在某乎上看到這樣一段話：我高中的時候我就悟出來了，以前我總有個疑問，就是小孩子在長輩面前的時候，不管干活不干活，總是被罵沒眼色， 我心里就在想什么是有眼色有眼力見呢， 然后我就明白了，那是因為你的舉動低于他人的滿意度， 于是后來父母長輩讓我干活的時候，我總是要比他們要求的多干一點點， 它們讓我掃下堂屋的地， 我除了打掃堂屋，我把臥室和院子也一起打掃了， 慢慢我也在長輩那里有好口碑了。

一、你的模式是建設性的還是破壞性的？

我們說某個人有悟性，說的就是這個人能看到事物的本質。否則你掃地了，父母說你沒有掃好，下次你干脆不掃了，或者簡單糊弄一下，這就是一個消極對抗模式。我著急回去看電視，我著急玩兒手機才重要，父母為什么指使我，他們對我不好，對我好就不會讓我干活。我以后結婚有孩子，我絕對不讓我孩子干活，絕不會說孩子一句。結果就是這個孩子長大了，什么也不會，聽不了一句不同的話。

如果帶著這個模式去工作，就會遇到很多挫折，因為這種消極懈怠的模式，我不想多干一點，多干一點兒我就吃虧了，我就覺得難受，覺得自己受委屈了，很痛苦，就想跳槽找到一個更好的單位。我們的模式沒有變，我們發現壓力還是一樣的大，一開始領導對我很滿意，因為一開始我還帶著積極和熱情去的。時間長了，自己又回到自己原有的模式，經過幾次跳槽，結果就是只能回家躺平。

有一個女老師來咨詢，她說我都想離婚了，我來咨詢就是想看看婚姻里到底出現什么問題了？我愛人平時都舍得給我花錢，就是愛挑毛病。我想離婚，朋友和家里都勸我，說男人沒問題，我就反問他們，那就是我有問題了。他們說你還是去做心理咨詢試試看，我們如果說你不好，你就覺得我貶低你了，向著男方說話。咨詢師的評價是中性的，或許對你有幫助。

二、是看到問題還是隱藏問題？我們會雙標嗎？

隨著咨詢的深入，她慢慢發現自己就是一個丟三落四的人，除了學習和教學生活中所有的事情都是得過且過，不愛做飯，更不愛洗碗，也不愛拖地，當然這些多數都是男人做的。愛人說她不認真，她就說你不愛我了，你在挑我毛病，或者你看我不順眼，你在找茬。我做啥樣你都得說好，她說愛我不就應該說我好嗎？這樣的關系才是舒服的，誰愿意聽壞話呢。

我說一個只能說對的關系，我們不覺得很膚淺嗎？因為在關系中每個人都要表達出自己的渴望和自己的底線，這樣我們才能了解對方的需求。否則我們總讓別人滿足我的需求，我卻從不滿足別人的需求，這樣的關系就容易出問題。她說實際上我都離婚一次了，男人出軌喜歡上一個比我差很多的女人。我到現在也想不明白他為什么會離開我，他特別會照顧我，有好吃的都是看著我吃。他像照顧孩子的一樣照顧我，我也很享受他對我的照顧。莫名其妙他就要和我離婚，我到現在也很困惑，不知道他為什么會離開我？

愛是照顧到對方的感受，愛是理解對方，愛是為對方付出。很多時候我們的愛都是索取，是依賴，是占有，更可怕的是我們沒有愛的能力，我心里這么冷，我需要他不停的溫暖我。我們從來沒有看到對方也是冷的，他也需要你的溫暖。人們只看到就我自己痛苦，他們活的都很容易很順利，就自己活的很艱難很坎坷。或者他就應該承擔責任，我就應該不操任何心的享受生活。他既要有能力，又要聽我的。可是現實中聽我的人未必有能力，有能力有主見有思想的人，就未必聽我的。

三、缺愛并不是說我缺少別人對我的愛，而是我缺少愛別人的能力

如果假定成每個人都是索取的，每個人都是一個乞丐，都等著對方給自己喂飯。我們沒有愛別人的能力，缺愛并不是說我缺少別人對我的愛，而是我缺少愛別人的能力。如果真正能看到這一點，我們就會對自己慈悲一些，我們也會憐憫別人。如果我們都是不成熟的，我們都是沒長大的孩子。我知道我是索取的，這一點很重要，否則很多人會說我那么愛他，他為什么會離開我？

把責任推給別人是容易的，看清問題的本質就是很難的，很多婚姻關系，朋友關系甚至親子關系。男人覺得吃虧了，女人也覺得吃虧了，父母覺得委屈了，孩子也覺得委屈了。每個人都覺得自己是受害者，卻從不思考對方說話的意圖是什么。當然如果你不想建立關系沒有問題，如果想建立關系，如果想走進社會，就需要深度的思考。

當然這個女老師也是非常有悟性的，當她看到自己這點的時候，她說我知道我問題出在哪里了。我只對我感興趣，我從來沒有對別人感興趣。我只研究自己，從來沒有研究別人。即使我對別人感興趣，也是想讓他肯定我，贊美我，認同我。我從來沒有看到他的需要，或者說我從來沒有把注意力放到他身上。她明白后就開始行動，結果她不但婚姻關系好了，和同事的關系也好了，過了幾個月在單位甚至晉升了。所以生活中如果你留意，誰都是我們的老師。如果你不用心，再好的老師在你跟前兒你也會錯過。

以這種方式去處理問題，你的工作和生活未必會多好，但一定不會差。去多做一點點，多付出一點點，多看到一點點，在自己的內心去開疆擴土，否則一個人總去要公平，要尊重，才會制造更多的沖突。因為本來就沒有絕對的公平，或者我沒有占到便宜就是不公平。否則一個防御的人，看什么都是危險，看誰都是敵人，誰說話我聽都不順耳，誰做事我都看不上眼。或許這樣的人一輩子不會被騙，可是你不信任的代價，會讓你生活在焦慮，擔心和恐懼，活在自己的繭房里，如履薄冰。

三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。