文|心理咨詢師陳婕

今天，想跟大家來談談女性的性功能障礙。

實際上，不僅男性“不行”，女性也可能會出現“不行”的情況。性功能障礙不止在男性身上出現，女性也有可能出現，并且很普遍。

在我接待的女性性議題的來訪中，有很多女性是因為性恐懼來的。

01

什么是性恐懼?

性恐懼是一種對性行為或性刺激有著強烈恐懼或厭惡的情緒障礙，導致女性在進行或面對性生活時，出現難以自控的身體顫抖、夾腿、插入時產生劇烈疼痛感、心慌氣短等身心反應，嚴重時難以進行性生活。她們特別害怕插入動作，有的女性即便是用一根棉簽，都會覺得疼痛難耐。

性恐懼給女性以及她們的親密關系帶來極大的困擾。

案例一：

“我特別怕他進入我的身體，感覺自己好像會被撕裂一般。結婚一年了，我們從未有過成功的性生活，嘗試了很多次，我也試著放松自己，丈夫也學習了很多，前面都很順利，但一旦到最后一步，我就難以自控地把腿緊緊夾住，要是丈夫強硬點，就會出現全身控制不住地發抖。

每次老公看我那樣子，也不忍心強行進行，只能無奈地放棄。現在丈夫也不提了，但我感覺我們的感情變得特別平淡，以前我們睡前是甜甜蜜蜜，抱著一起睡的，現在就是各睡各的，連話都不說了。我也不知道自己怎么會這樣，也不知道該怎么辦，家里也開始催生了，壓力真的很大，我是不是哪里出問題了呢?”

案例二：

“我是很傳統保守的女性，從小媽媽就教育我作為女孩子要潔身自愛。我還記得當時讀高一時，班里有個女同學談戀愛的事情鬧得很大，很多同學都在背地里傳她懷孕了。

不知媽媽從哪里得來的這個消息，我回家后她拉著我進行了一番“性教育”，說女孩子要愛護自己，還跟我說了一堆那些得了性病的人是怎么得的。

可能從那我心里就埋下了恐懼的種子，后來跟交往了5年的男友也明確提出來自己拒絕婚前性行為，有時也挺抗拒他一些比較親密的身體接觸的。就這樣，我們在半年前結婚領證。這半年來他提了很多次，我要么回避說太累了，要么就是不成功，有一次還緊張得暈了過去。

現在他總懷疑我是不是不愛他，是不是在外面有其他人了。我說了自己害怕，他就是不信，常常為這個吵架，越吵我好像就對性更是恐懼，不知該怎么辦才好......”

案例三：

“我也不知道自己為何會這樣，但就是對性莫名感到恐懼。今年31歲了，相了很多次親，但都因為性而分手。現在的男友對我很好，也很有耐心，我不愿意他也沒說啥。他也想和我一起走下去，大概以為我是因為還沒結婚才害怕拒絕他的，說愿意等。

但是我沒告訴他，我其實不管怎樣都害怕，我討厭有個什么東西去戳下體，厭惡別人的身體進入我的身體，無法接受我身體里殘留不是自己身上的東西!以前害怕性可以用沒結婚作為借口，但是我馬上就要和他結婚了，過幾天就去辦手續了，我好焦慮，害怕婚后該怎么對他交代。

我也不是說不好奇男女親密接觸，甚至也有點向往，但是現在我光是自己想象代入下自己，我的抵觸情緒馬上涌上心頭，我想去看心理醫生，但又怕別人用異樣的眼光看我。會有人能接受無性婚姻嗎?”

深陷性恐懼中的女性，內心往往經歷著劇烈的拉扯。在她們身上可以清晰看到，那份對本能性需求的抗拒與恐懼之下，潛藏著更為復雜的情緒漩渦：強烈的羞恥感、自我懷疑和對關系破裂的擔憂。

她們渴望突破這層無性的屏障，去接納伴侶的愛意，也接納自己身體本能的欲望，回應伴侶的期待和誤解。

然而，內心強烈的恐懼感、無法自控的身體反應與她們的愿望背道而馳，越是想要放松，卻更加難以做到；矛盾的心理沖突，如同被困在厚厚的、自我保護的外殼之中。

她們能感受到外殼之外的愛與期待，也渴望伸出觸角，但每一次嘗試靠近，那源自內心深處的警報便驟然拉響，身體便不自覺地更加用力地蜷縮起來，將外殼扒得更緊，仿佛那是唯一的安全港，讓“打開自己”變得遙不可及。

性行為不僅僅是受身體吸引力和生物沖動的引導，心理方面的因素也影響著個體的性行為。

形成這樣的防御機制背后，與我們內在深層的心理沖突有關。

02

性恐懼形成的心理機制

在進行性生活時，我們身體的哪個部分是參與最多的呢?或許答案會讓你很震驚。

實際上，大腦才是我們最重要的性器官。

性心理學博士甄宏麗提出，女性在性愛時，大腦里其實是有一個性愛閘門的。

這個閘門的開啟，可以讓女性身心都體驗到性愛的愉悅感，產生幸福、欣快等美妙感覺。但是，這個激活過程是受到很多因素影響的，例如性觀念、性態度、情緒、對意外懷孕和(或)上床后分手的擔心等。一旦這些影響因素阻斷了激活通路，人就感受不到主觀性愉悅。

