山東
摸摸自己的大腿，如果松垮像棉褲，那就別怪床上床下精力不足。
如何解決得干脆利落？大河只講3個簡單有效不費力的方法。
最后那個，古法八段錦獨家的導引動作，不用多，就7天，養生又塑形。
一、摸腿定健康
現在流行“筷子腿”，看起來雙腿筆直，但中看不中用。
用手一摸，原形畢露。
當然，這里面有個關竅，重點是大腿的內側，而不是外側。
肌肉松弛的潛臺詞，對于男性而言，容易濕熱、漏精，對于女性來說，容易帶下、異味。
二、大腿重要性
在大腿內側，涉及到脾肝腎三條經絡。
所以，棉褲腿，別以為只是難看這么簡單。
各位關心的床上那啥啥的問題，都會或多或少的存在。連帶著下腹部的那些問題，不論男女，都可以從這個苗頭中一覽無余。
鑒于平臺的規則，有些內容不便展開，大家意會吧。
三、推拿的要點
推拿，最容易上手，撥動揉按這些肌肉筋膜。
要點用手從下往上推，可以通調脾肝腎三條陰經，一把掌控血海、陰包、箕門等多處大穴。
躺在床上，打開髖關節，按摩數次，你會感覺腎藏的能量蠢蠢欲動，甚至臉部潮紅……
這是氣血發動的跡象，有啥好處？你懂的……
四、馬上的功夫
比推拿更進一步的方法——夾腿。
蒙古騎兵，橫掃歐亞大陸，不只是彎刀的鋒利，還在于騎射一流?？刂乞E馬，全在大腿一夾，前進后退，進退自如。
現代瑜伽術的夾球，可以激活腿部內側的肌肉，增強氣血循環。
模仿夾緊馬腹的動作，刺激會陰穴及其周圍的肌肉，對于改善男女泌尿生殖的問題，都有很好的調理作用。
五、劉備的眼淚
大腿的重要性，古人都知道，現代人卻不懂。
當年，劉備寄居在劉表帳下，看到自己的大腿內側長了贅肉，禁不住涕淚橫流。
劉備是馬上皇帝，雖然沒學醫，但是，實踐經驗豐富。
他知道，即便體內器官還未報警，但這些松垮的肥肉，已預示了體能衰退。
年華易老，還未建功立業，豈能不哭？
六、古法八段錦
更高級的方法，大河強力推薦，還是古法八段錦。
咱們練的時候，勁起足底，多以腳趾尖，腳內側發力。
上合到大腿部內側發力，暗勁調理內側3條陰經。
這時候你會感覺，先是上下肢外側發熱，這是3條陽經啟動的訊號。
隨著熱氣匯集膀胱經，上下肢內側次第熱力增加，全身的氣血都涌動起來。
七、東方塑形刀
大腿肌肉萎縮或者臃腫，透露了身體健康下降的信息。
古法八段錦是全身的調理，作用可不僅僅只是大腿。
其交叉發力的方式，可以把脂肪迅速調動到需要的地方。
短時間7天，就會形成塑形的視覺沖擊，堅持21天，成果就鞏固了。
看看，古老的八段錦，已不再是老年人的廣播體操，對于年輕人而言，那就是東方維密塑形刀。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
