文 | 吉米媽

來(lái)源丨微信公眾號(hào)“三個(gè)媽媽六個(gè)娃”

ID：pkumum

小張上初中以后，幾乎就不用人接送了。

一是孩子大了，想獨(dú)立。二是路程也不遠(yuǎn)，很快就能到。

所以，大部分時(shí)間都是他自己騎車去上學(xué)，偶爾也會(huì)打個(gè)車。

有一天，他快要放學(xué)的時(shí)候，我恰好就在他們學(xué)校附近。

所以就想順路一起接上他。

也是想偷偷給他一個(gè)驚喜。

結(jié)果，他沒(méi)怎么驚喜，我倒是有點(diǎn)被驚到了。

因?yàn)?，站在校門口，我突然發(fā)現(xiàn)，初中生和小學(xué)生，還真太不一樣了。

小學(xué)的孩子可能還是小豆包，小豆芽，一臉稚氣。

但是，初中的孩子一下子就變成了大姑娘、小伙子。

尤其是個(gè)頭兒，一個(gè)比一個(gè)高。

在等小張的間隙，我就看見(jiàn)好幾個(gè)大高個(gè)兒從我眼前閃過(guò)。

不得不說(shuō)，現(xiàn)在的孩子營(yíng)養(yǎng)可真好，長(zhǎng)勢(shì)非常喜人。

前幾天，我在網(wǎng)上看過(guò)幾個(gè)很搞笑的視頻和評(píng)論。

一個(gè)說(shuō)，一米九、14歲的好大兒，每天揣著兩塊零花錢出門。

圖源網(wǎng)絡(luò)

還有一個(gè)更逗。

圖源網(wǎng)絡(luò)

由于這代孩子的身高普長(zhǎng)，連青少年的平均身高都被拉高了。

我在網(wǎng)上看過(guò)一個(gè)數(shù)據(jù)，據(jù)說(shuō)，截至2025年，我國(guó)6-17歲兒童青少年平均身高，較5年前增加2.1-2.2cm，這個(gè)增長(zhǎng)速度，在全球都是領(lǐng)先的。

圖源網(wǎng)絡(luò)

難怪現(xiàn)在景區(qū)門票收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都從原來(lái)的1.2米提高到1.4米了。

不然，幼兒園大班的孩子可能就得買票了。

對(duì)于吉米和小張的身高，我其實(shí)一直沒(méi)什么太大焦慮。

尤其吉米，他從小就屬于同齡人中長(zhǎng)勢(shì)比較猛的。

小時(shí)候，因?yàn)殚L(zhǎng)得又高又壯，總被人看大一兩歲。

現(xiàn)在雖然抽條了，但個(gè)頭也屬于比較高的那一波。

而小張，雖然不屬于同齡人中拔尖的，但這兩年的增長(zhǎng)速度也很快。

每次我放全家人的合影出來(lái)。

都有一群姐妹留言

“一家子大高個(gè)兒，大長(zhǎng)腿”。

“不僅個(gè)子高，身材比例還這么好”。

甚至還有人問(wèn)我有沒(méi)有什么，能讓孩子長(zhǎng)高，又不發(fā)胖的秘訣。

媽耶，這可有點(diǎn)難到我了。

坦白講，在這方面，我可不是什么“專家”。

所以，可能很難給大家提供一套很專業(yè)的方案。

但我也仔細(xì)想了想，如果真有什么值得說(shuō)的，那大概就是下面這3點(diǎn)。

關(guān)于孩子長(zhǎng)高，

值得說(shuō)的可能是這3點(diǎn)

