云南
你發(fā)現(xiàn)沒，現(xiàn)在身邊騎車的人越來越多了。不是那種趕時(shí)間的騎法，是慢悠悠蹬著車，看看街景的那種。要我說，這事挺好。尤其從咱們老祖宗的中醫(yī)角度看，騎車真是個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生法子。
中醫(yī)講“流水不腐”。身體里的氣血也一樣，得動(dòng)起來才順暢。你整天坐著不動(dòng)，氣血就容易堵。這兒堵一點(diǎn)，那兒堵一點(diǎn)，日子久了哪兒都不得勁。騎車呢，就是讓全身氣血活絡(luò)起來。兩條腿規(guī)律地蹬踏，氣自然就順了，血也跑得歡了。
騎起來的時(shí)候，呼吸會(huì)不自覺加深。這在中醫(yī)里就是宣發(fā)肺氣。你肯定有過這種感覺，在屋里悶一天，頭昏腦脹的。出去騎上一圈，大口呼吸，整個(gè)人就清爽了。這就是清氣進(jìn)去了，濁氣排出來了。
再說說脾胃。現(xiàn)在人坐得多，脾胃功能都不太強(qiáng)。騎車時(shí)，腹部其實(shí)一直在微微運(yùn)動(dòng)，這不聲不響地就在健脾胃。你堅(jiān)持騎一陣子，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)吃飯香了，消化也好了。這不是藥，卻比吃藥還管用。
現(xiàn)代人哪個(gè)不焦慮？心里堵著事，肝氣就不舒。騎車有個(gè)特別的好處，你專注在踏頻和呼吸上，那些煩心事自然就放下了。看著路邊的樹啊樓啊往后退，心情會(huì)慢慢開闊起來。這比吃什么疏肝解郁的藥都來得直接。
不過得提醒幾句。別一上來就玩命騎，要循序漸進(jìn)。座椅調(diào)合適，別讓腰受罪。天氣不好就別硬撐。出汗了及時(shí)擦干，免得著涼。
說到底，騎車養(yǎng)生貴在堅(jiān)持。不用追求多快多遠(yuǎn)，每天騎上一小段，身體就會(huì)記住這感覺。它不花錢，不挑地，就看你愿不愿意跨上去。
兩個(gè)輪子能帶你去不少地方，也能帶你找回身體本該有的舒暢。所以，這個(gè)周六，你準(zhǔn)備好和校長(zhǎng)騎行群，一起休閑騎了嗎？
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