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讀這5本心理學,解決自己的焦慮、拖延、強迫癥.......

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01

《拖延心理學》

從學生到科學家,從秘書到總裁,從家庭主婦到銷售員,拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基于他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領域中汲取的豐富理論和經驗,對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。

通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼,加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素——為我們學會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常扎實的基礎工作。

作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題,她們提供的方案極為實用并經受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求,以及諸如注意力缺失紊亂癥、執行功能障礙癥等神經認知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。

02

《進化心理學》

進化心理學是一門革命性的新科學,它提供了一個有趣而獨特的視角來觀察人類的心理和行為,是現代心理學和進化生物學在理論上的真正融合。作者戴維巴斯是進化心理學領域的權威學者和領軍人物,他在本書中對進化心理學這一日新月異的領域進行了全面而深入的回顧和展望。全書論述的主題是按照適應性問題來展開的,從生存挑戰、擇偶、撫育、親屬到群體生活的挑戰,包括合作、攻擊、性沖突、地位以及社會等級。各章不僅介紹必備的理論背景,而且還提供了生動具體的實例,幫助讀者透徹地理解這一領域。作者的寫作風格清晰簡潔,輕松易讀,邏輯嚴密,引人入勝,即便是普通讀者也可以將書中學到的相關知識應用于理解自身和他人的生活。

自1999年首版以來,本書一直是進化心理學領域里程碑式的著作,是了解和學習進化心理學的必讀書。最新第4版不僅增添了400余條新文獻,而且增加了大量內容,包括:跨文化研究、生理學研究、遺傳學和腦成像等研究方法;進化形成的導航機制理論;火和烹飪;兇殺;模仿擇偶行為;男性擇偶偏好對他們實際擇偶行為的影響;等等。

03

《影響力》

自出版以來,《影響力》就一直是暢銷佳作。由于它的影響,說服得以成為一門科學。無論你是普通人還是為某一產品或事業觀點游說的人,這都是一本基本的必讀書,是你理解他人心理的基石。心理學家羅伯特·西奧迪尼為我們解釋了為什么有些人具有說服力,而我們總是容易上當受騙。隱藏在沖動地順從他人行為背后的6大心理武器,正是這一切的根源。那些勸說高手們,總是熟練地運用它們,讓我們就范。經過近7年的潛心研究,西奧迪尼發現了第7種心理武器——聯盟,將6種心理武器擴展為7種;書中更新內容多達10萬字,包括近10年行為心理學新研究與新發現,近5年上百個商業、管理、科技、個人成長、家庭教育等方面的全新案例。

本書被引述率高居社會心理學之冠,曾獲得美國心理學會、美國心理學基金會年度大獎提名。是《財富》雜志推薦的75本商業必讀書;在中國,《影響力》系列書系常年位居各大網絡、地面書店管理暢銷榜單前10名。

04

《自私的父母》

不少父母的養育模式(如破壞性自戀心理和行為)會無意間深深傷害子女,很多人甚至在成年后還無法走出這種傷害的陰影。尼娜·布朗教授從自體心理學的角度,說明那些從小而來的說不清道不明的別扭、冷漠、糾結、困頓,是如何通過父母的養育傳遞給你的,進而幫助你解開和父母關系的迷障,療愈童年的創傷,與孤獨和苦悶告別,重塑全新的自我。

05

《對“偽心理學”說不》

本書第1版出版于1983年,20多年來一直被奉為心理學入門經典,在全球頂尖大學中享有盛譽,現在呈現在讀者面前的是第8版。這本書并不同于一般的心理學導論類教材,很多內容是心理學課堂上不曾講授的,也是許多心理學教師在教學中感到只可意會而不可言傳的。作者正是從此初衷出發,以幽默生動的語言,結合一些妙趣橫生、貼近生活的實例,深入淺出地介紹了可證偽性、操作主義、實證主義、安慰劑效應、相關和因果、概率推理等心理學中的基本原則。與上一版相比,第8版更新了最新的研究資料和實例,擴展了信度、效度、元分析、隨機取樣與隨機分配等問題的討論。

在今天的大眾媒體和圖書市場上,到處充斥著關于潛能提升、心理操控、色彩星座、催眠讀心等偽裝成心理學的主題,更有一些偽心理學家、所謂的心理治療師打著心理學的旗號欺世盜名,從中漁利。在浩如煙海、良莠不齊的心理學信息面前,如何撥除迷霧,去偽存真,成為一個明智的心理學信息的消費者呢?本書將教給你科學實用的批判性思維技能,將真正的心理學研究從偽心理學中區分出來,告訴你什么才是真正的心理學。

本書不僅適合于心理學專業的學生,有助于建立心理學研究中必要的批判性思維技能與意識,而其通俗易讀性也非常適合所有對心理學感興趣的讀者,它將幫助你糾正對心理學的種種誤解,學會獨立地評估心理學信息,用科學的精神和方法理解自己和他人的行為。此外,由于心理學與其他學科的共通性,本書也不失為一本精彩有趣的科學哲學類讀物。

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