約翰·威爾伍德在《愛與覺醒》中把人的內(nèi)心世界比喻為一座城堡。想象一下，你的心是一座雄偉壯麗的城堡，里面有寬敞的走廊和數(shù)以千計(jì)的房間，每個(gè)房間都是完美的，里面藏有一件獨(dú)一無二的珍寶。每個(gè)房間都代表了你內(nèi)心中的一種特質(zhì)，整座城堡就是所有這些特質(zhì)的統(tǒng)一體。

一、孩子在長(zhǎng)大過程中越來越封閉，越防御

家庭對(duì)孩子要求要孝順，要聽話，當(dāng)孝順和聽話變成優(yōu)秀特質(zhì)的時(shí)候，孩子就很少有自己的思想。因?yàn)橛凶约旱南敕ǎ蜁?huì)和父母沖突。為了看不到這個(gè)沖突，只能殺掉自己的懷疑，殺掉自己的想法。那就變成我父母說的都是對(duì)的，要錯(cuò)也一定是自己錯(cuò)。我咨詢中遇到很多咨詢者，她說本來我有理的事情，和愛人辯論幾句之后，就發(fā)現(xiàn)自己沒有理了，還得給他道歉，自己變成一個(gè)無理取鬧的了。

比如我常見到的咨詢者會(huì)被家長(zhǎng)說自私，所以他們拼命的表達(dá)自己無私。當(dāng)自私被批判，自私就是一個(gè)非常羞恥的事情，他就會(huì)害怕自己自私。一個(gè)好的孩子，總會(huì)有很多朋友。沒有朋友和你玩，就證明你不好。你為了證明你特別好，你就需要去特意交朋友。你就會(huì)去討好朋友，去滿足朋友的需求，反過來可以證明自己有朋友，自己是一個(gè)受人喜歡的人。

這就會(huì)造成兩個(gè)結(jié)果，第一個(gè)結(jié)果就是造成這個(gè)人成年以后就會(huì)特別的無私，為朋友兩肋插刀。朋友的事兒最重要，家里的事兒不重要。外邊人的事兒，永遠(yuǎn)放到第一。家里的事兒永遠(yuǎn)被忽略了，外面人人說他是一個(gè)好人，可是只有家里面的，你知道他是啥樣的人，只有你知道這個(gè)痛苦。另一個(gè)結(jié)果就是過度付出造成自己身心疲憊，然后你就開始走向另一面，朋友都是來吸自己血的，現(xiàn)在你沒有力量了，你只想自己一個(gè)人，安安靜靜的過自己的人生。

二、黑暗里面有金子，打開心門，重新找到那個(gè)特質(zhì)。

小時(shí)候，你可以無所顧忌地進(jìn)入每一個(gè)房間，無論房間里有些什么東西，你都會(huì)大膽踏進(jìn)去。然后有一天，大人們進(jìn)入了你的城堡，告訴你有幾個(gè)房間很丑，不應(yīng)該作為城堡的一部分,你必須把這些房間的門鎖起來。你聽信了他們的話，隨著你的年齡增長(zhǎng)，越來越多的人開始造訪你的城堡，城堡里房間的門鎖起來越來越多，最后你的城堡面目全非。

隨著年齡的增長(zhǎng)，家長(zhǎng)會(huì)說你不應(yīng)該這樣,老師說你不應(yīng)該那樣,朋友說你不應(yīng)該這樣,你那個(gè)真實(shí)的自己最后變得面目全非。就像邯鄲學(xué)步，別人都沒學(xué)會(huì)，把自己會(huì)走步的樣子也忘掉了，最后爬著回來了。心理咨詢就是重新去打開自己關(guān)閉的心門，那個(gè)你忘了的房間，那個(gè)屬于你自己的特質(zhì)。那個(gè)沒有增加，沒有減少的自己，那個(gè)本來就天真的自己，那個(gè)沒有被污染的自己。

有一個(gè)咨詢者，咨詢的時(shí)候，有一次我說你最怕自己身上的什么特質(zhì)？她說我就受不了別人在我跟前說笨蛋，你們小時(shí)候因?yàn)閷W(xué)習(xí)，老師和家長(zhǎng)都說我是笨蛋。今天即使我是公務(wù)員，自己還有一個(gè)很大的企業(yè)。可是如果誰在我身邊說笨蛋，我就會(huì)認(rèn)為是在說我。然后我嘗試著讓她念出來我就是一個(gè)笨蛋，當(dāng)然這一定是在長(zhǎng)時(shí)間的咨詢建立信任的基礎(chǔ)上。否則她的防御系統(tǒng)會(huì)啟動(dòng)，她就會(huì)回避。

三、驅(qū)動(dòng)著自己無私的，正是那個(gè)自私。驅(qū)動(dòng)自己勤奮的，正是那個(gè)懶惰。

當(dāng)她念了幾句之后，她就開始大哭，一直哭了十多分鐘，然后她說我好像身體輕松了，似乎自己卸下了一個(gè)千斤重?fù)?dān)。當(dāng)然我也看到她皮膚和眼睛發(fā)亮了，臉由暗黑發(fā)黃，變得粉里透白，人似乎一下年輕了幾歲，精氣神一下就足了。所以才說黑暗里面有金子，但是我們很多人因?yàn)檫@個(gè)特質(zhì)被批判過，我們一直很羞恥見人。我們一直隱藏，一直偽裝，才會(huì)讓自己變得更累。比如一個(gè)有自私特質(zhì)的人，總是在刻意表達(dá)無私，可是她自己心里知道。驅(qū)動(dòng)著自己無私的，正是那個(gè)自私。

就像驅(qū)動(dòng)自己勤奮，正是不接受自己的懶惰。有一個(gè)咨詢者說那正向驅(qū)動(dòng)不好嗎？我說比如學(xué)習(xí)和工作，過度的學(xué)習(xí)和工作也會(huì)造成一個(gè)人的心理疾病或者過勞死，所以一個(gè)人做什么都要有一個(gè)度。就像平衡桿兒，我們隨時(shí)要能夠調(diào)節(jié)，否則失去平衡，人就掉下去了。當(dāng)一個(gè)人接受自己是笨蛋，這個(gè)咨詢者說我從來沒有像今天睡覺這么香。以前我總是糾結(jié)自己的決定會(huì)不會(huì)錯(cuò)？我總是害怕錯(cuò)，當(dāng)然好處確實(shí)是避免了很多犯錯(cuò)，可是帶來的問題卻是焦慮和抑郁，總是擔(dān)心讓自己坐臥不安。

當(dāng)我們看到我們內(nèi)心中的一種特質(zhì)，有積極的，也有消極的。愛與恨、美與丑、勇敢與怯懦、無私與貪欲，都存在于不同的房間之中。每個(gè)房間都是整座城堡不可或缺的一部分，并且每個(gè)房間都有與之對(duì)立的另一個(gè)房間。我們的任務(wù)就是重新去打開那些已經(jīng)上了鎖的房間，去找到那個(gè)完整的自己。只有找到完整的自己，才能療愈自己的心理疾病，只有這樣的人生，才是圓滿的人生。

三清老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。