女人們，大多都容易焦慮吧。

這點(diǎn)，不知你是否也深有體會(huì)。

我一定是容易焦慮的人，最近遇到一位很不錯(cuò)的中醫(yī)小姐姐，一來(lái)二去混熟了，就會(huì)很交老底兒的跟人家說(shuō)自己的性格脾氣。

喜歡想事兒，容易焦慮就是我的典型特點(diǎn)，而這，或多或少也讓我身體變得氣血虛弱。

耗神啊，這十分的不劃算，但也沒(méi)辦法，誰(shuí)叫自己是這樣性格的人呢。

不過(guò)好在我在容易焦慮的特點(diǎn)同時(shí)，還有一個(gè)特點(diǎn)，就是還比較善于自省和實(shí)時(shí)提醒。

就比如針對(duì)我的這樣容易焦慮內(nèi)耗的特點(diǎn)，我一點(diǎn)一點(diǎn)的在做著規(guī)避和淡化。

用一位久未見(jiàn)面的老友的話說(shuō)，是能力就是可以培養(yǎng)的……

OK啦，我就以某些方法論的路徑盡可能的來(lái)練習(xí)自己少些內(nèi)耗、少些焦慮吧。

最近給自己的一個(gè)提醒在我看來(lái)蠻實(shí)用的，在此分享給和我同頻的，好琢磨事兒的朋友們。

第一，不為自己無(wú)能為力的事情焦慮。

這個(gè)“無(wú)能為力”既包括自身能力所限的無(wú)能為力，也包括本就不是你我這些凡人該操的心的事情的無(wú)能為力。

就比如現(xiàn)在滿世界都在為黃金的走勢(shì)而熱血沸騰。就有身邊女友說(shuō)，現(xiàn)在還可不可以買呀？

我的想法無(wú)比簡(jiǎn)單，這不是我懂的，不是我能力所及以內(nèi)的事情，也不是我短期內(nèi)通過(guò)學(xué)習(xí)、摸索，能夠搞定的事情，既如此，我就不去碰，連看都不看。

如此這樣，也就少了很多的糾纏、內(nèi)耗、患得患失。

至于第二，不為無(wú)法求證的事情內(nèi)耗。

這一點(diǎn)在我看比第一條更加值得提醒。

前一條，我想很多朋友都早已知道，剩下的就是你我在日常生活中慢慢踐行的事情了。

而第二條，卻更加充滿迷惑性。

在你我身邊，充斥著很多很多我們無(wú)法理清原因的事情。就比如，那個(gè)人到底喜歡不喜歡我呢，判斷不出來(lái)呀；他說(shuō)那話究竟什么意思呀，是故意的？還是無(wú)心之舉；我們之間的友誼小船怎么說(shuō)翻就翻了？到底發(fā)生了什么呢，是我說(shuō)錯(cuò)話了嗎，還是她原本就沒(méi)把我當(dāng)朋友……

諸如此類，表面看上去，你是在探究問(wèn)題，甚至說(shuō)的好聽(tīng)點(diǎn)，是在積極的解決問(wèn)題。

可事實(shí)卻不見(jiàn)得那么簡(jiǎn)單。

畢竟，世界上很多很多的人、事、物是無(wú)法用思考就想清楚的。對(duì)于你無(wú)從判斷緣由的事情，你想來(lái)想去，只會(huì)消耗自己的心神；亦或者，你說(shuō)，那我就去攤牌，問(wèn)問(wèn)清楚吧？

也可以的，這也是一種行動(dòng)，起碼比自己在那兒猜來(lái)猜去強(qiáng)。

而問(wèn)過(guò)之后，會(huì)有兩種可能性，其一，你問(wèn)了，對(duì)方坦率說(shuō)了，你知道個(gè)真實(shí)緣由，OK，閉環(huán)；可更多情況則是，成年人的那種遮遮掩掩，是不會(huì)把真正原因說(shuō)給你聽(tīng)的……這時(shí)候，我就覺(jué)得，既然已經(jīng)努力過(guò)了，OK，那就放下吧，真實(shí)原因或者只有老天爺知道，我不是老天爺，那就算了。

遙記得曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)港劇電影。年長(zhǎng)的修女在教堂遇到一位痛苦的、內(nèi)耗的、默默做著懺悔的女孩，對(duì)方非常苦惱于自己和親人的關(guān)系，究竟為什么呢，怎么會(huì)這樣，到底是哪里出了問(wèn)題呢？

答案無(wú)從找尋，而她與對(duì)方的關(guān)系則岌岌可危。

這時(shí)候，慈祥的修女說(shuō)，就把事情放一放吧，擱在那兒，冷處理一段時(shí)間……

說(shuō)不準(zhǔn)有一天你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，哦，原來(lái)TA在意的是這件事情啊……就把這些不確定的，無(wú)法求證的事情交給時(shí)間吧，讓子彈飛一會(huì)兒，是比急齒白咧的想要一個(gè)答案，來(lái)的更明智，更智慧的。

以上就是我當(dāng)下覺(jué)得，對(duì)待自己的自我內(nèi)耗特別實(shí)用的方法論。當(dāng)你我把自己的思考維度調(diào)整到這樣一種節(jié)奏，自己力所不及的事情，不想；自己找不到原因的，不去求證，就是開(kāi)開(kāi)心心的，每天傻樂(lè)傻樂(lè)的……這樣真的會(huì)開(kāi)心很多啊。

且重點(diǎn)是，對(duì)于上述兩件事，就算你想，你糾纏其中，沒(méi)有用啊，沒(méi)有用的行為不斷的占據(jù)你的身體，那不是消耗是什么呢。

斷掉它們，才能更好的守住心力，守護(hù)心神，正能量滿滿呀…………哈哈，就是這么簡(jiǎn)單呀。

是了，我喜歡這樣狀態(tài)的自己。

今天的二條，給大家推薦裹滿芝麻的的古法秘制麥芽糖。

一說(shuō)起芝麻糖，就會(huì)勾起我們小時(shí)候的回憶，香甜酥脆的麥芽裹著誘人的芝麻，每每聽(tīng)到街上的叫賣聲，總是拽著媽媽的衣角，過(guò)去買上幾塊，凜冽的北風(fēng)夾著大片大片的雪花吹過(guò)我們的臉上，但甜卻暖在心里！

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