來(lái)源：后浪研究所

出軌，無(wú)疑是一個(gè)敏感的話題。

它是親密關(guān)系中最具破壞力的行為之一，就像是在關(guān)系中投入的一顆深水炸彈，只要出現(xiàn)，就足以徹底摧毀長(zhǎng)期建立的信任與承諾。

我們一度有些猶豫，該如何在公眾場(chǎng)合聊起這個(gè)話題。但在這次「后浪研究所」的問(wèn)卷調(diào)查中，有34.1%的受訪者承認(rèn)自己曾有過(guò)出軌行為，還有42.9%的受訪者經(jīng)歷過(guò)另一半的出軌。出軌，在當(dāng)代親密關(guān)系中，似乎已不再是一個(gè)小概率事件。

這并非是個(gè)別人的極端故事，而是一部分渴望親密關(guān)系的群體，正在真實(shí)面對(duì)的問(wèn)題。

性或許是肉體出軌的標(biāo)準(zhǔn)，但其中更關(guān)鍵也更傷人的核心，其實(shí)是欺瞞和背叛。出軌的本質(zhì)，是出軌者單方面地宣告，我們的關(guān)系就此破裂。

我們暫且先將道德審判擱置一旁，來(lái)看看當(dāng)一個(gè)人選擇出軌時(shí)，背后存在著怎樣的情感邏輯和心理動(dòng)因？出軌會(huì)給另一方帶來(lái)什么樣的傷害？以及，我們?cè)谟H密關(guān)系里，更深層次追求的到底是什么？

本期「年輕人出軌行為」小調(diào)查，共有2031位讀者分享了他們的經(jīng)歷。

你如何界定出軌和背叛？

是必須有肌膚之親，還是精神上的背離就已足夠？又或者在感情中偶爾「開(kāi)了個(gè)小差」也是背叛的一種？在感情的世界里，每個(gè)人的底線都不相同。

「后浪研究所」調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，在「出軌的定義」這個(gè)問(wèn)題下，多數(shù)人對(duì)親密關(guān)系的忠誠(chéng)度，都保持著高要求：有4成人認(rèn)為，無(wú)論是精神還是肉體都叫出軌。

還有38.1%的人走得更遠(yuǎn)，將「曖昧聊天、隱瞞的單獨(dú)約會(huì)等邊界行為」也劃入了出軌的范疇。兩者相加，這接近8成受訪者對(duì)「出軌」的定義，也構(gòu)成了如今人們的主流共識(shí)，即任何形式的背叛都不可接受。

在這樣的高標(biāo)準(zhǔn)之下，將調(diào)查數(shù)據(jù)與性別交叉后，男女性之間的觀念差異還是十分顯著的。23.1%的男性認(rèn)為只有「發(fā)生實(shí)質(zhì)身體性接觸」才算出軌，是女性（10.9%）的2倍以上。這樣的觀念下，關(guān)系的底線在于身體的忠誠(chéng)，只要沒(méi)有越過(guò)「那條線」，其他行為仍有討論余地。

男性關(guān)注「身體主權(quán)」，女性則更加警惕「情感越界」。高達(dá)45.3%的女性將「邊界行為」視為出軌，而男性對(duì)這一觀點(diǎn)的接受度只有28.8%。從數(shù)據(jù)結(jié)果上來(lái)看，女性更加敏感于情感投入的轉(zhuǎn)移和細(xì)微變化，同樣對(duì)出軌行為的預(yù)警雷達(dá)也啟動(dòng)得更早。

在傳統(tǒng)觀念里，守住身體是底線，如今越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注「邊界行為」，注重情感中的「絕對(duì)排他性」。

一次被刻意隱瞞的約會(huì)，或一段持續(xù)分享日常的聊天，本質(zhì)是將本來(lái)屬于伴侶的時(shí)間、注意力和親密感，分享給了其他人。在感情里，當(dāng)一個(gè)人的情感投入逐步轉(zhuǎn)移，最終也一定會(huì)導(dǎo)致雙方信任的基礎(chǔ)開(kāi)始動(dòng)搖。

隨著學(xué)歷的提升，有過(guò)出軌經(jīng)歷的人群占比也開(kāi)始明顯增加，從高中學(xué)歷的15.4%一路攀升，至碩士、博士學(xué)歷的34.2%。

