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每年，我們都會(huì)測(cè)試數(shù)百款跑鞋。很多跑者都會(huì)問我們：什么是最好的鞋？我們的答案總是一樣的：這取決于跑者和跑步類型。

因?yàn)榕苄男枨蠓浅€(gè)人化，我們?cè)O(shè)計(jì)了相應(yīng)的測(cè)試流程。我們由近25名測(cè)試者組成的團(tuán)隊(duì)——代表各種配速、跑姿和偏好——對(duì)每一款主流新品進(jìn)行多次測(cè)試跑。在我們測(cè)試時(shí)，我們將本季的新型號(hào)與其他正在測(cè)試的鞋款以及我們之前的入選跑鞋進(jìn)行比較。最好的跑鞋脫穎而出，在我們多樣化的測(cè)試中獲得高分。它們是激勵(lì)我們跑步的鞋，也是最終入選我們最佳跑鞋指南的鞋。

這個(gè)篩選過程為我們提供了一份適用于各種跑者的優(yōu)秀路跑鞋清單，但最佳鞋款仍然取決于你需要的是什么：一款出色的全能訓(xùn)練鞋、一款馬拉松競(jìng)速鞋、一款穩(wěn)定的日訓(xùn)鞋，或者是一款讓你的腳自然活動(dòng)的鞋。最終，你需要確定哪款最適合自己，但我們的指南將幫助你縮小選擇范圍，找到為你的春夏跑步帶來快樂的鞋。

?最佳全能路跑鞋

當(dāng)Asics在2022年底推出Superblast時(shí)，它迅速成為該品牌最暢銷的鞋款之一，這是有充分理由的。擁有充足的緩震、舒適的合腳感和輕量化，它是一款幾乎可以用于任何類型跑步的鞋。

最新版本帶來了一些重大變化：最顯著的是，新的雙密度中底更柔軟、更輕、更有彈性。“緩震是這雙鞋的亮點(diǎn)，”一位測(cè)試者指出。新中底有一個(gè)10毫米的底層，采用與Superblast 2相同的注氮EVA基FF Blast+泡棉，提供輕量穩(wěn)定性，頂部覆蓋一層更厚的Asics最新A-TPU超級(jí)泡棉（FF Leap），帶來腳下柔軟、超彈的感覺。“非常活潑且有響應(yīng)感！比我想象的更有彈性，”另一位測(cè)試者說。

男碼9和女碼10.5重量為238克，這是市場(chǎng)上最佳的重量與緩震比之一，使其成為長跑中的大眾最愛，其中節(jié)省能量和減少?zèng)_擊至關(guān)重要。一位測(cè)試者報(bào)告說，“它們肯定有助于減少你在長跑后期產(chǎn)生的疲勞。”

鞋面是編織網(wǎng)眼，帶有加厚填充的鞋口，測(cè)試者發(fā)現(xiàn)比前代更舒適。新的眼孔系統(tǒng)使鞋帶穿過蛇形繩狀材料，而不是鞋面上的孔；多位測(cè)試者指出這樣非常方便。

憑借其多功能性、舒適性和響應(yīng)性，Superblast 3難以被擊敗，贏得了全能最佳路跑鞋的稱號(hào)。

?最佳日常訓(xùn)練鞋

全新的New Balance 1080v15將一款堅(jiān)實(shí)但相當(dāng)乏味的型號(hào)提升到你現(xiàn)在可以考慮購買的最佳日常訓(xùn)練鞋之列。對(duì)于它的第15個(gè)版本，這款主打中性鞋采用了全新的中底。New Balance放棄了以前版本的EVA基Fresh Foam，將1080v15帶入超級(jí)泡棉的現(xiàn)代時(shí)代，引入了一種全新的、超臨界TPEE和EVA基泡棉，他們稱之為Infinion。測(cè)試者一致認(rèn)可，稱新泡棉“有彈性、彈跳且保護(hù)關(guān)節(jié)”。

