北京
失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持障礙及早醒等問題，長期持續(xù)會嚴重影響日間狀態(tài)。多數患者躺在床上后思緒紛亂，超過30分鐘仍無法入睡，即便環(huán)境安靜也難以放松。夜間易頻繁驚醒，醒后難以再次入眠，睡眠淺、多夢，感覺似睡非睡，睡眠質量極差。部分人會凌晨過早醒來，比平時提前1小時以上，醒后無法繼續(xù)入睡。
長期失眠者日間常伴隨明顯不適，如精神疲憊、困倦乏力、注意力不集中、記憶力下降，工作與學習效率明顯降低。情緒上易煩躁易怒、焦慮緊張，部分人還會出現頭暈頭痛、心慌、胸悶、食欲不振等軀體癥狀。嚴重時可引發(fā)情緒低落、對外界事物興趣減退，甚至影響正常社交與生活。
上述癥狀每周出現3次以上，持續(xù)3個月即為慢性失眠，短期失眠則多由壓力、環(huán)境變化等因素引起，及時調整可逐漸緩解。
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