真的是受教育程度越高的人，越容易漠視傳統(tǒng)道德觀念嗎？

我們?cè)谶@里幫高學(xué)歷人群解釋一下，比較合理的解釋之一是：圈子大了，誘惑也多了。高學(xué)歷通常意味著更多的職業(yè)選擇、更復(fù)雜的交際圈，面對(duì)誘惑和建立新關(guān)系的機(jī)會(huì)也隨之增加。就像打開(kāi)了一扇更大的窗，看到的風(fēng)景變多，但吹進(jìn)來(lái)的風(fēng)也更雜。

還有不容忽視的一點(diǎn)，高學(xué)歷人群可能對(duì)「精神出軌」、「邊界行為」等有更寬泛的認(rèn)知，和更敏銳的自我覺(jué)察。他們可能會(huì)在調(diào)查中將一些模糊的情感越界，也納入「曾經(jīng)出軌過(guò)」的概念，從而導(dǎo)致占比升高。

這更像一面鏡子，照出現(xiàn)代親密關(guān)系的復(fù)雜——當(dāng)一個(gè)人擁有的越多、面對(duì)的誘惑越多、對(duì)自我的感受越誠(chéng)實(shí)，那么維持一段長(zhǎng)久穩(wěn)定的關(guān)系，就變成了更需要毅力的考驗(yàn)。

當(dāng)一段親密關(guān)系出現(xiàn)背叛，外界的第一反應(yīng)往往是譴責(zé)其不忠。現(xiàn)在，不妨先將道德層面的譴責(zé)先擱至一邊，走進(jìn)這片灰色的心理地帶，來(lái)看一看出軌行為背后的心理動(dòng)機(jī)。

「后浪研究所」對(duì)選擇了「有過(guò)出軌經(jīng)歷」的人群，問(wèn)了如下問(wèn)題：在出軌行為發(fā)生前，你本來(lái)的親密關(guān)系中出現(xiàn)過(guò)什么問(wèn)題嗎？

可以看出，情感需求的缺失，是他們?cè)谠居H密關(guān)系中遇到的首要問(wèn)題。

「無(wú)法滿足情感需求」以64.5%的選擇率，占據(jù)了第一的位置；其次才是「缺乏新鮮感」（57.8%）和「性生活太少/不和諧」（44.5%）。

再往下，溝通不暢、異地、相處時(shí)間少、工作生活壓力等等更為具體的問(wèn)題，也都或多或少地存在。可以肯定的是，出軌不是一個(gè)突然發(fā)生的事件，在「背叛」發(fā)生之前，原有的親密關(guān)系中沒(méi)能解決的隱痛，或許已經(jīng)讓這段關(guān)系有所動(dòng)搖了。

但令人好奇的是，大眾認(rèn)知中出軌無(wú)外乎追求性、刺激、新鮮感，「情感需求」如何上位成了排名第一的「病癥」？這一調(diào)查結(jié)果，也在我們的下一個(gè)問(wèn)題中繼續(xù)得到了驗(yàn)證。

超過(guò)半數(shù)「有過(guò)出軌經(jīng)歷」的人群，被問(wèn)到是什么促使了你出軌后，都選擇了「尋求情感連接/理解/慰藉」和「尋求性刺激/滿足」，而情感連接（65.8%）又以微弱優(yōu)勢(shì)超過(guò)了性（63.2%）。

的確，「新鮮感」與「性生活」是更容易被察覺(jué)的表象，「情感需求不滿足」才是更深層次的問(wèn)題，后者為前者的發(fā)生創(chuàng)造了土壤。

在如今的觀念里，伴侶基本被視為彼此最主要的情感支持來(lái)源，當(dāng)提供情感支撐、情緒價(jià)值的「功能」受損，關(guān)系本身也會(huì)受到相應(yīng)的沖擊。

即便如此，原本親密關(guān)系中存在著這樣那樣的問(wèn)題，促使出軌發(fā)生或許有著這樣那樣的理由。但必須強(qiáng)調(diào)的是，這都不能成為「欺騙對(duì)方」的正當(dāng)理由。如同我們的調(diào)查結(jié)果顯示，關(guān)系中存在問(wèn)題是一種普遍狀態(tài)，可出軌，始終是諸多應(yīng)對(duì)策略中的一種主動(dòng)的選擇。