奔跑的感覺與前代完全不同。新的Infinion泡棉比Fresh Foam壓縮和回彈更多，提供一種蹦床般的感受，大多數(shù)測(cè)試者都比較喜歡。

然而，一些人對(duì)與v14不一樣的中底有些復(fù)雜感受。一位測(cè)試者將Infinion泡棉描述為“有點(diǎn)軟塌”，并補(bǔ)充說，“我感覺陷入泡棉太深，但反彈很好。”盡管初始柔軟，其他人描述跑步時(shí)的整體感覺比以前的1080更硬、更穩(wěn)定，這得益于強(qiáng)勁、快速的回彈。新泡棉也更輕，比v14減重近28克。這種更輕的結(jié)構(gòu)給1080v15帶來更活潑的感覺。

輪廓分明、穿孔的鞋面全是新的涉及，腳趾處有額外空間——盡管末端是尖的。它尺碼準(zhǔn)確，中足包容。鞋口填充良好，形狀佳，能鎖定腳跟。

作為一款長距離日常訓(xùn)練鞋，1080v15提供平滑、可靠、彈跳的奔跑感受，許多測(cè)試者說其性能優(yōu)于如Asics Nimbus或Saucony Triumph等同類產(chǎn)品。

?最佳性價(jià)比

Skechers可能不在你的跑鞋雷達(dá)上，但在強(qiáng)調(diào)性價(jià)比的背后，也有與任何主要品牌相媲美的高性能跑鞋。其中一個(gè)有不少粉絲的款型就是Razor，一款輕量競(jìng)速鞋，由2014年波士頓馬拉松冠軍Meb Keflezighi幫助開發(fā)，并在2019年首次引入了超臨界中底。

經(jīng)過幾個(gè)更重、不那么令人感興趣的版本后，Skechers重新推出了Razor，對(duì)中底和鞋面進(jìn)行了重大升級(jí)。“它輕、快，價(jià)格合適，”一位測(cè)試者說。中底由Skechers的Hyper Burst Pro制成，一種A-TPU基泡棉，因其輕量、出色回彈已成為超級(jí)鞋的首選材料。測(cè)試者喜歡這種感覺：“它平衡了保護(hù)性、響應(yīng)性和穩(wěn)定性。”

嵌入中底的是一個(gè)注碳H形翼板，它不抵抗腳的自然滾動(dòng)，但為前掌離地增加利落感。“鞋底弧度和板的組合確實(shí)鼓勵(lì)更快的步頻和平滑跑步，”一位測(cè)試者說。腳跟下36毫米，Aero Razor處于當(dāng)今超級(jí)鞋譜系的低中低端。這種低中底提供響應(yīng)和接地感，大多數(shù)跑者會(huì)覺得它更適合短距離。

鞋面是輕量、靈活、工程網(wǎng)眼，既透氣又固定。加上串狀眼孔、鋸齒鞋帶和輕量、策略性填充，它是我們測(cè)試過的Skechers中最合腳、最舒適的鞋面。寬度合適尺碼準(zhǔn)確，長度略長于正常，但不足以需要選小一碼。

Skechers Aero Razor提供活潑、有趣的性能，并在性價(jià)比上表現(xiàn)出色而且它是一款有碳板且高效、輕量的訓(xùn)練鞋，并配備了行業(yè)中最佳泡棉的中底。

?最佳緩震訓(xùn)練鞋

為滿足路跑者對(duì)更多緩震日益增長的需求，Nike將Vomero系列擴(kuò)展為三個(gè)版本：Vomero 18、Vomero Plus和Vomero Premium，每個(gè)新級(jí)別都比上一個(gè)增加一點(diǎn)緩震。我們的測(cè)試者發(fā)現(xiàn)三者中性能突出的是全新的中檔Vomero Plus。“在已經(jīng)太軟緩震鞋市場(chǎng)上，需要一款具有彈跳感的最大緩震鞋，Vomero Plus達(dá)到了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，”一位測(cè)試者說。

腳下全中底采用TPE基ZoomX泡棉，測(cè)試者報(bào)告Vomero Plus比基礎(chǔ)型號(hào)Vomero 18更輕、更彈、更軟。腳下厚厚的泡棉（45毫米）確保柔軟、枕頭般的奔跑感，但鞋不會(huì)讓你感到沉重或陷入泥沼。最大緩震中底內(nèi)隱藏著一絲響應(yīng)性。雖然它不是一款快鞋或競(jìng)速鞋，但也不會(huì)沉重。從第一次接觸起，泡棉在腳下感覺就很活潑，并快速過渡到平滑的前掌離地，這得益于鞋底弧度和略微靈活的前掌。

