一到周末，阿信的朋友圈就成了個“花花世界”。

　　朋友們和一切目之所及的春天合影：桃花、櫻花、油菜花、海棠花，還有各種連名字都叫不上來的山野小花。從近郊鄉(xiāng)野到城市公園，甚至是道路兩旁的綠化帶，哪里有春天，哪里就有人。

　　但是阿信卻只能宅在家里刷刷手機(jī)，賽博踏青。原因無他，對一個“過敏星人”來說，春天到處都是“陷阱”！花粉、楊絮，還有時不時來一下子的沙塵，任何風(fēng)吹草動都能讓人“淚流滿面”！

　　事實上，過敏可以發(fā)生在任何季節(jié)、各種場合、各個年齡段。貓毛、海鮮、蚊子、冷空氣，甚至是頭頂?shù)年柟猓伎梢猿蔀槿f惡的過敏原。據(jù)統(tǒng)計，全世界有約20%~30%的人群受過敏性疾病影響，世衛(wèi)組織已將其列為“21世紀(jì)重點(diǎn)研究和防治的疾病”。在我國，被過敏困擾的患者數(shù)以億計，特別是年幼人群的發(fā)病情況更為明顯。

　　過敏到底是怎么回事？為什么過敏的人越來越多？我們究竟應(yīng)該怎樣應(yīng)對過敏？

　　如果你也被過敏所困擾，那么最新出版的這本《過敏星人生存寶典》是你不能錯過的實用科普讀物。

　　《過敏星人生存寶典》書封

　　本書由國內(nèi)著名過敏病研究專家、廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院的孫寶清教授領(lǐng)銜編著，并獲鐘南山院士的作序推薦，擁有十足的權(quán)威性和科學(xué)性。它從過敏的原理入手，涵蓋呼吸系統(tǒng)過敏、皮膚過敏、食物過敏、藥物過敏等常見過敏場景，結(jié)合中國人的體質(zhì)特點(diǎn)，為讀者提供了全方位的防治指南。此外，針對兒童、孕婦、老人等特殊群體，書中還給出了針對性的建議，為家庭健康保駕護(hù)航。

　　不同于傳統(tǒng)醫(yī)療科普，《過敏星人生存寶典》采用漫畫形式，將復(fù)雜的醫(yī)學(xué)概念巧妙轉(zhuǎn)化成生動形象的畫面，無論是孩子還是大人都能輕松閱讀，并從中掌握全面的過敏防治知識。

　　生活中最常見的過敏部位，莫過于呼吸系統(tǒng)：鼻炎患者的鼻子像一個擰開的水龍頭，里面有擤不完的鼻涕，而哮喘患者不止會胸悶咳嗽，更嚴(yán)重的會造成呼吸困難，甚至危及生命。

　　為什么我們的呼吸系統(tǒng)如此“敏感”？

　　其實，它的敏感本身是對我們身體健康的一重保障。我們無時無刻不在呼吸，也就無時無刻不在與外界進(jìn)行物質(zhì)交換。空氣中漂浮著許多細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)，一旦進(jìn)入人體、造成感染，便會對我們的健康造成損害。

　　《過敏星人生存寶典》內(nèi)頁-前言

　　為此，我們的鼻腔設(shè)置了層層障礙，阻擋它們的入侵。除了鼻毛等“路障”，我們的鼻黏膜中還有各種免疫細(xì)胞，專門負(fù)責(zé)識別和清除進(jìn)入人體的外來物質(zhì)。

　　過敏的成因，就是這些免疫細(xì)胞的識別功能出現(xiàn)了問題，將花粉之類的東西也判定為有害物質(zhì)。免疫細(xì)胞像清除病菌一樣“圍剿”這些花粉，其間釋放出組胺等化學(xué)物質(zhì)，正是這些物質(zhì)導(dǎo)致我們不停地打噴嚏、流鼻涕。

　　不過，可千萬不要覺得，過敏性鼻炎只是鼻子自己的事兒。據(jù)統(tǒng)計，只有少數(shù)患者能實現(xiàn)自愈，而有約30%的過敏性鼻炎患者會在5年內(nèi)發(fā)展出哮喘，另外長期鼻塞還可能影響腦部供氧，讓人記憶力下降。因此一旦確診，還是需要進(jìn)行積極的、針對性的治療，特別是脫敏治療，也就是通過皮下注射或舌下點(diǎn)滴的方式，定期接受逐漸增加劑量的過敏原，讓免疫細(xì)胞逐漸適應(yīng)這些物質(zhì)。

　　《過敏星人生存寶典》內(nèi)頁-過敏性哮喘

　　當(dāng)然，對于我們“過敏星人”來說，日常的干預(yù)也必不可少。我們需要盡量遠(yuǎn)離有過敏原的環(huán)境，比如定期清潔家里，減少塵螨；也可以常備生理性海水，沖洗鼻腔。此外，避免熬夜、經(jīng)常鍛煉，也可以幫助我們的免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　從里到外，無處不在

