腸癌

通常發(fā)現(xiàn)時已是中晚期

它的早癌五年生存高達90%以上

晚期卻只有13%左右

很多人并未意識到

生活中一些看似平常的身體表現(xiàn)

如便秘、腹瀉、腹痛等

其實是腸癌發(fā)出的早期信號

警惕腸癌的4個典型表現(xiàn)

腸癌早期癥狀常被忽視，了解其早期信號對及時診斷和治療至關重要。

• 腹瀉：健康人群大便規(guī)律通常為每天定時定點一次，且形狀正常。若出現(xiàn)大便次數(shù)一天超過三次且不成條，持續(xù)三個月，這可能是腸道發(fā)出的危險信號，提示腸道存在炎癥。

• 便秘：便秘與腹瀉看似矛盾，實則都可能顯示腸道局部有炎癥。如果三個月以上大便頻率為兩三天甚至一周一次，無論是否為腸癌，都屬于需要干預的不健康情況。

圖源：視覺中國

• 大便性狀改變：正常大便為規(guī)整便條，而腸癌患者的大便可能出現(xiàn)變細、帶棱角等形狀改變，這可能是腫瘤在大便通過時留下的壓痕，需特別重視。

• 便血：便血是腸癌的一個重要表現(xiàn)，正常的大便顏色為棕褐色，若出現(xiàn)鮮紅色血便，應警惕腸癌。

痔瘡與腸癌便血區(qū)別

痔瘡便血特征：痔瘡發(fā)作出血多為便后滴鮮血，鮮紅且無其他異常情況時，多數(shù)情況下相對不嚴重。

腸癌便血特征：直腸癌便血常伴有其他癥狀，如大便性狀改變、“里急后重”（總想排便但解不干凈）、便血中混有黏液等，與痔瘡便血有明顯區(qū)別。

排便有兩個“黃金時間”

養(yǎng)成良好排便習慣非常重要，建議做到定時排便、排便時不看手機、集中注意力排便。

?晨起后

當我們晨起時，身體處于直立狀態(tài)，此時會發(fā)生直立反射。這一反射會使腸道蠕動加快、加強，從而促使糞便更快排出體外。

圖源：視覺中國

?早餐后

進食后會刺激腸道蠕動，讓腸道更有力推動糞便前行，進而出現(xiàn)明顯便意。

注意

每個人的排便規(guī)律存在個體差異，這兩個時間只是普遍適宜的時段，若自身有固定排便習慣且正常，無需刻意改變。

做好這3點

你的腸道會感謝你

適量運動

規(guī)律運動能幫助降低大腸癌發(fā)生概率。八段錦、五禽戲、太極拳等傳統(tǒng)運動，可以幫助促進氣血運行、疏通經(jīng)絡、腸道蠕動，對降低腫瘤風險具有積極作用。

健康飲食

• 減少紅肉（每日＜100克）、加工肉攝入；

• 多吃膳食纖維含量高的食物，比如燕麥、蘋果、紅薯、芹菜等。

• 盡量避免食用高油高糖和油炸食物。

定期檢查

50歲以上人群應每年進行糞便潛血檢查、腫瘤標志物檢測，如果檢查結果出現(xiàn)異常，應遵醫(yī)囑進一步進行檢查。

文章轉自：學習強國

文章來源：國家應急廣播綜合CCTV生活圈

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