出軌的心病靠自己，難解?。ǖ?h）

對牛牛老公的【口頭訪談法】評估結果顯示，5個評估維度伴侶均合格。

這段婚姻值得繼續：

1，在溫情和愛慕方面，老公表現良好；

2，在立場方面，老公仍視自己和牛牛為一體，并沒有出現分開的想法；

3，在回憶和解讀方面，老公沒有出現消極詮釋的傾向；

4，沖突處理方面差點意思（老公過往養成的習慣不好，需要改變）；

5，失望與滿足方面沒什么問題。

在第4h的出軌咨詢里，當我把對老公的評估結果告訴牛牛后。

牛牛并不意外，這個結果也符合事實（據她對老公的了解，確實是這樣，老公的品性也是促使牛牛選擇原諒的一個重要原因）。

只是她自己還是很迷茫？

給出軌之人機會，并不像她能做出來的事。如果放在以前，有人問她老公出軌后怎么辦？她肯定直接建議離婚！

但眼下出軌的事真的在自己身上上演，她反倒猶豫了。

她本以為自己的為人絕對無法接受出軌，但卻活成了自己最討厭的樣子。

牛牛說：

“老師，我認為這是心病。誰也幫不了我，讓我想清楚再說吧?！?/p>

我一貫尊重咨詢者的感受。

牛牛需要時間慢慢考慮，我就給她時間考慮。所以第4h的咨詢，我臨時取消了，讓牛?？紤]她的“心病”再和我約時間。

牛牛說好。

2】

為了幫助牛牛解決她的“心結”，我給她留了一份小練習。是50個問題。

如果你被出軌后，也在糾結該不該離婚？要不要原諒的事，可以參考我給牛牛留的練習：

1，出軌發生之后，你對這段婚姻感到失望嗎？

2，除了出軌這件事之外，伴侶的為人你可以相信嗎？

3，當你回憶過去時，甜蜜多，還是苦澀多？

4，你喜歡和別人分享你是如何與伴侶走到一起的嗎？

5，你相信伴侶可以和你一起努力，走出出軌的困境嗎？能感受到這種支持的力量嗎？

6，伴侶是重視你，還是輕視你？會照顧到你的需要嗎？

（我已經上傳了文件，就不重復了）·······

一般情況下，當你回答完這50個問題。這段出軌的婚姻該不該繼續，也就有數了。

要是50個問題，有過半的回答都是否定或消極的，那選擇離婚，絕對是明智之舉！

每個人的情況不一樣，對于牛牛來說。她老公的出軌更像是犯了一個非常嚴重的性錯誤。但不至于徹底摧毀她對老公的信任，再加上孩子還小，需要爸爸和經濟支持。

所以牛牛選擇了原諒，這是非常艱難的一步！

我講牛牛的案例不是希望你給出軌的伴侶一個機會，而是要你謹慎的判斷：

每個人的出軌不一樣，

萬不能一概而論！

因為在我的咨詢者里，中年夫妻，特別是中老年夫妻在面對出軌時，往往為逃避孤獨而選擇繼續勉強維持他們糟糕的婚姻。

尤其是五六十歲的女人，我總是能聽到她們說：“我這個年紀，離婚了還能怎么辦？不如將就過下去吧”。

類似的話，我在三四十的女人（男人）身上，也能聽到。還有更極端的咨詢者，宣稱自己以后再也不相信女人（男人）了，再也不會結婚了！

相信我：

如果一段婚姻讓你感到痛苦不已，那就是在消耗你的生命。及時處理解決它，或者趁早結束！

更重要的是——離婚是為了讓你擺脫痛苦，過得快樂，努力達成這一點！

牛牛重新和我約了第4h的咨詢時間。

終于在第4h的出軌咨詢，牛牛夫妻倆下定決心：強烈而又堅決的決定繼續這段婚姻！ 不再抱有想離開或者猶豫離婚的念頭。

現在他們倆都能真切的感受到——自己被堅定的選擇，對方不會輕易拋棄自己。出軌婚姻的修復，從這一刻已經開始了。

接下來的修復遵循一個非常簡單的原則：“投桃報李”，你給我一份信任，我還你三分回報。

【5】

情感方面的付出和做生意投資是一樣的道理。最開始，先拿出一小部分錢試探性的嘗試，得到了積極反饋（有收益）之后，再增大投入成本。

我們總是在確信眼前之心不會辜負、傷害我們之后，才愿意投注情感，放下防備，展示自己內心脆弱的一面。

當然，

你要注意殺豬盤和留心不要梭哈！牛牛這邊有我指導，不會有問題。

但你被出軌之后，

凡事只能靠自己，就要留意了“出軌蜜月期”的真假了。

“出軌蜜月期”多半出現在：

你選擇原諒和繼續婚姻。

伴侶也非常配合，表現出積極改變自己的態度之后。這時候你們倆或許都能感受到彼此的關系緩和了，像是重新回到剛戀愛那會兒一樣。

你會考慮是否應該“放手”一些？重新還給伴侶一些隱私和尊重？就像投桃報李，伴侶出軌后表現不錯，你也想適當的展示你的誠意。

答案是可以，

但你應該把放手的規矩立好：

眼下的放手不代表你徹底相信他了，只是他的表現和行為值得你給他更多的尊重。這是你給他“桃子”，不要辜負你的信任。

如果繼續好好發展下去，他也證明了他值得，給你回報了“李子”。那他的自由度會越來越大，直到回歸正常生活。

反之，則什么都沒了。說難聽點，狗鏈子該戴還是得戴著，隱私被侵犯還是只能忍著。

這些都是自找的。

【6】

從“蜜月期”到積極變好的過程中

有許多出軌者非常會“裝”

一般我的建議是考察3個月左右。要是出軌者真能連“裝”3個月不漏一點破綻，那我認了，算他厲害。

這樣的選手，你斗不過的。那心機不是你的水平能夠應對的，還是趁早離婚最好！

那怎么看出軌者是否在“裝”，刻意表現？

從下面5個方面看：

1，看出軌者是否仍有撒謊的行為？包括善意的謊言也算，信任的修復需要絕對的坦誠；（當然，你得提前把這個規矩立好）

2，看他的行為是否透明，主動積極報備讓你安心？

3，看他是否有所擔當，能否接得住你的情緒？是否與你站在一起，還是站在你的對立面？

4，看這個人內心深層次的價值觀，是否與你符合？有些人不知道這怎么看？很簡單，你看他（她）的言行舉止，就可以透過這些東西看到內心所想。

從這4個方面入手考察，出軌者一般裝不了3個月就能被你識破。

還是那句話，要是他真的能連裝3個月沒有一點破綻，你還是不知道該不該相信他？

那你有兩個選擇：

1，離婚；

2，再來3個月。

很簡單不是嗎。

【7】

不過有個錯誤我希望你不要犯——許多人被出軌后，特別喜歡問出軌者“你到底還愛不愛我？”

你讓出軌者怎么回答？只要出軌者不想離婚，那他（她）肯定說愛你啊！

但你信嗎？

所以我建議你別搞這種沒意義的事。要是你想知道出軌者愛不愛你，那就給他一個方向去努力，讓他用行為證明愛你，而是用嘴說服你。

這就需要你自己先有思路：

你需要出軌的伴侶，如何用行為證明他（她）愛你？

你可以好好思考下，

這也是我留給牛牛的問題。

待會吃完飯我再接著講和牛牛第5h的出軌咨詢。

關于出軌，30個錯誤的認知盲區