來日并不方長，珍惜當下，過真正的健康生活

一個生命個體的崇高是“做自己”，一個群體的崇高是“服務于共同的美好”?！栋肷轿募?/p>

來日并不方長，請努力活成自己喜歡的樣子。不管什么時候，也要好好吃飯。家常菜最撫慰人心，用心做的一日三餐，家常飯菜，都是對自己的呵護與寵愛，既是健康的投資，也是對生活不想輕慢的心，日常，剛剛好就是我們需要的！

時間，漸漸帶走了年少輕狂，也慢慢沉淀了冷暖自知。好的人生，就是一直對生活充滿 熱愛 ，熱愛和美食才是人生最好的小確幸，好好吃飯是愛自已的根本，秋高氣爽 ，正好就是養生季，貼秋膘的時候，用養生鍋燉一大鍋紅燒牛腩燉大白菜，這樣的一道暖身的家常菜，軟香美味，做法非常簡單。一份牛腩，搭配幾片大白菜就可以燉出一鍋，有滋有味，大人孩子都愛吃！

用新鮮的牛腩、大白菜燉出的清甜的大白菜浸滿牛肉湯汁，好吃又營養美味，秋風起來的時候吃大燉鍋，就是如此幸福，準備好新鮮的牛腩、大白菜、蔥姜、老抽、食鹽、料酒、花椒、八角、干辣椒等備用；先將 新鮮的牛腩洗干凈切成方塊，鍋里放清水，放入切好的牛腩大火燒開去浮油，撈起清水沖一下控水備用；養生鍋里加適量油燒熱，加入姜絲，干辣椒，爆香之后加入牛腩翻炒，滴一些老抽，不用太多，再加一些料酒，去腥味…不要炒太久，稍微翻炒即可；將炒好的牛腩和鍋里的姜絲，油，干辣椒，一起倒入鍋里，加水沒過牛肉，喜歡湯汁多的可以多加水，放八角，蔥打結，大火燒滾之后轉小火燉煮半小時左右，再加入大白菜，加鹽，糖，出鍋之前嘗嘗口味，再按照自己的口味增減糖和鹽，加適量味精，最后撒上蔥花即可享用了！

家常菜最撫慰人心，秋季最適合喝滋養的補湯，用養生鍋文火燉湯，老少皆宜，做法簡單營養又美味的黑豆四神排骨湯，補元氣去濕氣，簡簡單單的只加一點海鹽調味就美味無比了！

人間煙火味最撫凡人心，用心搭配的每一餐，才是尋常人間美味，山珍海味，十全大補湯都不是普通人的日常，我們普通人的 養生智慧體現在煙火氣的粗茶淡飲，一粥一飯間，比如用養生鍋熬煮一鍋小米山藥黃芪銀耳粥，就是這樣平平常常的食材，一樣有很好的滋補養生的作用了，我們就是于平淡中感悟生活最淳樸的真諦。享受自己的小美好也是常人追求的幸福！

生命最好的狀態：向外，永無止境地去連接；向內，永無止境地去創造，好好生活，好好吃飯，我們有養生鍋煎炒烹炸燉煮燜燒，煲湯熬粥都是最好的！

這世上的事，凡主動去做的事，都是讓人快樂的事。所以，想要變成一個快樂的人，就讓自己凡事皆采取主動，人吃飽穿暖之后，剩下的只有一件事，就是讓自己快樂！