　　除了呼吸道，我們的皮膚和腸胃也總是在和外界物質(zhì)進(jìn)行接觸，這兩個部位也因而成為過敏的“重災(zāi)區(qū)”。

　　不少人都有過這樣的體驗：抹完化妝品后，臉上不知怎地冒出了一個個小紅疹，影響美觀不說還奇癢無比，給日常生活造成了不少麻煩。

　　《過敏星人生存寶典》內(nèi)頁-皮膚過敏

　　有人把這種狀況稱為“敏感肌”。據(jù)統(tǒng)計，我國每3名女性中就有一人受此困擾。實際上，這是皮膚受損的表現(xiàn)，外界物質(zhì)會更容易穿過屏障，引發(fā)免疫系統(tǒng)的反應(yīng)。

　　為了降低皮膚過敏的風(fēng)險，我們需要防止它頻繁受損。無論是化妝品還是洗護(hù)用品，都應(yīng)使用溫和不刺激、不含過敏原（香精、染料等）的產(chǎn)品，避免過度清潔。在使用新的護(hù)膚品前，最好先在手腕內(nèi)側(cè)、耳后等區(qū)域測試，確認(rèn)沒有問題后再上臉使用。

　　如果說皮膚過敏主要是“難看”，那么食物過敏則是“難看”又“難受”。有的人僅僅是吃了點(diǎn)海鮮，就上吐下瀉、嘴唇腫得像香腸，身上還起了大片的疹子。這是因為過敏原從腸道進(jìn)入了血液，免疫細(xì)胞釋放的組胺也隨之?dāng)U散到全身，引發(fā)了全身的過敏癥狀。

　　能引起過敏的食物有很多，但大多數(shù)都是一些富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、花生、堅果、水產(chǎn)……尤為需要注意的是，有人明明對某一種食物過敏，卻想著“多吃幾次就好了”，這屬于對于脫敏療法的誤解。事實上，脫敏療法需要在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)下才能進(jìn)行，并且目前在常見的食物過敏原中，臨床上已成熟應(yīng)用脫敏療法的只有花生。所以，忌口才是避免食物過敏最好的方法。

　　《過敏星人生存寶典》內(nèi)頁-食物過敏

　　不過，明槍易躲，暗箭難防。大多數(shù)時候，吃藥能緩解我們的病痛，但在另一些時候，藥物卻可能導(dǎo)致嚴(yán)重的過敏癥狀。

　　藥物在進(jìn)入市場之前，都要經(jīng)過多輪研發(fā)和臨床試驗，因此大多數(shù)情況下，藥物過敏并不是由藥物本身導(dǎo)致的，其“罪魁禍?zhǔn)住睂嶋H上是藥物的代謝產(chǎn)物。不要忘了，服用藥物的人原本就有疾病，因此藥物過敏是“病上加病”，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致休克。

　　因此，我們在服用藥物時，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切不可盲目服用、過量服用。一旦出現(xiàn)皮膚紅腫瘙癢等過敏癥狀，要及時就醫(yī)，尋求幫助。

　　特殊人群，更需注意

　　在一個健康的成年人眼里，過敏已經(jīng)夠煩人的了。但對于那些特殊人群來說，過敏有著更大的風(fēng)險，需要特別認(rèn)真對待。

　　兒童的器官發(fā)育不夠成熟，免疫功能尚不完全，這是兒童易過敏的基礎(chǔ)。此外，過度清潔、抗生素濫用、飲食習(xí)慣不良、作息不規(guī)律等因素，都會干擾孩子免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育。

　　因此，寶爸寶媽們要經(jīng)常帶孩子參加戶外活動，保持良好的家庭環(huán)境（特別是空氣！），才能讓孩子健康快樂地成長。

　　《過敏星人生存寶典》內(nèi)頁-兒童過敏

　　另一類需要嚴(yán)密防范過敏的人群，就是孕婦。孕期過敏如果得不到有效控制，就有可能影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。事實上，由于孕婦體內(nèi)雌激素水平大幅上升，會誘發(fā)免疫細(xì)胞更容易釋放組胺。由于藥物會經(jīng)由母體進(jìn)入胎兒，孕婦在服用抗過敏藥物時要盡可能慎重。

　　最后，老年人由于體質(zhì)變?nèi)酢⒒A(chǔ)病變多，不僅更容易過敏，而且也更容易因為過敏而造成一系列其他的不良影響。可以說，身體雖然亮了紅燈，卻給過敏開了一路綠燈，在過敏原的預(yù)防上要格外注意。

　　從呱呱墜地那一刻開始，我們就與這個世界聯(lián)結(jié)在了一起。過敏，從某種意義上來說，就是我們與世界相互磨合的過程。鮮花不會因為我們的敏感而放棄開放，陽光也并不總會在皮膚上留下印記。

　　我們要做的，是正視過敏，積極地應(yīng)對它，了解它的原理，也了解自己的身體。《過敏星人生存寶典》是一個窗口，無論是過敏患者還是健康愛好者，都能從中獲得啟迪。

　　愿每一個“過敏星人”，都能在地球上度過健康、快樂的一生。

　　-End-

　　2025.4.18

　　編輯：閃閃 | 審核：孫小悠

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