“你在哪兒工作？大鐘寺。”

“你呢？西二旗。”

當《逃離朝九晚五的戀愛》里的男女嘉賓，用互聯網地名 “黑話” 打完招呼后，兩人默契相視一笑，隨即吐槽 “有種對暗號的感覺”，北京互聯網打工人的默契瞬間拉滿。

最近，芒果TV這檔號稱“班味”最重的戀綜，將鏡頭對準10位在北京打拼的“牛馬”打工人，他們利用5天年假，飛來海島談一場逃離職場的戀愛。節目剛一開播，彈幕就被各種評論刷屏：“沒見過這么命苦的戀綜”、“像極了職場對食文學”。和以往戀綜里海歸精英們侃侃而談的松弛感不同，這檔節目里的嘉賓，更像是一群 “命苦牛馬” 在團建。

那么，一直執著于精英敘事的國產戀綜，怎么突然把視角對準了“牛馬”？

“牛馬”戀綜有多真實？

《逃離朝九晚五的戀愛》撲面而來的就是“真實感”。

節目組沒有選擇常見的集體合宿模式，而是采用“旅行獨居+敲門約會” 設定，讓 10 位嘉賓既保留獨處的松弛，又還原成年人戀愛中的試探與糾結。

身份的祛魅，是節目對“精英戀綜“的第一道顛覆。以往戀綜的嘉賓名單里，從來不缺年薪百萬的投行顧問、自帶光環的海歸博士，但《逃離朝九晚五的戀愛》里的 10 位嘉賓，全是在北京打拼的普通人：從互聯網產品運營、程序員，到圖書編輯、藥企職員，再到直播運營、剪輯師、執行制片人，他們沒有“天之驕子”的光環，而是與我們一樣，掙扎在格子間與通勤路上的普通人。

節目的先導片宛如一部“北漂生活紀實”：男嘉賓騎著小電瓶在晚高峰等紅綠燈，女嘉賓靠著公交車窗補覺；回到出租屋，一位女嘉賓在外賣軟件下單的輕食，孤零零擱置在樓道中央。嘉賓們從過往戀綜里遙不可及的精英，落地成我們身邊的普通人。

在場景細節的還原上，節目就更真實了。男女嘉賓的破冰話題是，“你們在北京的房租多少錢？”；男嘉賓司文楷提到自己剛裸辭半年，大家很自然地詢問，離職期間怎么交房租和支撐生活開支。大家即便在度假，一些嘉賓晚上還得躲進房間打開電腦加班。這些在過往戀綜里被刻意回避的生存議題，恰恰是《逃離朝九晚五的戀愛》的新穎之處。

節目的敘事結構也頗有意思，“社恐”一詞在節目中高頻出現，鼓足勇氣邀請后卻被拒絕，正是當代年輕人的社交困境。節目分為“5天年假海島邂逅” 和“5天復工后感情追蹤”兩部分，既展現出短暫逃離的浪漫，也直面回歸職場后如何維系感情的現實，恰好切中了當代“北漂”需要平衡職場和戀愛的困境，讓戀愛故事不再懸浮于真空之中。

如果說精英戀綜是偶像劇，是一群精英俊男靚女在奢華環境里不食人間煙火的邂逅，《逃離朝九晚五的戀愛》則是現實劇，或許不夠浪漫，但是足夠“活人”。

戀綜革新：從“造夢工廠”到“現實轉向”

戀綜轉向現實主義，并非一時興起，而是行業發展的必然結果。也是社會情緒與觀眾需求發生變化的共謀。

戀綜的起點本就扎根民間，內地戀愛綜藝的現象級節目《非誠勿擾》，當時男女嘉賓“三教九流”都有，涵蓋企業職員、教師、個體戶、模特等各類群體，看點也聚焦在 “異地戀維系”“婆媳關系”“拜金主義”等社會化議題，畢竟電視時代，節目定位要面向普羅大眾。

但在網綜時代，隨著《心動的信號》《半熟戀人》等觀察類戀綜崛起，節目的核心受眾發生了改變，以21-33歲、具有一定教育背景的女性為主。其核心邏輯是為女性觀眾制造 “理想化戀愛幻想”，借由一場被制造的浪漫滿足自我對親密關系的想象。

