

Assisted Rescues and Deep-Water Re-Entry:Performs one or more of the following assisted re-entries as rescuer and swimmer: Side-by-Side, Sling, or T-Rescue.

輔助救援和深水上艇：作為救援者和游泳者執行以下一項或多項輔助重返：并排、拖繩或 T 型救援。

Self-Rescue:Performs one of the following: Scramble (aka cowboy), Paddle Float, or Re-enter and Roll (with or without paddle float).

自救：執行以下操作之一：攀爬（又稱牛仔）、浮槳包或重新進入并翻滾（帶或不帶浮槳包）。

Swim Rescue:Swims to shore (25 yards/meters) in full paddling gear and drains kayak.

游泳救援：穿著全套劃槳裝備游至岸邊（25 碼/米）并排空皮劃艇。

Move a kayak that has capsized to shore(3 kayak lengths, approximately 50 feet or 15 meters): Perform one of the following techniques: Bulldozing, Shove, and Chase, or Contact Tow.

將傾覆的皮艇移至岸邊（3 條皮艇長度，大約 50 英尺或 15 米）：執行以下技術之一：推土、推擠、追逐或接觸拖曳。

Swimmer tows:Performs swimmer rescue via a bow, toggle, or back deck swimmer tow.

游泳者拖曳：通過艇頭或后甲板游泳者拖曳來執行游泳者救援。

Developing Skills:

Scoop Rescue:Able to assist a swimmer into their kayak.

鏟救：能夠協助游泳者進入皮劃艇。

Unresponsive Paddler Rescue: Able to bring to the surface a capsized paddler.

救援無反應槳手：能夠將傾覆的槳手打撈到水面。

Towing: Able to use towlines and various towing configurations to move a kayak.

拖曳：能夠使用拖鏈和各種拖曳配置來移動皮劃艇。

槳板技能內容

以下為槳板課程的全部技能內容，具體學習的動作跟評估以教練教授內容為分配。

Strokes & Bracing

How to Carry a SUP: 2-person, solo handle, solo overhead or other effective means

如何搬運槳板：2人，單人，單人頭頂或其它有效的方式

Launching and Landing: Beach, dock, and/or shoreline

下水跟上岸：海灘，碼頭或海岸線

Paddle: proper grip / orientation while kneeling & standing

槳：跪姿或站姿時的不同握槳

Stances: prone / sitting / kneeling / neutral / offset variations

劃姿：趴姿，坐姿，跪姿，中間或走位

Forward Paddling: 200 feet/61 meters paddle in a straight line without changing sides; must demonstrate on both the right and left side.

前進：單邊直線自己行61米，左邊或者右邊都可以完成

Reverse Paddling: Paddle backwards 2 board lengths maintaining directional control without switching hands. (Ex: reverse stroke & cross nose draw combination or other effective means)

后退：向后劃2個板長，保持方向，不換手。（例如：反向劃槳和跨板頭組全或其它有效方式）

Stop: Completely stop the SUP from a good speed in less than 2 board lengths

停止：有速度的前提下，在2個板長內完全停止槳板

Bracing: Allowing the body to recover and maintain balance using the paddle as a support when falling towards or away from the blade

支撐：在向兩邊跌落時，使用槳葉作為支撐，讓身體恢復并保持平衡

360: Rotate SUP 360 degrees using forward sweeps, reverse sweeps, draw to nose, and cross nose draws

360度旋轉：使用前掃，后掃，跨越掃等槳法將槳板旋轉360度

Lateral Movement: Use draws (side, sculling) to travel sideways (20 feet/6 meters) on both sides

橫向移動，使用拉槳或搖櫓在兩側橫向移動6米

Draws to nose/tail and Cross Nose (Static and Dynamic): modifying the path and the angle of the paddle for most efficiency

Turning on the Move: Sweep strokes and static draws while underway to turn board

移動中轉向：在前進過程中進行掃槳或靜態劃槳以轉動板的方向

Board Trim: Transfer weight from nose to tail and rail to rail to affect momentum and maneuverability

走板：在板上行走來轉換重量以影響板的各種效果

Side slip: Move board sideways while underway to avoid an obstacle (Example: Draw on the move or Hanging Draw)

側滑：在前進過程中槳板向側面移動以避開障礙物

Pivot Turn: pivot 180 degrees in place with weighted tail。

踩板尾軸轉：原地踩板尾軸轉180度。

Moving Pivot Turn: Pivot 180 degrees while underway with weighted tail

前進中踩板尾軸轉：在前進中走至板尾掃槳180度

Paddle a course using a variety of L2 strokes & maneuvers with an emphasis on blended strokes, controlled tight turns, and efficient board control while maintaining momentum

(Example: Figure of 8 Course or other effective means)