01@魚(yú)子醬

我自己有因?yàn)橄雵L試新的性生活而出軌，今年我遇到了一個(gè)極具個(gè)人魅力的男士b，我覺(jué)得我又開(kāi)始像個(gè)活人了，之后我和他同居，半年后才和男友a(bǔ)分手，但至今也沒(méi)和b談戀愛(ài)。

雖然這段十余年的愛(ài)情長(zhǎng)跑我有多次肉體出軌，但我生活和感情上對(duì)a是絕對(duì)友好熱情的。但是三年同居，雞毛蒜皮的小事逐漸消耗我的精神，我開(kāi)始覺(jué)得自己像a的母親…… 但也沒(méi)覺(jué)得有愧疚心，不知道算不算所謂的多偶型，總之還是我的問(wèn)題最大。

02@momo

我和前男友戀愛(ài)三年后發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)喜歡女生。當(dāng)時(shí)因?yàn)閾?dān)心長(zhǎng)期單身會(huì)遭到外界詬病，就談了個(gè)男朋友。相處后發(fā)現(xiàn)我們性格不合，但又狠不下心提分手。直到我一發(fā)不可收拾地愛(ài)上了我已婚的帶教老師，哪怕她是有夫之?huà)D，哪怕我們相差了整整20歲。

礙于她老公的身份我不敢和她更進(jìn)一步接觸，于是主動(dòng)斷掉了這段關(guān)系。而前男友在去年因?yàn)槭懿涣宋业拈L(zhǎng)期冷暴力，主動(dòng)和我提出了分手，我也因此考研失利，也算是報(bào)應(yīng)吧。

03@箜瑟

在目前的主要關(guān)系中，我和我的伴侶都是重度雙相患者。他有時(shí)會(huì)產(chǎn)生極大的攻擊性，對(duì)我進(jìn)行非常嚴(yán)厲的控訴和指責(zé)。我經(jīng)常懷疑自己不夠好才讓他這樣，甚至一步步降低底線，我都快不認(rèn)識(shí)自己了。（我和他也都是bdsm愛(ài)好者，我是下位者）

我經(jīng)常出軌，也因此陷入愧疚和恐慌，他很可能在得知此事后做出一些極端行為。我不想再活在永無(wú)止境的折磨中了，雖然我還是很愛(ài)他。我向我的出軌對(duì)象尋求幫助，希望他能保護(hù)我，不知道之后還能怎么辦。

當(dāng)出軌行為發(fā)生后，對(duì)原配的感情是什么樣的？在「后浪研究所」給出的所有選項(xiàng)里，沒(méi)有哪一個(gè)答案尤其突出，而是呈現(xiàn)出了均勻分布的結(jié)果。

「依然深愛(ài)對(duì)方」和「平淡與習(xí)慣」以相同的比例（19%）并列榜首，其次的愛(ài)恨交織、疏離、情感消退、愧疚等情緒，則都以10%-16%之間的比例存在。

這打破了我們對(duì)于出軌后情感的簡(jiǎn)單想象，這并非是一個(gè)從「愛(ài)」到「不愛(ài)」的直線過(guò)程，而是一個(gè)充滿著各種不確定性的狀況。

出軌者的內(nèi)心是一個(gè)復(fù)雜且矛盾的戰(zhàn)場(chǎng)。

在各個(gè)答案的比例差別很小的情況下，「始終如一地深愛(ài)著對(duì)方」卻戲劇性地排在了第一的位置。即使愛(ài)情依然存在，也無(wú)法保證一段關(guān)系的健康與忠誠(chéng)，這或許才是有關(guān)出軌的討論中，更值得關(guān)注和深思的問(wèn)題所在。

當(dāng)我們分性別再去看這一題時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)男女間對(duì)于原配的情感，存在著不小的差距：男性的情感更偏向平淡或依然深愛(ài)，而女性則更多的表現(xiàn)出疏離或感情消退。

可以看出，出軌行為本身在男性眼中，未必意味著對(duì)原有關(guān)系的徹底否定，原配依然占據(jù)著「習(xí)慣依賴」或「情感歸宿」的位置。而女性在出軌后，更容易伴隨著情感的實(shí)質(zhì)性轉(zhuǎn)移，她們會(huì)進(jìn)行比較，并在心理上主動(dòng)拉開(kāi)距離。

