上海
幾年前，筆者接治了一位晚期鼻咽癌患者。她剛來時情緒特別糟糕，說話聲音嘶啞，已經出現吞咽困難。
筆者對她做了全面了解后，得知她一貫非常認真、謹慎，工作兢兢業業，但前期生活不太順利，且很內向，不太愿意表達、宣泄自己的內心想法及情感。
由于受挫折感明顯，因此內心不太相信任何人。
筆者明確告訴她的親友：情況不容樂觀，大家一定要認真配合，且關鍵是促使她愿意及時表達自己的內心想法，善于經常宣泄自己的情感。
01
先幫她打開心門
首先，幫助患者建立起對我們的信任；其次，經常有意無意地讓患者與康復了的患友多溝通、多交流。每次門診，筆者常常與她輕松地交談。
逐漸地，患者話語多了起來，情緒開始有所放松；幾個月下來，病情也有明顯好轉。
這時，她常常滔滔不絕地表達自己的想法，而且每每有爽朗的笑聲。不久前，她已經度過了5年生存期。
她回顧治療過程時說：
“我開始很灰心！一切都心灰意冷了！但后來逐漸地覺得自己能好起來，相信今天的醫學能治好我的病。
何教授的經驗豐富，他治療過許多比我嚴重的患者。
我知道聽他的話沒錯。
我原來很悶，與誰都不想多說！后來，我聽他的話，他讓我怎么治，我就怎么治！他動員我參加什么活動，我就去參加！我在那里認識了許多朋友，心里的許多話可以跟這些朋友說！
因此，我總是說說笑笑、哭哭鬧鬧的！心胸也就開闊了，人也輕松了。一晃5年過去了，病也就慢慢地穩定了。”
02
別做“悶葫蘆”
學會宣泄才能解放自己
其實，治療癌癥，通過醫療手段只是一個重要方面，而非醫療手段的治療同樣不可忽視。
這位患者的基本康復，除了藥物作用外，更重要的原因也許是在于她逐漸學會了及時表達自己的想法和善于宣泄自己的情感，從而有助于保持一個良好的心態。
得了癌癥是不幸的，但不要生悶氣往肚里咽，要把積壓在心頭的“怨氣”釋放出來！
要善于自得其樂！要會說、會哭、會笑，會及時宣泄，及時傾訴，及時從痛苦中走出來，解放自己，自己快樂自己！
人的情感是要及時宣泄的，壓抑會壓出病來，該笑則笑，該哭則哭。
笑能笑出快樂，哭能哭出健康。笑哭自由之，心情舒暢，永葆健康。
如果你也曾因為
“什么事都壓在心里”而吃過虧
歡迎在留言區寫下
“我要學會表達”
別做悶葫蘆，把心打開，身體也會好起來。
七月：
筆者即將去：太原、廈門、福州、天津、青島、大連
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