黑龍江
一、養(yǎng)心調心，心安心順
1、徵音屬火，屬于心，其聲明亮而溫和。
《黃帝內經》言：【心主徵音】，與夏氣相應。
靜聽其聲，可養(yǎng)心安神，使氣血調和，心境漸舒明朗。
2、五音與五臟的對應。（《黃帝內經》核心體系）
宮：土，脾，長夏，思，渾厚沉穩(wěn)，如大地。
商：金，肺，秋，悲，清亮肅殺，如金石。
角：木，肝，春，怒，舒展悠揚，如草木。
徵：火，心，夏，喜，明亮熱烈，如火焰。
羽：水，腎，冬，恐，聲音柔和低沉，如流水。
3、徵音屬火，到底什么意思？
①五行對應上：
火的特性是溫熱、向上、明亮，而徵音在五音中音調最高、節(jié)奏明快、音色明亮，和火的屬性完全契合。
②五臟對應上：
心在五行中屬火，是“君主之官”，主血脈、主神志。
徵音的頻率、節(jié)奏，和心臟的跳動節(jié)律、氣血運行頻率天然同頻，能直接作用于心。
③中醫(yī)邏輯上：
心主“喜”，徵音的明亮歡快，能調動積極情緒，化解心陽不足導致的情緒低落、心氣郁結；同時火性溫熱，能推動氣血運行，改善心脈瘀滯的問題。
心主喜，保持輕松愉悅的狀態(tài)，比任何方法都重要。
思慮過度、熬夜、情緒激動，都會耗傷心氣。
簡單說：徵音就是“心的專屬音藥”，它的屬性和心的功能同頻，所以，能起到養(yǎng)心調心的作用。
4、音：徵音的正確聽法：
時間選對：
心主夏，午時（11:00-13:00）是心經當令，此時聽徵音效果最好；
晚上睡前聽，也能平復心神，避免心火擾神失眠。
5、息：呼吸養(yǎng)心。
心主血脈，而“氣為血之帥”，呼吸是調動心氣最直接的方式。
6、食：養(yǎng)心的“四季食方”
心屬火，喜涼潤，忌燥熱，夏季養(yǎng)心尤其要注意：
紅色食物養(yǎng)心：心主血，紅色食物入血入心，比如紅豆、紅棗、番茄、櫻桃、能補心血。
苦味食物清火：苦味入心，比如蓮子心、苦瓜、苦丁茶，能清瀉心火，改善心煩、失眠、口舌生瘡。
忌燥熱辛辣：夏季少吃燒烤，火鍋、烈酒，這些會加重心火，導致心陰耗傷，出現口干、煩躁、心慌。
二、今天我們該如何學習？
1、家庭、社會、學校教育三結合，我們還堅持自我教育，快樂教育，快樂學習，古代都有類似的觀念。我們今天學習的目的是為了啥？
古代雖然有功利性的，像讀書，進入朝廷，像書中自有黃金屋，但是傳統(tǒng)教育的主流，還是學做君子，學做圣賢。
為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學，為萬世開太平。——張載《橫渠語錄》
這還是做君子、做圣賢的傳統(tǒng)教育的目的。
2、君子人格是值得稱道的，但是我們今天君子的內涵，也在發(fā)生變化，孔子主張君子儒，反對小人儒，我們今天還應該堅持。
我們傳統(tǒng)的學習內容是四書五經，
博學之、審問之、慎思之、明辨之、篤行之。——《中庸》
3、學習先立志，要鍥而不舍，
要了解印度，一定要讀《吠陀經》《奧義書》
要了解阿拉伯，一定要讀《古蘭經》
要了解西方，一定要讀《新約》和《舊約》。
荷馬史詩，柏拉圖，亞里士多德的這些希臘哲學，西塞羅的政論，莎士比亞的文學，這是西方人文修養(yǎng)的基本功。
《左傳》《莊子》《史記》《孟子》《離騷》《六祖壇經》《古文觀止》，是我們的傳統(tǒng)文化，你要學。
傳統(tǒng)文化，不是什么都好，我們有負面的，有包袱，我們要學會揚棄，保留和克服，
傳統(tǒng)文化的正面和負面，輝煌和包袱，根源和發(fā)展，缺點和優(yōu)點，要分析清楚。
4、現在社會的功利性比較強，沒有為了讀書而讀書，為了學習而學習的傳統(tǒng)。
治學不為媚時語，獨尋真知啟后人。這是楚圖南先生在戴東原紀念館里面的題詞。章開沅先生很重視這兩句話。
懷疑批判的精神，邏輯思維的能力，創(chuàng)新的意識，和創(chuàng)造性建構的能力，是我們要具備的能力，我們要努力讓讀書聲，勝過麻將聲。
如果小區(qū)里，多一些讀書聲，少一些麻將聲，多美好啊！
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