唯一的共識(shí)在于「矛盾」，「愛(ài)恨交織」同時(shí)位列雙方的第三選擇。這是他們出軌后內(nèi)心的普遍掙扎——無(wú)論男女，都可能在愛(ài)與恨、依賴與失望的情緒中來(lái)回撕扯。

超過(guò)7成的「出軌者」選擇將秘密永遠(yuǎn)埋藏，僅有1成人會(huì)主動(dòng)坦白。可能是為了逃避到來(lái)的道德壓力和譴責(zé)，也可能是因?yàn)椤高€愛(ài)著對(duì)方」，隱瞞成為了大多數(shù)人的默認(rèn)選項(xiàng)。

選擇隱瞞，是怕真相會(huì)毀掉現(xiàn)在的感情和生活；而選擇坦白，則意味著需要承擔(dān)關(guān)系立刻結(jié)束的勇氣，這當(dāng)然不是多數(shù)人所具備的。有趣的是，還有10.2%的人處于「內(nèi)心掙扎」之中，在真相與謊言間搖擺，這恰恰點(diǎn)出了這種隱瞞行為的核心：他們?cè)诤醯牟⒎菍?duì)錯(cuò)，而是在對(duì)代價(jià)與后果的權(quán)衡后做出的選擇。

出軌行為帶給親密關(guān)系最直接的沖擊，往往不是「失去」，而是「信任崩塌」。

當(dāng)被出軌方面對(duì)這一突如其來(lái)的打擊，不同人展現(xiàn)出的應(yīng)對(duì)方式也有差異——有人會(huì)選擇迅速切斷，終結(jié)關(guān)系；也有人陷入情緒煎熬，試圖在混亂中理清真相、嘗試修復(fù)。

從「后浪研究所」的調(diào)查數(shù)據(jù)來(lái)看，37%的受訪者表示會(huì)在發(fā)現(xiàn)對(duì)方出軌后「立即結(jié)束關(guān)系」，這也是選擇比例最高的應(yīng)對(duì)方式。其次，17.8%的人會(huì)選擇冷靜收集證據(jù)，14.8%的人傾向于當(dāng)面質(zhì)問(wèn)對(duì)方。

這種「果斷切除」的行為背后，事實(shí)上是一種自我保護(hù)機(jī)制——當(dāng)情感關(guān)系中最基礎(chǔ)的信任被摧毀，被出軌方往往會(huì)對(duì)對(duì)方和關(guān)系本身產(chǎn)生巨大懷疑，為了抵抗這種懷疑帶來(lái)的失控感，從關(guān)系中抽離就是最快的方式。

有人選擇「切斷」，當(dāng)然也有人選擇「修復(fù)」。有11.4%的受訪者選擇嘗試修復(fù)關(guān)系，以及8.3%的人要求對(duì)方在兩者之間做出選擇。

同時(shí)，我們還有一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)：年齡越小，對(duì)伴侶出軌的容忍度越低，他們更傾向于直接切割關(guān)系；相比之下，年齡較大的群體則更傾向于嘗試溝通、解決問(wèn)題、甚至修復(fù)關(guān)系。

Z世代成長(zhǎng)于強(qiáng)調(diào)自我價(jià)值和情感獨(dú)立的環(huán)境中，在愛(ài)情上更渴望「純粹」，當(dāng)信任破裂時(shí)，「離開(kāi)」是保護(hù)自我和自尊的最直接方式。而對(duì)于步入30歲或更成熟階段的人來(lái)說(shuō)，他們更傾向于發(fā)掘行為背后的問(wèn)題，并評(píng)估關(guān)系是否仍有其他層面的價(jià)值：如果答案是肯定的，嘗試修復(fù)，也許才是更「成年人」的選擇。

不過(guò)，無(wú)論是結(jié)束還是繼續(xù)，幾乎所有人都要面對(duì)不同程度的心理沖擊。

78.6%的受訪者認(rèn)為，對(duì)方出軌帶來(lái)最大的傷害是「情感背叛和欺騙」。多數(shù)人在面對(duì)出軌時(shí)最難接受的是信任體系的崩塌——當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期依賴的情感事實(shí)被顛覆，原有的關(guān)系敘事便隨之瓦解。

