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女人們,大多都容易焦慮吧。
這點(diǎn),不知你是否也深有體會(huì)。
我一定是容易焦慮的人,最近遇到一位很不錯(cuò)的中醫(yī)小姐姐,一來(lái)二去混熟了,就會(huì)很交老底兒的跟人家說(shuō)自己的性格脾氣。
喜歡想事兒,容易焦慮就是我的典型特點(diǎn),而這,或多或少也讓我身體變得氣血虛弱。
耗神啊,這十分的不劃算,但也沒(méi)辦法,誰(shuí)叫自己是這樣性格的人呢。
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不過(guò)好在我在容易焦慮的特點(diǎn)同時(shí),還有一個(gè)特點(diǎn),就是還比較善于自省和實(shí)時(shí)提醒。
就比如針對(duì)我的這樣容易焦慮內(nèi)耗的特點(diǎn),我一點(diǎn)一點(diǎn)的在做著規(guī)避和淡化。
用一位久未見(jiàn)面的老友的話說(shuō),是能力就是可以培養(yǎng)的……
OK啦,我就以某些方法論的路徑盡可能的來(lái)練習(xí)自己少些內(nèi)耗、少些焦慮吧。
最近給自己的一個(gè)提醒在我看來(lái)蠻實(shí)用的,在此分享給和我同頻的,好琢磨事兒的朋友們。
第一,不為自己無(wú)能為力的事情焦慮。
這個(gè)“無(wú)能為力”既包括自身能力所限的無(wú)能為力,也包括本就不是你我這些凡人該操的心的事情的無(wú)能為力。
就比如現(xiàn)在滿世界都在為黃金的走勢(shì)而熱血沸騰。就有身邊女友說(shuō),現(xiàn)在還可不可以買呀?
我的想法無(wú)比簡(jiǎn)單,這不是我懂的,不是我能力所及以內(nèi)的事情,也不是我短期內(nèi)通過(guò)學(xué)習(xí)、摸索,能夠搞定的事情,既如此,我就不去碰,連看都不看。
如此這樣,也就少了很多的糾纏、內(nèi)耗、患得患失。
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至于第二,不為無(wú)法求證的事情內(nèi)耗。
這一點(diǎn)在我看比第一條更加值得提醒。
前一條,我想很多朋友都早已知道,剩下的就是你我在日常生活中慢慢踐行的事情了。
而第二條,卻更加充滿迷惑性。
在你我身邊,充斥著很多很多我們無(wú)法理清原因的事情。就比如,那個(gè)人到底喜歡不喜歡我呢,判斷不出來(lái)呀;他說(shuō)那話究竟什么意思呀,是故意的?還是無(wú)心之舉;我們之間的友誼小船怎么說(shuō)翻就翻了?到底發(fā)生了什么呢,是我說(shuō)錯(cuò)話了嗎,還是她原本就沒(méi)把我當(dāng)朋友……
諸如此類,表面看上去,你是在探究問(wèn)題,甚至說(shuō)的好聽(tīng)點(diǎn),是在積極的解決問(wèn)題。
可事實(shí)卻不見(jiàn)得那么簡(jiǎn)單。
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畢竟,世界上很多很多的人、事、物是無(wú)法用思考就想清楚的。對(duì)于你無(wú)從判斷緣由的事情,你想來(lái)想去,只會(huì)消耗自己的心神;亦或者,你說(shuō),那我就去攤牌,問(wèn)問(wèn)清楚吧?
也可以的,這也是一種行動(dòng),起碼比自己在那兒猜來(lái)猜去強(qiáng)。
而問(wèn)過(guò)之后,會(huì)有兩種可能性,其一,你問(wèn)了,對(duì)方坦率說(shuō)了,你知道個(gè)真實(shí)緣由,OK,閉環(huán);可更多情況則是,成年人的那種遮遮掩掩,是不會(huì)把真正原因說(shuō)給你聽(tīng)的……這時(shí)候,我就覺(jué)得,既然已經(jīng)努力過(guò)了,OK,那就放下吧,真實(shí)原因或者只有老天爺知道,我不是老天爺,那就算了。
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遙記得曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)港劇電影。年長(zhǎng)的修女在教堂遇到一位痛苦的、內(nèi)耗的、默默做著懺悔的女孩,對(duì)方非常苦惱于自己和親人的關(guān)系,究竟為什么呢,怎么會(huì)這樣,到底是哪里出了問(wèn)題呢?
答案無(wú)從找尋,而她與對(duì)方的關(guān)系則岌岌可危。
這時(shí)候,慈祥的修女說(shuō),就把事情放一放吧,擱在那兒,冷處理一段時(shí)間……
說(shuō)不準(zhǔn)有一天你會(huì)突然發(fā)現(xiàn),哦,原來(lái)TA在意的是這件事情啊……就把這些不確定的,無(wú)法求證的事情交給時(shí)間吧,讓子彈飛一會(huì)兒,是比急齒白咧的想要一個(gè)答案,來(lái)的更明智,更智慧的。
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以上就是我當(dāng)下覺(jué)得,對(duì)待自己的自我內(nèi)耗特別實(shí)用的方法論。當(dāng)你我把自己的思考維度調(diào)整到這樣一種節(jié)奏,自己力所不及的事情,不想;自己找不到原因的,不去求證,就是開(kāi)開(kāi)心心的,每天傻樂(lè)傻樂(lè)的……這樣真的會(huì)開(kāi)心很多啊。
且重點(diǎn)是,對(duì)于上述兩件事,就算你想,你糾纏其中,沒(méi)有用啊,沒(méi)有用的行為不斷的占據(jù)你的身體,那不是消耗是什么呢。
斷掉它們,才能更好的守住心力,守護(hù)心神,正能量滿滿呀…………哈哈,就是這么簡(jiǎn)單呀。
是了,我喜歡這樣狀態(tài)的自己。
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今天的二條,給大家推薦裹滿芝麻的的古法秘制麥芽糖。
一說(shuō)起芝麻糖,就會(huì)勾起我們小時(shí)候的回憶,香甜酥脆的麥芽裹著誘人的芝麻,每每聽(tīng)到街上的叫賣聲,總是拽著媽媽的衣角,過(guò)去買上幾塊,凜冽的北風(fēng)夾著大片大片的雪花吹過(guò)我們的臉上,但甜卻暖在心里!
古法秘制麥芽糖麥芽糖幫助腸道有益菌繁殖,腸道是人體最大的免疫器官,你會(huì)發(fā)現(xiàn),愛(ài)感冒的孩子都是脾胃不好,脾土生肺金,脾虛肺必弱,麥芽糖,孩子愛(ài)吃,媽媽放心(無(wú)色素?zé)o添加)又好吃又健康。
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