任何時候，把身體健康放在第一位

柏拉圖曾說：

人生有三大財富，第三財富是財產，第二財富是美麗，第一財富是健康。

前段時間，我感冒了，是我這幾年感冒最長時間的一次了，一個月時間吧。

這期間，我看了好幾個醫生，打針，吃藥。那一個月吃的藥比我這幾年加起來吃的要多，吃藥都吃到怕了。

而且那段身體不舒服的日子里，自己的小孩也沒精力去管教，寫作也提不起很多精神來，嚴重時，公眾號還斷更了，所以，現在好了，我要堅持日更，依然把健康放在第一位。

1.簡化生活，聚焦健康

沒有健康，一切追求都將失去了意義，一切夢想都將成為空談。

簡化生活，減少不必要的消耗，投資自己，多學習，多看書，減少內耗，心態也要擺正，放好。晚飯后，出去散散步，消化一下，散散心，心情也很好。

2. 簡化飲食，守護健康

身體問題，很多與吃有關系，例如肥胖、三高等，都與飲食密切相關。

我腸胃不太好，得少吃多餐，吃清淡些。飲食，多吃新鮮的。

少吃外賣，多自己做飯，衛生又健康。

3. 簡化作息，規律運動，健康生活

睡眠是身體修復和恢復的重要時間。

前段時間，感冒，加上睡眠不好，嚴重時，導致頭痛。睡不好，導致身體康復慢。

后來，為了讓自己能睡好點，減少電子設備的使用，只讓一個娃跟我睡，這樣臨時前，安靜些。一個娃在身邊，半夜也少操心些，也睡得更好些。

4. 減少壓力，關注內心

前段時間，身體不舒服，有朋友說，做自媒體壓力大些，其實，我也覺得多多少少都有些影響吧。

后來，我也想通過了，做自媒體，盡自己最大的努力，無悔。最后如何，順其自然。

目前還是以公眾號文章為主，內容為王，減少其他的關注，也多關注自己的內心，放下不必要的焦慮和欲望，專注于當下。

當出現不好的情緒了，及時止損，多出去走走，散散心，心情好，人也更健康。

回想起，自從娃上學了，運動少了，所以更容易感冒了，平時帶娃，運動大些，反而身體更健康。

為了身體更健康，以后每天要適量運動?？梢猿鋈プ邉右幌拢蛘叽虼蚯?，跑跑步。

還有，定期體檢能幫助我們及時發現潛在的健康問題，做到早預防、早治療。

我終于完全好了，更要重視健康。

健康是1，其他都是0。只有守護好這個1，后面的0才有意義。愿我們都能在極簡生活中，找到健康與幸福的平衡。

感謝您的耐心閱讀?祝健康、平安、快樂，好運連連。
祝你越來越好，越來越富有。