而對性恐懼的女性，便是這一激活通路被阻斷，無法讓她們有性喚起，甚至是被恐懼情緒所代替。

1.性教育的缺乏，或不恰當的性教育

好的性教育是讓我們正確認識性、認識我們的身體主權、和健康關系的。

但很多時候，女性所接受的性教育并無法讓女性正視自己的欲望，甚至是會帶來創傷，例如上文中第二個案例里的女孩。

當下的社會文化和性教育并不鼓勵女性去享受、去探索自己的性，而是告誡威嚇她們，性是一件恐怖的事情，要保護好自己的身體，將性與毀滅性后果綁定，這會在女性心里埋下對性恐懼的種子。

當成長環境中(尤其是主要照顧者)對性、身體、隱私隱隱傳遞出來羞恥、骯臟、危險的態度時，孩子會敏感地捕捉到。

而由此產生的，是女性對自己的身體、特別是性器官的羞恥、厭惡和疏離感，也難以將其視為愉悅的來源或是與伴侶深度連接的工具。

潛意識的認同和內化，會讓女性在成長過程中，壓抑自己本能的性需求，無法正視自己的身體和欲望，所以即便意識上是同意和接受伴侶的，但潛意識中是對抗的。此時她們對抗的不是伴侶，而是自己的欲望和需求。

2.身體界限與早期侵入性體驗

很多有性恐懼的女性在平常的親密肢體接觸、性生活的前戲時，都能夠放松和享受。她們并非完全抗拒親密，經過引導和練習，也能學會在擁抱、親吻、愛撫中放下部分戒備，投入其中。

然而，當親密行為指向“進入”的關鍵一步時，恐懼感便會排山倒海向她們涌來：

“一到那一步，我就感覺身體整個都僵住了，腦袋像一團漿糊，仿佛在經歷世界末日一樣，我覺得不行，自己堅持不下去的。我做不到，好可怕，然后呼吸就會加快，整個人都緊繃著，根本無法放松......”

這種強烈的“僵住”的反應，并非簡單的緊張，而是一種深刻的、由潛意識觸發的應激反應，更多可能是來源于早期創傷或未處理的創傷體驗。

早期的體驗往往我們意識上難以覺察，但會在潛意識中保留下來，影響著我們的行為反應。

若是在早期頻繁經歷過非性但涉及身體侵入的創傷體驗(如強制喂藥、不當的身體懲罰、被侵犯個人空間)，個體對身體完整性和自主權的掌控感被強行剝奪，伴隨著強烈的無助感、失控感和恐懼感。

雖然意識層面可能會淡忘這些細節，但那種“我的身體不屬于我，可以被隨意侵入”的屈辱和恐懼感，卻如同烙印般刻入潛意識和身體記憶中，

“侵入”和“失控”建立了聯結，讓我們對身體界限和帶有“侵入”意味的刺激變得更為敏感。

而性，恰恰是需要我們打開自己，不僅是在身體上的袒露和接納，也是在精神層面上放下防御。藉由性，我們靈魂交融，真實袒露。這必然會觸動到她們早期的警報系統。

3.性心理發展

精神分析視角來看，個體的性心理發展如同一條蜿蜒的河流，會流經不同的階段(口欲期、肛欲期、生殖器期、潛伏期、生殖期)，每個階段都承載著特定的核心沖突與成長任務。

這條河流的終點，是將“親密”與“性”這兩股生命能量，和諧地整合為成熟的愛與聯結的能力。

而當性心理發展出現階段性的固著或退行時，會直接影響個體成年后的親密關系模式與性行為適應性。

對于深陷性恐懼的女性，這條河流往往在生殖期遭遇了淤塞，形成了發展上的固著。這個階段發展的關鍵是建立成熟的親密關系，整合性與親密，與伴侶建立成熟的、包含情感與性欲的親密關系。

這個階段的發展受挫，可能源于過于嚴苛或帶有羞辱性的性教育(如案例二中被母親用性病來教育的女孩)、早期創傷體驗、內在的客體關系體驗等，造成了個體在潛意識層面卡在了這個未完成的課題上。

成年后的她們，在親密關系里可以建立親密的情感聯結，卻無法將“性”整合進這份親密之中，所以在性生活時會感到強烈的撕裂感，無法打開大腦的“性愛閘門”，而是被恐懼厭惡占據了大腦，身體的愉悅感被深深壓抑或隔離。

性恐懼，并非簡單的經驗不夠，或是伴侶誤以為的不夠愛。它是女性在成長過程中的創傷、在性心理發展關鍵期遭遇挫折后，在成年親密關系中的重現。

很多女性，由于所接受的教育和社會文化，難以啟齒表達自己內心的欲望和感受、身體的體驗和真實的想法。

她們害怕性，但更害怕關系的破裂，所以會更加努力，想要壓抑自己的恐懼，來滿足伴侶。而愈是壓抑，身體卻愈是排斥。

若是愿意面對這份恐懼，這也可能是我們療愈的契機。通往親密的路有時需要先繞道自我深處，去解開那些被遺忘的結。

我們的身體反應，其實是一個信號燈，提醒我們有些舊傷需要被看見;我們的情緒感受，是內在世界發出的邀請，邀請我們以新的方式理解自己、關愛自己。要相信，你的感受完全值得被認真對待。

若你愿意，可以尋求專業的幫助，在接納包容的咨訪關系中，來探索內心恐懼的根源，處理身心關系，重建自己與身體的連接，解除恐懼的束縛，找回自己的欲望。

陳婕

· 聽說吧心理咨詢中心高級咨詢師

· 國家三級心理咨詢師

· 廣東省心理學會會員

· 精神分析專業委員會會員

· 省婦聯心理顧問

圖源：電影《殺死紫羅蘭》

pexels

▎本文為廣州聽說吧心理咨詢中心原創文章，已做原創保護，轉載時請標明出處，未經許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權利。

I ?聽說吧

聽說吧心理機構，18年口碑相傳

來訪者遍布國內外