工程網(wǎng)眼鞋面優(yōu)先考慮舒適性，從厚重填充的鞋舌和過度填充的鞋口開始，從第一步到最后一英里都將腳包裹在柔軟中。一位測(cè)試者將這種安全包裹，結(jié)合鞋底寬度和泡棉的響應(yīng)回彈，歸功于鞋的驚人穩(wěn)定性。

唯一煩惱？像其他ZoomX跑鞋一樣，它很響，每次腳觸地都有明顯的拍擊聲——但這只是小煩惱。當(dāng)與現(xiàn)有的最佳最大緩震訓(xùn)練鞋對(duì)比時(shí)，Vomero Plus在舒適性、奔跑感受和多功能性上占優(yōu)。“它是測(cè)試中我頻繁輪換的鞋，甚至它是我度假時(shí)帶的唯一一雙訓(xùn)練鞋，”一位測(cè)試者說。

Brooks Glycerin 23因其極致舒適、平衡的緩震（柔軟而不軟塌）和內(nèi)在穩(wěn)定的奔跑感而入選我們的最佳跑鞋清單。穿上這雙鞋很容易，這得益于它腳跟處的大拉袢。我們立即能感受到腳跟包裹的感覺，結(jié)合填充良好的鞋舌和適應(yīng)各種腳型的合腳感，讓我們對(duì)同樣舒適的奔跑感抱有高期望。而它也沒讓我們失望。

注氮泡棉內(nèi)置了針對(duì)不同硬度調(diào)整的區(qū)域，這雙鞋似乎恰到好處實(shí)現(xiàn)了平衡。我們喜歡從柔軟腳跟到更硬前掌的平滑過渡。響應(yīng)且緩震，沒有任何能量消耗的軟塌感，使提速顯得很容易，提供利落和可控的前掌離地。“我甚至一次多跑一些距離，因?yàn)樾杏X如此輕快活潑，我跑太開心了不想回家，”一位測(cè)試者說。“我在這款鞋中的步子感覺輕巧、不費(fèi)力和且很協(xié)調(diào)。”

寬前掌給Glycerin 23一種內(nèi)在穩(wěn)定感。此外，近乎全橡膠外底在濕干路面、碎石路和土路上提供安全抓地力。

?最佳輕量訓(xùn)練鞋

Asics Magic Speed 5進(jìn)行了顯著的更新，使其更輕、更快、更能作為快速訓(xùn)練鞋或競(jìng)速鞋。新的頂層超輕、超彈FF Leap（A-TPU）泡棉增加了一層充滿能量的彈跳感，起初可能感覺有點(diǎn)不穩(wěn)定。但全掌碳纖維板和更密實(shí)、更穩(wěn)定的底層FF Blast+泡棉（EVA和烯烴混合物）共同作用下，調(diào)節(jié)彈跳頂層，實(shí)現(xiàn)整體平衡。

中底厚度從Magic Speed 4的43-35毫米減少到37.5-30.5毫米，跟尖差從8毫米降到7毫米。這種更低厚度似乎也使FF Leap的能量彈跳可控。鞋還減重約43克，增強(qiáng)了其輕快感。新的外底橡膠圖案增加了控制感。“它給了我高于平均的牽引力，”一位測(cè)試者說，他在測(cè)試期間在泥土和路面上都穿了Magic Speed 5。

測(cè)試者描述Magic Speed 5為“難以置信地響應(yīng)”且“回彈利落”。中底的高性能、增加的外底橡膠和輕量、透氣、安全的鞋面組合，使這雙鞋成為夏季速度訓(xùn)練、節(jié)奏跑和變速長跑的理想選擇。它是一款出色的超級(jí)訓(xùn)練鞋，可以輕松跨界挑戰(zhàn)個(gè)人最佳。