我一直和大家吐槽，吉米和小張都是不怎么愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子。

所以，現(xiàn)在對(duì)他們的成績(jī)，我其實(shí)已經(jīng)很佛了。

我更期望他們能有個(gè)好身體，將來(lái)不管干啥都能有個(gè)好底子。

所以，雖說(shuō)我不會(huì)很精細(xì)地打理他們的日常，但在一些大方向上我還是比較上心的。

1、可以吃得少，但要吃得好、吃得精

其實(shí)，無(wú)論對(duì)于現(xiàn)在的孩子還是大人來(lái)說(shuō)，吃飽都已經(jīng)不是第一任務(wù)。

最重要的是，吃得好，吃得精。

在營(yíng)養(yǎng)美味的基礎(chǔ)上，還能讓我們保持健康，保持好身材。

熟悉我的姐妹一定知道，我不是一個(gè)擅長(zhǎng)做飯的媽媽。

對(duì)于小張和吉米，我可能很難給他們創(chuàng)造出專屬于“媽媽的味道”。

但我會(huì)把功夫下在給他們精選食材、食物上。

食材好，隨便做做，也一樣營(yíng)養(yǎng)和美味。

所以，對(duì)于家里的伙食，我的主要貢獻(xiàn)就是買買買，各種牛肉、羊肉、排骨、海鮮……各種奶、水果不定期往家搬。

尤其是奶類，我一定會(huì)給兩個(gè)孩子選好的、值得信賴的大品牌。

因?yàn)槲覀內(nèi)叶加泻饶痰牧?xí)慣，所以家里常年不斷奶粉。

他們倆喝的兒童的，我喝成人的，但因?yàn)槲胰樘遣荒褪?，所以就選0乳糖的。

兩個(gè)孩子之所以能保持一個(gè)不錯(cuò)的成長(zhǎng)狀態(tài)，可能和他們常年保持喝奶的習(xí)慣也有關(guān)系。

吉米從小就是喝奶大戶。

還是一個(gè)小嬰兒時(shí)，就自己一個(gè)人抱著奶瓶，滋滋滋~幾乎一口氣喝完。

直到現(xiàn)在，他對(duì)喝奶這件事兒，似乎依然情有獨(dú)鐘。

每天都會(huì)來(lái)一杯，很享受地喝完，像是在進(jìn)行某種儀式。

和吉米相比，小張就有些挑食，不過(guò)好在他也喜歡喝奶粉。

我給他們精挑細(xì)選的這款奶粉，奶源非常純凈，營(yíng)養(yǎng)成分能充分滿足這個(gè)階段的成長(zhǎng)所需。

所以，即使他稍微有點(diǎn)挑食，我對(duì)他的整體營(yíng)養(yǎng)狀況也不擔(dān)心。

去年，我說(shuō)我們?nèi)叶荚诤冗@款奶粉。

有很多姐妹問(wèn)我奶粉的品牌，還問(wèn)能不能給大家也團(tuán)一波。

明人不說(shuō)暗話，這款奶粉是芬蘭比較有名的蔚優(yōu)奶粉，有上百年的歷史了，老品牌，值得信賴。

而且還是全球唯一獲得諾貝爾獎(jiǎng)的乳品公司，品質(zhì)沒(méi)得說(shuō)。

由于大家的呼聲很高，所以我們就去問(wèn)了品牌方，給大家爭(zhēng)取了福利價(jià)。

收到的姐妹，反饋都很好，不僅孩子愛(ài)喝，大人也愛(ài)喝。

最近，又很多人催著我返團(tuán)。

所以，我又去和品牌方爭(zhēng)取了一波團(tuán)購(gòu)，價(jià)格非常美麗，我還給姐妹們準(zhǔn)備了額外驚喜。

想要的姐妹，記得來(lái)看3月9日（周一）晚上的文章。

2、多進(jìn)行點(diǎn)有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)

之前，我和大家透露過(guò)，我媽才1米56，我爸也是男人的平均身高，但我姐1米73，我1米68，我們這歲數(shù)里，都算是大個(gè)了。

兩個(gè)個(gè)子不高的父母，能養(yǎng)出我和我姐這樣兩個(gè)孩子，除了他們從小就讓我們吃得好、喝得好以外。

可能還跟我們的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)系。

我之前在學(xué)校里是一名跳高選手，而我姐喜歡打籃球。

無(wú)論是跳高還是籃球，都是有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。

所以，到了吉米和小張這兒，我也會(huì)鼓勵(lì)他倆多運(yùn)動(dòng)。

小張從小喜歡游泳，以前，他每天放學(xué)后都會(huì)去游一會(huì)兒。

游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)挺好的，不僅有助于長(zhǎng)高，還有助于塑性。

看看潘展樂(lè)。

再看看汪順，這個(gè)頭，這身材……

老母親表示實(shí)名羨慕。

前兩天，我看新聞，說(shuō)將來(lái)有可能將游泳列入中考項(xiàng)目。

所以，要是孩子喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以多鼓勵(lì)、多支持。

好處多多。

圖源網(wǎng)絡(luò)

可惜，吉米對(duì)游泳的興趣一般。

他更喜歡籃球、擊劍、攀巖這類運(yùn)動(dòng)。

剛剛過(guò)去的這個(gè)寒假，他幾乎每天都去上運(yùn)動(dòng)課。

也挺好，鍛煉鍛煉總歸沒(méi)有壞處。

現(xiàn)在孩子的時(shí)間都很緊，如果想讓孩子長(zhǎng)更高，可以精選一兩項(xiàng)有助于長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，運(yùn)動(dòng)的最終目的是讓孩子身心健康。

其次都是其次。

我們也不必報(bào)太大的功利心，還是以孩子的興趣為主。

3、假期讓孩子多補(bǔ)覺(jué)

睡眠不足可能是這代孩子的通病。

上小學(xué)的孩子還好，8點(diǎn)多才上課。

初中孩子就比較辛苦了，一般早上6點(diǎn)多就要起床了。

下午放學(xué)回來(lái)休息一會(huì)兒，吃飯、寫作業(yè)、洗漱，一忙乎就10點(diǎn)多，有時(shí)候甚至要磨蹭到快11點(diǎn)多才能睡著。

這樣的睡眠時(shí)長(zhǎng)，顯然是不太夠的。

但改變現(xiàn)狀似乎也挺難的，我們能做的或許就是利用一切機(jī)會(huì)，盡可能讓孩子多睡一會(huì)。

我們家的周末、寒暑假，基本都讓孩子睡到自然醒，沒(méi)有叫早服務(wù)。

睡眠是最好的生長(zhǎng)激素，這話一點(diǎn)都不假。

每個(gè)寒暑假結(jié)束，我都感覺(jué)他們比之前又長(zhǎng)高了一些。

把后天的“3分”做好，

就能讓孩子長(zhǎng)高一大截

我知道，有很多人會(huì)說(shuō)，身高這事兒，主要看遺傳。

七分靠先天，三分靠后天。

沒(méi)錯(cuò)，遺傳確實(shí)很重要。

但你看身邊不是也有很多，父母不高，但孩子照樣長(zhǎng)到一米八幾的么。

據(jù)說(shuō)，潘展樂(lè)的父母就不是很高，父親1.77米，母親1.62米，他自己都190+了。

潘展樂(lè)14歲時(shí)身高僅152cm

隨著大家生活水平的提高，這樣的例子可能會(huì)越來(lái)越多。

只要把后天的“3分”做好了，同樣可以讓孩子長(zhǎng)高一大截。

春天來(lái)了，又到了孩子的長(zhǎng)高季。

我們也可以抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，讓孩子吃好、睡好、運(yùn)動(dòng)好。

多到大自然里去跑一跑，跳一跳。

心情好，也助長(zhǎng)。

明兒就是周末了，大家都早點(diǎn)睡。

睡好了，明天帶孩子出去撒撒歡兒。