實不相瞞，上個月不是發了我自己的照片嘛，結果不少讀者都來問我，大純你怎么變了？肩膀怎么變薄了，這是瘦了嗎？

以至于前段時間99大促，后臺陸陸續續收到很多讀者留言。

大家都在問：“ 能不能搞一波減肥餐團購？ ”還有人問我：“大純 真的在堅持吃嗎 ？有用嗎？ ”

/讀者留言/

控卡減肥餐我一直吃咚吃家的。

還會囤很多在辦公室的冰箱里。比起虐腹暴汗的運動，每天吃點好吃的低卡正餐“躺瘦”下來，這是咱們中年嬌氣包最后的倔強。

/剛開始瘦下來的記錄，挺有成就感的/

想當年我剛開始吃，剛開始瘦， 連閨蜜都以為我去悄悄抽了脂，做整形？？

其實是身材穩定了而已。

我嘴比較挑。

/部分餐品實拍/

他們家的21日控卡正餐我之前認認真真吃了兩個多月才推薦，米其林大廚研制的100+道菜，我幾乎都吃完了。

/昨晚的晚餐，有肉有菜有面/

下面是我吃咚吃的真實感受：

打卡1周，坐著很緊的 褲子竟然松了 ；

打卡4周， 臀腿細了一圈 ，整個人好像變高了；

現在不吃，也 不會反彈 ，但偶爾還是會想吃，因為口味真的很不錯。

/腿細了穿什么都好看/

閨蜜也被我拉著一起吃，可能因為飲食結構健康合理，除了身材變好，她的 大油田痘痘肌 竟然得到了 改善 ，連帶 皮膚也白凈很多 。看起來 比 之前嫩了好幾歲 。

/閨蜜也入坑了/

老實說，他們家的產品理念挺打動我的。

不是唬人而吃不飽的代餐，而是實實在在又熱氣騰騰的一日三餐，遵循我國營養學會推薦的CRD理論進行配餐。

還有一對一的高級營養師陪伴打卡瘦身，像老師一樣，能相對輕松的挑戰一個月瘦10斤，大純才愿意反復跟大家分享。

上次分享，不少粉絲都下單了，還有人跟我一樣 吃完不斷復購 ， 成為“咚吃家的不銹鋼鐵粉” 。

看看下面這些健康吃瘦的人，你就知道為什么我在“強烈推薦21日控卡正餐”這件事上，語言是多么的蒼白無力。

/讀者后臺反饋/

///

說句掏心窩的，我剛開始想減肥，也走過不少彎路，什么健身跑步，吃沒味兒的沙拉，就是堅持不下來。

后來我也是偶然看到綺綺子說自己從產后的140斤瘦到90斤的秘訣是CRD飲食 ，感覺沒啥難度，就開始有意識的這樣飲食。

按照這樣吃了一周效果很明顯，體重減輕了1.5斤，真的有被驚訝到。

有點健身知識的人都知道，綺綺子這個低卡飲食法是有根據的：

在飲食均衡的基礎上控制熱量，這種方法就是 CRD（限能量平衡膳食）理論。

它不光讓你 像平時一樣吃肉吃菜又吃飯 ，還能 幫助你燃燒更多討厭的脂肪 ，真正 健康 瘦下來 。 （這就是為什么我不推薦粉沖奶昔、代餐棒等，營養結構太單一，一輩子依賴，不吃容易反彈）

比起傳統的減肥方法，CRD有三大優勢：易堅持、適合大多數人、可長期使用且無健康風險。

但我還是在實踐中發現，普通人難以計算每天的熱量，一不小心就吃多了；而且有時忙起來連水都沒空喝，更別說花時間買菜做飯了。（還要把自己的飯菜和家人的分開做......）

/計算卡路里做飯，實在太麻煩了/

我當時堅持一星期，就舉白旗了......

后來在綺綺子的一次粉絲分享中，我發現她無論錄節目，還是拍戲都會隨身攜帶這款21日低卡正餐。

我入坑了，一吃就吃到現在：

/定期配送太方便了/

綺綺子坦言，根據CRD做飯還是太麻煩了......