緊隨其后的是「對(duì)未來(lái)規(guī)劃和信任感的打擊」（69.5%），這揭示出另一層心理：出軌讓人不僅失去了「當(dāng)下的安全感」，也失去了「未來(lái)的確定性」。「性層面的不忠」（48.7%）常被社會(huì)輿論放大，受訪者卻把其傷害性排在第三位。這也在變相說(shuō)明，出軌帶來(lái)的情感和心理層面的痛苦（被欺騙、被否定），比身體層面上的不忠更難令人釋?xiě)选?/strong>

所以，對(duì)被出軌者而言，這場(chǎng)背叛帶來(lái)的不僅是對(duì)伴侶的質(zhì)疑，更是關(guān)于「關(guān)系還能否持續(xù)」、「自己是否值得被愛(ài)」的內(nèi)心糾葛。

對(duì)于超過(guò)半數(shù)的人而言，出軌是「無(wú)法原諒，不可逾越的底線」（50.4%）。

社會(huì)心理學(xué)的相關(guān)研究指出，當(dāng)背叛涉及核心價(jià)值（如忠誠(chéng)、誠(chéng)實(shí)）時(shí)，人們更傾向于將其定義為「不可恢復(fù)」的事件，因?yàn)檫@類背叛動(dòng)搖了受害方的道德判斷和自我認(rèn)同。

盡管也有3成人選擇在對(duì)方「誠(chéng)心悔過(guò)并為此責(zé)任」的前提下考慮原諒；也有部分人認(rèn)為，出軌是可以被「修正」的行為，只要背叛者愿意被監(jiān)督，就有機(jī)會(huì)修復(fù)關(guān)系。但信任感的重塑絕非易事，正如那句經(jīng)典的情感金句：對(duì)傷害的原諒不止是一次性的，而是在你日后每一次回想起此事時(shí)，都要再原諒TA一次。

01@無(wú)名

19歲時(shí)談過(guò)一段網(wǎng)戀，感情非常好，但我和男生的外在條件明顯不匹配。在一起四個(gè)月后，斷崖式分手。在我的逼問(wèn)下，他坦白喜歡上一個(gè)和他條件差不多的女生。我有大概兩年半的時(shí)間都無(wú)法好好接納一段親密關(guān)系，每次要談戀愛(ài)了，就會(huì)瘋狂思考我哪里是短板，會(huì)不會(huì)因此又被背叛。

02@dingding

和女友在一起一個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)她過(guò)去半年每個(gè)月都會(huì)去找前男友，還發(fā)生兩次關(guān)系。雖然理性告訴我這件事不代表她有道德問(wèn)題，但是仍會(huì)陷入自我懷疑，對(duì)她的懷疑與比較。

03@魚(yú)子醬

房間里只要多出一個(gè)異性，他就不會(huì)站我身邊。可能兩個(gè)人在一起太久了，他對(duì)我已經(jīng)膩了吧？他對(duì)其他異性的欣賞，讓我覺(jué)得自己很差勁，那些和別人曖昧的眼神和言語(yǔ)，襯得我越發(fā)可笑。最可恥的是，我還是選擇結(jié)婚了，我只求他綠我的事情不要被共同好友發(fā)現(xiàn)，真的很丟人，我覺(jué)得是在表明我的無(wú)能和沒(méi)有魅力，被綠的人羞恥感更重。

04@發(fā)發(fā)

到現(xiàn)在我還會(huì)經(jīng)常做對(duì)象出軌的夢(mèng)，夢(mèng)里我歇斯底里地質(zhì)問(wèn)，他平靜卻又不坦誠(chéng)的解釋，整顆心都揪在一起，睡醒很難受。

心理學(xué)家約翰·戈特曼在《婚姻的七個(gè)原則》說(shuō)過(guò)，伴侶關(guān)系的破裂往往早于背叛的發(fā)生——出軌只是長(zhǎng)期情感疏離的結(jié)果，而非突然的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

當(dāng)我們把出軌這件事一分為二，用被出軌方的視角去看待原因時(shí)，他們給出的答案是怎樣的呢？

超過(guò)6成人都認(rèn)為事件的發(fā)生是「出軌方道德和責(zé)任感缺失造成的」，不過(guò)當(dāng)我們聚焦到年齡層的差異時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)越大的人反而越傾向于將出軌歸結(jié)于「原有的親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題」。