Saucony Endorphin Azura感覺快速、穩(wěn)定和彈跳。填充PWRRUN PB泡棉——PEBA聚合物珠粒形式，壓縮并釋放能量——它在腳下非常活潑。鞋采用與其精英競(jìng)速鞋相同激進(jìn)的大鞋底弧度，Saucony稱之為Speedroll。我們的測(cè)試者指出，當(dāng)重量轉(zhuǎn)移到前掌時(shí)，它立即向前滾動(dòng)，創(chuàng)造平滑的前進(jìn)動(dòng)量。組合在一起提供了有趣、充滿能量的奔跑感，讓我們感覺它真的很快。

“我以為我的手表可能壞了，但我只是跑得快了，而且跑得很優(yōu)雅，”一位測(cè)試者說。另一位說Azuras讓她感覺“像速度狂”。她補(bǔ)充說，“緩震和支持給我信心，讓我感覺自己有能力加速。”

輕量、無板中底有大量保護(hù)性緩震，但通過寬底部和非軟塌響應(yīng)能力來保持穩(wěn)定。它適合多種跑姿，使奔跑的感覺更輕松，適合從長跑到節(jié)奏跑、速度訓(xùn)練甚至比賽。

輕量訓(xùn)練鞋是現(xiàn)在的流行趨勢(shì)。新材料、發(fā)泡工藝和創(chuàng)新設(shè)計(jì)允許鞋設(shè)計(jì)師將緩震推向更高的高度，同時(shí)保持難以置信的輕量。重255克，腳跟下45毫米緩震，Adidas Hyperboost Edge是一個(gè)完美例子。

仔細(xì)看中底，你會(huì)注意到與上個(gè)十年革命性能量回彈泡棉Boost的相似之處，由數(shù)百個(gè)TPEE顆粒制成。Hyperboost Pro中底使用Lightstrike Pro，A-TPU基泡棉——類似于500美元Adizero Adios Pro Evo超級(jí)鞋中的泡棉——以顆粒形式。但腳感和Boost不同，Hyperboost更硬，更響應(yīng)和穩(wěn)定。

沒有碳板，但鞋底靈活性小。然而，得益于長前掌鞋底弧度，它有一個(gè)良好的滾動(dòng)過渡。

鞋面是編織、結(jié)構(gòu)良好的材料，安全舒適地固定腳。鞋口內(nèi)兩個(gè)跟腱緩沖墊防止摩擦并鎖定腳跟。它有一個(gè)缺點(diǎn)：細(xì)鞋帶在一些測(cè)試者腳背上感覺有些勒腳。

?最佳自然奔跑感的鞋

自2009年成立以來，Altra以“零跟尖差”跑鞋公司聞名，但在2023年，它推出了幾款腳跟略高的型號(hào)。得益于現(xiàn)在更適合主流的腳感，我們?cè)S多以前回避該品牌的測(cè)試者對(duì)鞋的簽名寬腳趾盒有了認(rèn)同感。Flow是新的、四毫米跟尖差“Experience”系列中的日常訓(xùn)練鞋。

“Flow跑步動(dòng)態(tài)良好，”一位測(cè)試者指出，她補(bǔ)充說，“低跟尖差使鞋更易跑和高效，減少跟腱壓力。”另一位測(cè)試者指出，鞋在腳跟落地時(shí)感覺舒適，但四毫米跟尖差仍能鼓勵(lì)更輕的腳跟觸地和更前傾平衡的步幅。中底采用稱為EGO P35的材料，與Flow 2相同。它混合35%聚烯烴彈性體與Altra專有EGO MAX化合物，創(chuàng)造活潑、輕微彈跳的奔跑感。

測(cè)試者發(fā)現(xiàn)Experience Flow 3作為日常訓(xùn)練鞋在推動(dòng)配速時(shí)啟動(dòng)速度的能力讓人驚訝。“它感覺快速、靈活和高效。”腳跟下32毫米，鑒于中底厚度不斷增長的趨勢(shì)，可稱之為低中底跑鞋。靈活鞋底，結(jié)合寬鞋盒，方便腳趾展開，賦予自然穩(wěn)定感。