使用各種L2槳法，配全訓練8字劃行

Rescue and Safety

Techniques for falling

正確落水

Board Remount

重新上板

Assisted remounts: side-by-side, board flip rescue, or other effective means

輔助救援：并排式，翻板救援或其它有效的方式

Methods for board and gear recovery

板跟裝備復位的方法

Towing: contact tow, leash tow, tow line, or other effective means

拖繩救援：接觸拖，腳繩拖，拖繩或其它有效的方式

Technical Knowledge

History of the sport: indigenous roots to modern day SUP

槳板運動的歷史

SUP terminology

槳板術語

How to properly fit and use a PFD

如何正確佩戴和使用PFD

Equipment: working knowledge of SUP paddling equipment

裝備：槳板裝備的理論知識

Safety: water, weather, wind, & waves

安全：水，天氣，風，海浪

Cold Water Shock / Hypo / Hyperthermia

冷水沖擊/低溫/高溫

Nautical Rules of the Road

航道規則

Safety and Rescue Equipment

安全和救援裝備

Environmental Issues

環境問題

Trip Planning

旅行計劃

Awareness:Demonstrates awareness of self, group members, and environment.

意識：表現出對自我、團隊成員和環境的意識。

Leave No Trace (LNT):Interacts appropriately with the ecosystem and wildlife.

不留痕跡（LNT）：與生態系統和野生動物適當互動。

Kayak:Has a working knowledge of types of kayaks suitable for paddling in Level 2 conditions.

皮劃艇：具有適合在 2 級條件下劃槳的皮劃艇類型的應用知識。

Equipment:Has a working knowledge of paddling equipment.

設備：具有劃槳設備的使用知識。

Cold-Water Shock:Demonstrates an understanding of cold-water shock and the sudden onset of issues associated with immersion in cold-water.

冷水沖擊：展示對冷水沖擊以及與浸入冷水相關的突然出現的問題的了解。

Hypothermia and Hyperthermia:Demonstrates a working knowledge of the issues associated with hypothermia and hyperthermia, including the prevention, recognition, and basic treatment of both.

體溫過低和體溫過高：展示與體溫過低和體溫過高相關的問題的實用知識，包括兩者的預防、識別和基本治療。

Core: Incident Prevention and Management

核心：事件預防和管理

導師介紹

三大海域基地介紹

往期培訓照片點開可看大圖

營房：珍珠島酒店

深圳東山珍珠島酒店臨海而建坐落于深圳東部大鵬半島。坐擁8萬㎡海灣半島的避世酒店，私藏著秘境山水，戶外1500㎡無邊際泳池、大草坪、海灣夕陽美景..

住宿：為統一雙床標間，如遇落單則安排3人間，如因報名較晚預訂不到房間則安排同級別的其它酒店。

用餐：早中晚3餐均安排在酒店，早餐為自助餐，午餐晚餐為酒店圍餐。

【Q & A 常見問題】

1. 安全嗎？

在進入沙灘跟碼頭前，我們會在岸上做安全區域介紹，并且使用定制的兒童青少年專業救生衣，保證孩子在水上100%穿好救生衣，不怕翻船，不怕落水，如有落水課程的內容，教練1對1進行授課。保證安全！

2. 不會游泳可不可以參加？

槳板是在水面上的水上活動，且全程穿戴救生衣，不會游泳也可以參加。

3. 刮風下雨能進行嗎？

培訓場地安排在港池的優勢在于遇到大風的天氣，也可以有效的減少風阻，中雨以下都可以進行皮劃艇運動，如遇上惡劣天氣如臺風暴雨，我們會協調水上活動與陸地活動的時間安排。

4. 能否帶電子產品

學生可以帶平板、手機、電子手表，但是開營的時候會交給生活老師統一保管，20:30-21:30是通話時間，會發下來給到學生打電話回家。如有網課打卡等需求，可以提前溝通安排。

5. 關于零食

嚴禁帶零食進營房。

6. 關于女生生活老師

關于晚上查寢，女生宿舍安排女老師查寢，男生宿舍安排男老師查寢，時間是21:30-22:00（熄燈睡覺），每間營房整晚都有生活老師值班。

更多問題將在報名后的微信群中統一告知

關于費用

8980元 / 位

費用包含：

• 課程培訓費

• 活動全程需要用的裝備器材

• 營期中D1午餐到D5午餐

• 住宿

• 場地費用及基地門票

• 深圳市區指定地點接送

• 營期中的小交通

• 專業水上運動保險

• 注冊ACA會員年費40美金

費用未含：

• 個人裝備（根據提供的裝備清單自行準備）

退出說明

• 開營前1周退出的，全額退款

• 開營前3天退出的，扣除標準費用的30%后退還余款

• 開營前1天退出的，扣除標準費用的50%后退還余款

• 開營后退出的，將不予退款

往期皮劃艇照片

往期槳板照片

以上圖片均來自于往期的課程

掃描虎家民宿老虎二維碼一對一咨詢。

聯系電話：18511408001