選擇一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多——推薦21日低卡正餐。

而且他們家品牌創始人師從日本前首相御用營養師。

并多次遠赴美、日等國向營養學博士取經，攜米其林大師打磨一套“好吃不胖，助力燃脂的營養正餐”。

品牌方承諾：提供專業營養師1V1免費指導，讓打卡掉秤更簡單！！

/好好吃飯，也能看著體重一點一點往下掉 /

01

選擇不對，努力白費

國內唯一正餐體重管理開創者

咚吃21日低卡正餐——

遵循CRD飲食法則，歷經10年研發出100+道有飯有肉的米其林菜式，一樣的美味，不一樣的熱量。

為了最大化留存食物的鮮美和活性，他們家采用航天級冷鏈技術，每3天一次配送到家。

重點是，靠吃躺瘦的日子，讓反反復復減不成功的我，體會到什么叫作「舒服」~

/冰箱里滿滿的控卡餐/

每天按照包裝袋上早、中、晚餐去吃就好，袋子上都貼心標注了每餐的熱量、脂肪、碳水等等，特別直觀！

再也不用煩惱中午吃什么，每一頓都被米其林大餐安排得明明白白。

這次產品升級，里面還加了我最愛的鰻魚飯！

如果你有幸買到，你會發現——

油亮的鰻魚裹著醬汁嗞嗞冒氣， 每一塊都有傲人的厚度 。

咬一口，鮮嫩的鰻魚滑進你的口腔，連米飯都充滿汁水，大口咀嚼時，耳朵里好像能聽到肉汁四射的聲音！

這底下的大米，更是特研的原創黑科技—— 3倍高蛋白米 。

申請了專利那種！！

每一顆高蛋白米，混合了大米 、大豆蛋白 、乳清蛋白粉和單硬脂酸甘油酯等6種優質蛋白，每100g蛋白米含20.8g蛋白質。

一份鰻魚飯，單單米飯的蛋白質含量，就足足等于12個雞蛋！！

/食品安全國家標準《運動營養食品通則》/

在減肥期間攝入足量的優質蛋白，可以讓你 瘦得緊致 ， 避免皮膚松垮 等不可逆傷害。

就算是身材走樣的寶媽，也能輕松塑形！

而且， 只 要每天正常吃吃吃，就能比平時減少500kcal熱量的攝入。

500kcal熱量是什么概念？

相當于替你完成30分鐘跳繩、2小時慢跑、1小時游泳所消耗的熱量...... 過去你可能要氣喘噓噓、揮汗如雨才能消耗；

現在只要三餐好好吃飯，就算躺著不動，也能看著體重一點 一點往下降！

老實說，一開始我也覺得效果太神奇了，甚至也會懷疑。 當我拿著產品咨詢了幾個營養師和醫生朋友后，他們都表示沒有問題。

《中國肥胖預防與控制藍皮書》對CRD飲食法的評價是：

3天，1-3斤，21天，5-10斤，體質不同，瘦身效果也不同，越胖掉秤越快哦~

?♀? 從140斤+瘦到100斤+，瘦下來才知道自己這么好看！

By 工程師妮妮

“我之前是個非常自卑的小胖妞，為了減肥走了很多彎路。

而我現在自信很多， 買衣服不用看碼數，穿什么衣服都好看 ；以前喝口水都胖，現在 體質調整 了，自由日烤肉奶茶也敢放肆吃！”

?♀? 產后體重暴增，一度崩潰，有營養師陪伴 ，輕松甩肉40斤

By 建筑設計師遙遙

“雖然不抱希望，沒想到效果這么好， 有營養師陪伴，成功甩肉40斤 。

之前因為胖得的 中度脂肪肝也減輕 了，現在 不吃也不會反彈 ~”

不用擔心年紀大，代謝較差會沒效果 。如果你去嘗試，效果一定會驚艷到你。

02

不好吃？不便宜？
打破你對減肥餐的偏見！

目前市面上很火的代餐基本以粉沖奶昔，蛋白棒為主，口味偏甜，無論宣傳有多頂飽，在饑腸轆轆的情況下，你吃完就是不快樂，量太少了，很空虛！

我們饑餓的是身體嗎？不是的，我們饑餓的是內心。

而當我吃到這個減肥餐時，感覺就是滿足！！

有肉菜米面各種餐食， 中式飯、法國餐、越南食，樣樣不怕吃膩。

每一餐，都是由在法國、馬來西亞、澳洲擔任主廚的 米其林三星大廚Tan Keat Hock 研發，口味把控這一塊，完全不用擔心。

/米其林大廚Tan Keat Hock/

我一個覺得可不算，他們家可是 官方蓋章認證過的美味 ！

獲得有 全球食品界“奧斯卡”金獎 之稱的 iTQi （International Taste & Quality Institute） 獎 ！

參賽的產品數以萬計，在那種情況下還能脫穎而出，好吃是必須的~

/榮獲全球食品界“奧斯卡”大獎/

為了讓大家吃得放心，品牌方還給每一頓飯都上了保險，成為業內佳話—— 由太平洋保險承保食品安全 ！

全網20多位百萬粉絲的醫生營養師大v聯合推薦 ，所以 食品質量，可以放心 ！

一直喊著要減肥，卻反反復復失敗的女孩們，真心推薦你們試試21日控卡正餐！

大純我是他們家老粉了，親測了半年才愿意跟大家分享！！今天是第3次分享，如果口碑不好，我也不敢反復砸自己的招牌！

/3日餐餐單，21日餐有100+道菜可以選/

恰逢餐品全線升級，增加了小龍蝦面、鰻魚飯等等高級料理，價格要比之前高一些。我跟品牌方磨了半個多月，才爭取了讀者專屬福利：升級前的價格，再打5折搶購，僅此一次！

還 送1V1營養師配套服務 （營養師就跟健身教練一樣，一年沒個幾千塊，下不來）！！不過 限量50名 。

不流汗、不節食、不反彈

輕松快樂月瘦10斤，吃出迷人好身材

3日控卡餐

日常價：￥399元

雙11活動價：￥249元

粉絲團購價： ￥199元

長按掃碼識別公眾號

享粉絲專屬5折限時福利

限時活動時間：2021.9.29-2021.10.06，趕快下單叭！

（活動解釋權歸品牌方所有）

03

“開啟靠吃減肥的捷徑

沒想到，它會成為「變美暴富」的轉機”