更新的工程網(wǎng)眼鞋面透氣，填充鞋口增加腳踝舒適性。然而，鞋口相對(duì)較低，讓一些人感覺有種踩在鞋上的感覺，而不是在鞋內(nèi)的安全、鎖定感。

我們是2021年Brooks Aurora BL的忠實(shí)粉絲，Glycerin Flex是那款鞋的進(jìn)化，沒有讓人失望。在Glycerin Flex中，鞋底與腳部異常協(xié)調(diào)地移動(dòng)，這得益于一條深溝對(duì)角線穿過中足，允許腳跟獨(dú)立于前掌旋轉(zhuǎn)。鞋底其余部分采用獨(dú)立緩震墊，而不是一個(gè)平坦的接地平面。這進(jìn)一步促進(jìn)了腳部自然接觸中底的感覺，并支持每個(gè)跑者的獨(dú)特腳觸地的方法和以及不同的腳型。增加鞋在支撐性的是DNA Tuned泡棉中底，腳跟更大、更軟，前掌有更小、爆發(fā)性更強(qiáng)，兩者之間過渡也很平滑。

柔軟、輕微彈性的針織鞋面感覺幾乎像布料，舒適地包裹腳。一位測(cè)試者稱贊鞋在滾動(dòng)時(shí)如何包裹住他的腳跟和中足，創(chuàng)造安全穩(wěn)定的感覺。然而，也有一些測(cè)試者它配有希望更透氣的鞋面。

這是一款有趣——敢想敢做的——跑鞋。并且，憑借其緩震和靈活性的獨(dú)特組合，我們認(rèn)為可能其他品牌也會(huì)參考它的設(shè)計(jì)思路。

?最佳穩(wěn)定鞋

Brooks Adrenaline GTS 25感覺更像一款中性緩震訓(xùn)練鞋而不是穩(wěn)定跑鞋，但它有效地引導(dǎo)和支持過度旋轉(zhuǎn)的步態(tài)。現(xiàn)在它前掌下多3毫米Brooks的注氮EVA（DNA Loft v3），腳跟下多1毫米。這讓腳下更柔軟、更舒適、更平衡。

穩(wěn)定性來自中足下中底更高密度區(qū)域。測(cè)試者說它在腳向內(nèi)滾動(dòng)時(shí)平滑支持，但不會(huì)覺得有侵入感。略帶彈性的工程網(wǎng)眼鞋面很好地包裹的腳部，同時(shí)保持腳跟安全就位。“我感覺它適當(dāng)容納了我的前掌、中足和腳跟，提供了舒適感和支撐。”

鞋口的填充方式有點(diǎn)獨(dú)特，測(cè)試者評(píng)價(jià)不一。一些測(cè)試者覺得它舒適地固定腳跟；另一些則覺得“有點(diǎn)奇怪”需要慢慢適應(yīng)。總體的來說，我們喜歡Adrenaline GTS 23，它是可靠、舒適、穩(wěn)定的日常訓(xùn)練鞋。

結(jié)合適中中底厚度、策略性穩(wěn)定特性和Topo的聞名的合腳感（包裹中足和顯著寬敞的前掌），這款緩震訓(xùn)練鞋提供溫和穩(wěn)定的足部引導(dǎo)，同時(shí)允許腳趾自然展開和并提供清晰的地面感。第6代是一次重大更新，腳下多2毫米泡棉，整體更軟，有重新設(shè)計(jì)的穩(wěn)定特性。

腳跟和足弓下更密實(shí)泡棉基座——提供旋轉(zhuǎn)支持，而安全中足合腳和寬站姿進(jìn)一步穩(wěn)定步幅。提花區(qū)域編織鞋面證明透氣、柔軟和柔韌，增加整體自然感。而更軟的專有混合ZipFoam，雖然舒適緩震，仍足夠薄和響應(yīng)，允許每一步腳部參與。

一位測(cè)試者描述Ultrafly 6提供“腳下平滑、舒適、輕度響應(yīng)的騎行感，帶有安全感覺鞋支持我的步幅，沒有任何苛刻硬度、尖銳過渡或試圖改變我的腳部運(yùn)動(dòng)。”雖然UltraFly 6適應(yīng)重腳跟觸地，它鼓勵(lì)更前傾平衡的步幅和全腳參與。一些測(cè)試者發(fā)現(xiàn)合腳太松和泡棉太硬，■

本條內(nèi)容創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)

作者：WR China Team

制作：東海

圖片：受訪者提供

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