北京
那就是
吃早餐前空腹上秤
來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
一項(xiàng)發(fā)表在期刊《肥胖事實(shí)(Obesity Facts)》上的研究表明，一周之中，周一最胖，周五周六最瘦。
這告訴我們，稱重也要選個(gè)黃道吉日！
比如今明兩天秤，就挺不錯(cuò)的......
等胡吃海喝過(guò)完這周末，記住周一別上秤，上了也別低頭看，不然...分分鐘嚇到心梗！
來(lái)源：《大明王朝》片段
另外，人的體重在一天內(nèi)是隨時(shí)變化的，很多日常行為，都可能影響到身體的水分，它們很可能就是你體重在一天內(nèi)快速波動(dòng)的原因：
來(lái)源：丁香醫(yī)生
變化范圍可達(dá)到1-3公斤，通常早上最輕、晚上最重。
來(lái)源：丁香醫(yī)生
所以，最好早上起床后，固定一個(gè)時(shí)間稱體重，比如選吃早餐之前的空腹?fàn)顟B(tài)，光腳上秤。
如果有早上排便的習(xí)慣，可以便后再稱。
不夸張地說(shuō)
很久沒(méi)有這么通暢過(guò)了
甚至有一種把腦子都拉出來(lái)的感覺(jué)
但為什么...
來(lái)源：小紅書用戶“不敷衍的夏喵”
來(lái)源：深圳衛(wèi)健委微信公眾號(hào)
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