想想吧，你平時可以用199元買到什么呢？

是一個吃了會發胖的全家桶？還是兩張看了沒什么改變的IMAX電影票？

當然了，你還可以用這199元，給自己一個驚艷四座的機會。

我向來覺得， 人生沒有太晚的開始，最好的時間就是當下 ，早一天變美，就是早一天享受而已！！

?♀? 腰圍小了2cm，一月瘦了8斤

By 魏奇奇 青你2訓練生

斷斷續續減，加上壓力大，一直沒成功，圈內姐妹都在分享這個低卡餐，吃了一星期 腰圍小了2cm ， 不到一個月瘦8斤 ，朋友見面就夸“ 臉明顯變小 ”，自信很多

?♀? 國際ACI認證的營養師，FTN體型管理專家

By 美貓 keep簽約博主

我以前是個120斤的小胖妞，又土又丑，自卑抑郁，好在遇見它，開啟我靠吃減重的捷徑。現在我已經是 國際ACI認證的營養師 ， FTN體型管理專家 ，從沒想過這會 成為我變美暴富的轉機

?♀? 吃出曲線，老公都夸我漂亮了

By 陳青嫦 寶媽

看了我綺綺子推薦下單了。其實我上半身不胖，就是臀腿肥，為了穿上美美的包臀去參加孩子的家長會，真的 吃出了曲線 ，別說孩子，連 老公都夸我很漂亮 ~

除了用戶贊不絕口，全網10w+明星網紅在推薦這個寶藏品牌；

權威數據機構艾媒咨詢、36氪、知乎也在深度報道；

天貓65w+粉絲 ，滿滿都是好評。

04

易胖體質不反彈

自由日奶茶烤肉，也能瘦

一個人的內在美可能需要8年、10年，甚至一輩子才能見效，但外在美，只要21天吃瘦，就能立竿見影。

參照了21天效應，品牌方推出了21日餐。

大數據顯示，絕大多數人可以用21天的時間打破或養成一種習慣，目的就是為了姐妹們能養成健康良好的飲食習慣。

也許有人會擔心自己一開始不習慣，這也是品牌方要安排營養師全程陪伴原因。

除了陪伴打卡掉秤，更多的是 在吃的過程中，指導你學習到一門關于“人體科學”的配餐方法。

要知道，在歐美上上流社會，與CRD相關的營養學科已成為貴族富太的必修課：

平均一節課程就要高達1000美元。

這也是其他代餐產品無法逾越的巨大優點：

• 吃著米其林大餐，躺瘦下來

• 獲得正確的飲食結構

• 養成良好的飲食習慣

自己都 知道吃什么、怎么吃 ，這樣怎么會反彈變胖呢？

21日控卡正餐包含： 18日【早餐、中餐、晚餐】+以及3個自由日【早餐+餐前救星】。

/21日餐-餐品清單/

“自由日”顧名思義就是自主安排飲食。吃漢堡喝奶茶完全沒有問題！！

自由日的設置也是很科學：

一是減肥的會有瓶頸期，需要短暫提高熱量刺激身體；

二也是出于人性化考慮，每周有1天吃自己想吃東西，瞬間日子就有了盼頭啊！！姐妹們~

這是16w+減肥成功用戶的共同點。

希望在看這篇文章的你，也能收獲世界滿滿的善意與溫暖。別因為可以改變的東西，而被世界拒絕、沖撞。

（圖片經品牌方用戶授權）

減肥是一件只要你付出努力就會有回報的事情，而現在這個努力就是吃吃而已......

所以~請開始你的0負擔、0風險驗證吧！

品牌方控價真的很嚴格，但效果是真好，升級后的餐品也更好吃！ 我磨破嘴皮子才給我們粉絲 爭取了5折福利，優惠力度比雙十一還大！

新人首單咨詢客服享受專屬特惠，全餐 再送￥299體脂秤 ，還有更多隱藏福利， 掃碼！掃碼！掃碼！ 咨詢客服搶先領！

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輕松快樂月瘦10斤，吃出迷人好身材

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限時活動時間：2021.9.29-2021.10.06，趕快下單叭！

（活動解釋權歸品牌方所有）

※產品包裝升級，新老包裝隨機發貨，不影響食用，以實際收到貨品為準。

寫在后面的話

我想說的是，不要讓減肥成為負擔，脂肪不是一天得來的，也不是一天就能減掉的，善待自己的身體，寬容自己的食欲，保持良好心態，充足的睡眠，把每一斤掉秤都變成一次驚喜，健康減肥是終身受益的事情。讓我們一起健康有效的瘦下來，享受更美更年輕的美好肉體！

正餐減重開創者

瘦下來，衣服多一種選擇，人生也多一種選擇