很多有心理疾病或者精神疾病的人會有洞悉感，也就是他們常說的心靈感應。我知道別人的想法，我也堅定的相信別人知道我的想法。別人知道我的想法就會讓我很恐懼，因為我內心有很多幽暗的不能讓別人知道的東西。

一、了解了投射，我們也就了解了自己。

有一個女生來咨詢，她說老師不要把咨詢室的門關上，咨詢一階段熟悉了之后，她說我為啥害怕關門呢？并不是我害怕你對我怎么樣？而是我害怕我會對你怎么樣。因為我很容易對異性產生感情，所以我就會壓抑這種感情，覺得我是一個正經的人，怎么能輕易喜歡上一個人呢？但是后來我就發展到我和男人單獨在一起的時候，我有想抱他的沖動。所以我盡量回避和男生在一起，因為我怕我失控。

我還害怕對方知道我的想法，我認為對方知道我的想法，我也認為我知道他的想法。所以我怕對方知道我是這樣的人，瞧不起我，甚至侮辱我，一個女生怎么能對男生產生有性的想法呢？這樣的女人誰不害怕？我怎么能是一個不正經的女人？我應該是一個純潔的女人。我說你真的想當一個對性沒有想法，非常純潔的女人嗎？她思考了一會兒說那樣也不對，那樣就沒法兒走進婚姻。可是我為什么對有性的想法因為是不正常呢？

同樣的道理，她說我認為男人愛我就應該是純潔的愛，而不應該帶著性的想法，否則我就會認為我被侮辱了，對方具有侵犯性。投射出來就是我認為我對異性有性的想法，我就侵犯了異性，甚至我侮辱了異性。所以我害怕別人攻擊我，我更害怕我攻擊別人，更害怕的是我害怕別人知道我有要攻擊他的想法。

二、看清問題我們才知道我們到底要什么。

我怕別人知道我有愛他的想法，我說你到底想不想讓他真的知道你有愛他的想法呢？她說實際上我表達的是需要讓他知道，但是我又覺得一個主動的人會被別人瞧不起，主動的人就是低氣的，是不值錢的女人。如果我不允許我主動，我只能操控別人來愛上我，這樣表面上我是被動的我，實際上是我是主動的。

她說我總覺得別人想傷害我，我說我們能不能反過來想，是我想傷害別人，也就是說我對很多人都不滿，只是我不允許我表達出憤怒。我不允許我有這種想法，甚至我覺得我有這種想法很可怕，我們怕我有攻擊別人的想法，我們也害怕別人有攻擊我的想法。如果我知道別人的想法，如果別人知道我的想法，如果每個人內心都是一張白紙，如果每個人都覺得我不應該偽裝，那世界會是什么樣兒呢？當然也有這種情況，我們批判和譴責自己太難受了，我們就投射出來，別人在譴責我，傷害我。如果所有人都想傷害我，我就不用出屋了。不用面對繁重的工作，不用面對復雜的人際關系。

她說我覺得別人都討厭我，我說你試著看是不是你討厭所有人，同樣的道理我想讓別人討厭我，我討厭我自己。如果別人討厭我了，我就可以離開別人。否則我沒有離開的理由，所以我創造出了一個別人討厭我，我就不用把時間浪費在和別人的交往上。同樣別人不理解我，就是我不想理解別人。我想讓別人不理我，就是我不理解我自己。我們自己都不理解自己，別人怎么能理解自己？

三、我們壓抑了恨，我們就會壓抑了愛。

我要讓別人理解我，是不是我想操控別人？因為我們心里不只有陽光，也有我們不能面對的幽暗，你都不想面對，你真的想讓別人看到你的全部嗎？總是需要別人理解的時候，也說明自己的心里還不夠強大，總想找一個拐棍，或者說我想操控別人，你必須要認同我。她說我總會認為某個人突然去世或者發生意外是因為我的原因，以前有一個四川女生和我吵架，后來四川就發生地震了，死了很多人，我覺得是因為我詛咒她傷及了很多無辜，我認為我是一個壞人。

我從不敢恨任何人，我覺得我毀滅的力量太大了，我覺得我恨誰了，他們未來就會發生車禍等意外。同時她說你認為我信主，我覺得我有上帝的力量，我可以拯救和幫助到我身邊所有的人，我會化解身邊所有人的痛苦。當然咨詢的時候，她說有時候我也覺得這個想法很可笑。我就鼓勵她念出來我有上帝的力量，我的力量能保佑我的父母和我的朋友，她念了一會兒說我是不是很自大很自戀。

她說我很焦慮，焦慮的本質就是控制，我想有更多的錢，更多的權利，就是想控制更多。焦慮越高，想控制的范圍越大。如果一個人焦慮到必須住精神病院的程度，就說明一個人想控制全世界。如果我能控制全世界，我就不會焦慮了。所以洞悉感就是我想知道每個人的想法并且操控這種想法，我就能提前預判每個人的預判。我就能把不確定性變成確定性，我就不恐懼了。

所以焦慮不是問題，我不應該焦慮才是問題，我應該平靜才是問題。正是因為我需要平靜，才創造出了焦慮。就像我需要快樂，才創造出了痛苦一樣。就像呼吸一樣，你不用干預。危險的時候，興奮的時候，人類就會急促呼吸。你不能說我需要平靜的呼吸才對，泰山崩于前我都不應該變色。我們太相信很多標準，這個標準就變成了一個枷鎖。情緒波動是正常的，但是我們總說情緒不應該波動。有的強迫癥患者連呼吸都在干涉，最后變得睡覺都很困難。

三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。