或許是因?yàn)槟挲g較大的群體在維系關(guān)系上投入的成本和時(shí)間更多，更容易綜合考慮多方因素，從現(xiàn)實(shí)層面理解問(wèn)題。他們更愿意認(rèn)為背叛不是孤立事件，而是關(guān)系狀態(tài)的寫(xiě)照。

除了代際之間的差異，不同的親身經(jīng)歷也影響著人們對(duì)出軌問(wèn)題的歸因。

同時(shí)，自己出過(guò)軌的人更容易將原因歸結(jié)于「原有親密的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題」（39.3%）。與之形成對(duì)比的是，被出軌的一方更會(huì)將這場(chǎng)背叛指向「出軌方道德和責(zé)任感缺失」（76.6%）。

因?yàn)槌鲕壏皆诜此紗?wèn)題時(shí)往往會(huì)有一種防御心理——下意識(shí)地淡化責(zé)任、強(qiáng)化環(huán)境作用，畢竟承認(rèn)自己是過(guò)錯(cuò)方和加害者，是需要很大勇氣的。

不同立場(chǎng)之下，人們各執(zhí)一詞。現(xiàn)實(shí)中被傷害的一方追問(wèn)緣由，另一方則試圖回避不去面對(duì)。在情感關(guān)系里，不局限在出軌這個(gè)單一命題上，人們到底是更愿意接受「絕對(duì)的坦誠(chéng)」還是「隱瞞真相」？我們繼續(xù)追問(wèn)，以下2種截然不同的觀點(diǎn)中，更符合你價(jià)值觀的是？

當(dāng)「坦誠(chéng)」這件事變得模糊起來(lái)，有人覺(jué)得隱瞞是保護(hù)，是讓故事止于未知；也有人認(rèn)為，無(wú)論多么痛苦，也不能凌駕于真相之上。

68.0%的受訪者都不約而同地選擇了「絕對(duì)的坦誠(chéng)是信任的基石，即使會(huì)帶來(lái)痛苦」，剩下32.0%的人則認(rèn)為「真相帶來(lái)的傷害大于好處，隱瞞是更好的選擇」。

選擇「坦誠(chéng)」的人寧愿承受短期的痛苦，也不愿讓謊言成為關(guān)系的隱患。而選擇「隱瞞」的人更害怕真相帶來(lái)的傷害，寧愿用沉默換取關(guān)系的安穩(wěn)。

但事實(shí)上，當(dāng)你在權(quán)衡是否說(shuō)出真相時(shí)，信任已經(jīng)開(kāi)始動(dòng)搖。

01@白白

我曾經(jīng)是出軌的那個(gè)，多年之后，我才后知后覺(jué)當(dāng)初的行為給對(duì)方帶來(lái)的傷害和打擊，并十分后悔和愧疚。我一直在救贖自己，通過(guò)在新的關(guān)系中學(xué)會(huì)去愛(ài)，包容和尊重對(duì)方，成為自己理想中想成為的人，忠誠(chéng)于自己的原則，價(jià)值觀和親密關(guān)系。

02@在茲

有的人喜歡忠一坦誠(chéng)，有的人喜歡追求新鮮刺激甚至開(kāi)放式關(guān)系，個(gè)人選擇可能無(wú)關(guān)對(duì)錯(cuò)和道德水平高低。不過(guò)這些需要盡早和對(duì)方溝通明確，在關(guān)系確立前就坦誠(chéng)溝通彼此對(duì)關(guān)系的期待，特別是關(guān)于專一性的核心需求。

03@不留痕

如果僅僅是戀愛(ài)中，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)感情破裂，不要用出軌的方式背叛對(duì)方，先結(jié)束一段感情再重新開(kāi)始。如果已經(jīng)進(jìn)入婚姻，如果感情發(fā)生裂痕就盡力補(bǔ)救，也不要用出軌來(lái)懲罰另一半。實(shí)在經(jīng)不住誘惑出軌了，那請(qǐng)同時(shí)盡量在物質(zhì)及精神層面補(bǔ)償你的伴侶。人不能太自私，太沒(méi)擔(dān)當(dāng)。