于是，戀綜開始轉向了“素人偶像劇” 的賽道——高顏值、高學歷、高收入的 “三高”嘉賓成為標配，奢華別墅、精致晚宴構成戀愛幻想，成年人游刃有余的曖昧過招，形成“產糖—磕糖”的循環，精準擊中了年輕女性的爽點。

但在戀綜題材紅利下，同類節目批量催生，長期重復的劇情，刻意為之的“工業糖精”逐漸引發大眾的審美疲勞，特別是“strong哥”“strong姐”們中英夾雜，矯揉造作的“精英感”，更是引發了觀眾反感。

比如《心動的信號 7》中，幾位海歸嘉賓在明明可以說中文的情況下，非要急剎車的改成英文，“我挺喜歡南…Southampton、曼……Manchester”的講話方式，引發觀眾群嘲 ，直接將“二本戀綜”的呼聲送上熱搜，成為行業轉向的明確信號。

與此同時，外部文化環境的變化加速了這一轉型。短視頻平臺上，“小惠相親”“王婆說媒” 式草根相親爆火，憑借接地氣、搞笑幽默收獲海量關注；脫口秀舞臺上，“班味”“牛馬” 等職場吐槽頻繁出圈，做“打工人嘴替” 成為流量密碼。

市場的需求已然轉變：觀眾渴望在戀綜里，看到更加復雜而真實的情感流動。

于是，最會洞察社會情緒的綜藝人敏銳捕捉到這一變化，除了《逃離朝九晚五的戀愛》的“牛馬”戀綜題材，《心動的信號 8》也邀請了中醫館學徒、博物館講解員等普通職業嘉賓，《再次心動2 》聚焦失愛人群的情感困境，《無聲戀曲》關注聽障人士的戀愛困境。

這些節目共同指向一個趨勢：戀綜的現實主義轉向。

太現實了，觀眾真的愛看嗎？

當現實主義戀綜成為新類型，問題也隨之而來：平淡的真實，能留住觀眾嗎？

首先，觀眾反感的從來不是戀綜里的精英，而是刻意炫耀的 “精英感”。《心動的信號 7》的彭高、趙牧辰之所以圈粉，正是因為他們雖有光鮮履歷，卻展現出 “知世故而不世故” 的親和力，反而更符合觀眾對 “沒有精英感的精英” 的期待。

其次，一檔戀綜能否成為爆款，很大程度上取決于能否誕生一對或多對能讓觀眾持續投入磕下去的CP。不管是被稱為“戀綜天花板”的“奇聞CP”，還是憑借偶像劇般的人設與真誠互動熱度斷層的“高雅 CP”，都直接帶動了當時節目的出圈。

但是在《逃離朝九晚五的戀愛》評論區的一些觀眾留言，卻暴露出“牛馬”戀綜的短板：“看了兩集沒有想追的CP，棄了”、“比起其他戀綜缺乏吸引力”，也折射出戀綜現實主義轉向的潛在風險。

真實也意味著祛魅和吸引力的流失，過往精英戀綜的浪漫濾鏡雖不真實，卻為觀眾提供了逃離現實的造夢空間。偶像劇一般的華麗泡泡破碎，刻意設置的稀缺性戀愛劇情缺失，必然會損失部分對“牛馬”生活沒有代入感的觀眾。

這無疑也給戀綜的創作者們提出了一個更高的要求，要在“造夢”與“求真”之間尋找到一個平衡點，這也是現實主義戀綜未來破局的關鍵。

觀眾渴望看到更加復雜真實的情感流動，卻不代表想看到蒼白平庸的生活。當然，普通人的戀愛中同樣有試探、拉扯、心動等戲劇張力，在真實土壤中生長出的情感張力更加動人。當男女嘉賓們在度假的清晨自然醒，不用設鬧鐘；當兩個年輕人在地鐵中相互依偎，下班后有小電瓶車接回家的幸福，正是“牛馬”戀綜最珍貴的內核。

若能跳出“販賣焦慮”的局限，精準捕捉普通人情感中的試探、堅守與微光，“牛馬”戀綜不僅能留住觀眾，更能成為照見當代人情感困境的一面鏡子。

畢竟，比起遙不可及的精英愛情，那些在通勤間隙互發的消息、加班深夜里的一句安慰，才是更值得被看見的、屬于普通人的浪漫。