貴州
“荷風送香氣，竹露滴清響”
北京時間7月7日9時56分
我們迎來二十四節氣第十一個節氣
——小暑
標志著盛夏登場
荷花香沁人心脾
制圖設計：宋德政
暑，是炎熱的意思
小暑為小熱
此時雖不是一年中最炎熱的時節
但氣溫逐日攀升、雷陣雨頻發
亦是萬物肆意蓬勃生長的時節
俗語有言：“小暑過，一日熱三分。”
緊隨其后便是酷熱至極的大暑
民間流傳 “小暑大暑，上蒸下煮” 的說法
小暑三候
一候溫風至：風中帶著熱浪
二候蟋蟀居宇：蟋蟀到墻角下避暑熱
三候鷹始鷙：老鷹在清涼的高空中翱翔
小暑時節許多地方有“食新”習俗
嘗新米以祈豐收
寓意對自然的感恩與對生活的期許
還有“曬伏”，曬書畫、衣物的傳統
將衣物、書畫曝于陽光下
使其去潮去濕，防霉防蛀
在中國北方地區
還有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法
頭伏恰逢小暑
此時人們往往食欲不振
餃子便成了開胃解饞的不二之選
小暑時節暑熱漸盛
養生宜清熱解暑、健脾養心
可多食綠豆湯、冬瓜湯等
清淡食物來清熱解暑
同時避免過度貪涼
如長時間吹空調或吃過多冷飲
以免損傷脾胃
此外，保持心情舒暢也很重要
可通過散步等方式緩解壓力
適當午休半小時左右
有助于養精蓄銳，緩解疲勞
讓身體更好地應對炎熱的天氣
小暑至，盛夏啟
愿你于熱浪翻涌的時節
心藏一隅清涼靜意
靜候滿目繁花盛放
AI貴陽工作室出品
策劃/文案/制圖/宋德政
圖片由AI生成
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