或許我們很難直接回答，一段關(guān)系的價(jià)值究竟取決于什么，但當(dāng)你嘗試回答「在親密關(guān)系中最想獲得的是什么？」，或許你對(duì)于愛(ài)的真正需求就會(huì)浮出水面。

數(shù)據(jù)顯示，45.1%的人在親密關(guān)系中最需要的是「情感連接與精神共鳴」，其次是「安全、穩(wěn)定與陪伴」（33.0%）。

這說(shuō)明，在一段關(guān)系中，人們更希望被看見(jiàn)、被理解、被共情，而不僅僅是被喜歡。在如今充滿不確定性的大環(huán)境中，穩(wěn)定的伴侶關(guān)系能提供可靠的心理安全感，讓雙方都能更好地面對(duì)生活和工作中各種突發(fā)的情況。

而當(dāng)我們把對(duì)親密關(guān)系的需求與出軌經(jīng)歷相交叉，還能發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)于關(guān)系的期待也一定程度地影響了是否出軌的結(jié)果。

近半數(shù)出過(guò)軌的人仍然把「情感連接與精神共鳴」放在首位，其數(shù)據(jù)占比甚至略高于無(wú)出軌經(jīng)歷的人。但同時(shí)，他們對(duì)「安全、穩(wěn)定與陪伴」的需求顯著下降，同時(shí)「激情、性與身體親密」的比例則有所上升。

相比之下，沒(méi)有出軌經(jīng)歷的人更重視「安全和穩(wěn)定」（37.3%），而在「激情與身體親密」的選項(xiàng)上僅占4.2%。

然而，弄清楚「想要什么」只是建立健康關(guān)系的第一步，真正的難題在于如何維系——在日常的磨損與情感慣性之間，什么才是影響關(guān)系延續(xù)的關(guān)鍵因素呢？

「開(kāi)放真誠(chéng)的溝通」以84.0%的占比位居首位，被視為維系關(guān)系最重要的核心因素。緊隨其后的是「共同的價(jià)值觀和生活目標(biāo)」（83.5%）以及「彼此信任與忠誠(chéng)」（80.8%）。

心理學(xué)家約翰·戈特曼有一個(gè)有趣的觀點(diǎn)：長(zhǎng)期穩(wěn)定的關(guān)系往往建立在「持續(xù)的積極回應(yīng)」之上。

即在溝通中保持開(kāi)放，在分歧中保持尊重。這種穩(wěn)定感并非源于避免沖突，而是在沖突中，仍能感受到被理解。當(dāng)親密關(guān)系不再止步于浪漫敘事，而是從「被理解、被看見(jiàn)」走向「深度溝通、彼此理解」的落地實(shí)踐，情感才有了長(zhǎng)期維系和延續(xù)下去的可能。

在「出軌者」與「被出軌者」雙方的心理上，我們看到了兩種截然相反的路徑：

對(duì)于出軌者而言，原本的親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題、情感需求無(wú)法滿足，他們轉(zhuǎn)向外界尋找新的情感連接，尋找刺激或共鳴。

即便在行為上已經(jīng)成了「加害者」，他們中的大多數(shù)仍然對(duì)原本的伴侶保有情感，不愿摧毀已有的關(guān)系，繼而選擇隱瞞自己的行為。

但對(duì)于被出軌的那一方而言，出軌行為一旦發(fā)生，傷害就已然存在，關(guān)系的崩壞只是時(shí)間問(wèn)題。信任和坦誠(chéng)，始終是絕大多數(shù)人感情里無(wú)聲，但不容踐踏的基石。

我們必須承認(rèn)，無(wú)論是出于怎樣的理由，出軌仍然是大眾意義上有違道德的行為，是對(duì)親密關(guān)系的單方面破壞。我們并不會(huì)為任何的出軌行為辯護(hù)，而是希望通過(guò)數(shù)據(jù)看到行為背后，親密關(guān)系中存在的問(wèn)題和復(fù)雜性。

所有的關(guān)系都不會(huì)完美，情感從來(lái)不是非黑即白的選擇題，能夠長(zhǎng)期維系的健康關(guān)系，也不僅僅是靠忠誠(chéng)，更需要持續(xù)的溝通、理解和回應(yīng)。

無(wú)論如何，我們都希望你不會(huì)成為關(guān)系中的受害者，更不要去成為那個(gè)傷害對(duì)方的人。