一、養(yǎng)心調(diào)心，心安心順

1、徵音屬火，屬于心，其聲明亮而溫和。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》言：【心主徵音】，與夏氣相應(yīng)。

靜聽其聲，可養(yǎng)心安神，使氣血調(diào)和，心境漸舒明朗。

2、五音與五臟的對應(yīng)。（《黃帝內(nèi)經(jīng)》核心體系）

宮：土，脾，長夏，思，渾厚沉穩(wěn)，如大地。

商：金，肺，秋，悲，清亮肅殺，如金石。

角：木，肝，春，怒，舒展悠揚，如草木。

徵：火，心，夏，喜，明亮熱烈，如火焰。

羽：水，腎，冬，恐，聲音柔和低沉，如流水。

3、徵音屬火，到底什么意思？

①五行對應(yīng)上：

火的特性是溫?zé)帷⑾蛏稀⒚髁粒缫粼谖逡糁幸粽{(diào)最高、節(jié)奏明快、音色明亮，和火的屬性完全契合。

②五臟對應(yīng)上：

心在五行中屬火，是“君主之官”，主血脈、主神志。

徵音的頻率、節(jié)奏，和心臟的跳動節(jié)律、氣血運行頻率天然同頻，能直接作用于心。

③中醫(yī)邏輯上：

心主“喜”，徵音的明亮歡快，能調(diào)動積極情緒，化解心陽不足導(dǎo)致的情緒低落、心氣郁結(jié)；同時火性溫?zé)幔芡苿託庋\行，改善心脈瘀滯的問題。

心主喜，保持輕松愉悅的狀態(tài)，比任何方法都重要。

思慮過度、熬夜、情緒激動，都會耗傷心氣。

簡單說：徵音就是“心的專屬音藥”，它的屬性和心的功能同頻，所以，能起到養(yǎng)心調(diào)心的作用。

4、音：徵音的正確聽法：

時間選對：

心主夏，午時（11:00-13:00）是心經(jīng)當(dāng)令，此時聽徵音效果最好；

晚上睡前聽，也能平復(fù)心神，避免心火擾神失眠。

5、息：呼吸養(yǎng)心。

心主血脈，而“氣為血之帥”，呼吸是調(diào)動心氣最直接的方式。

6、食：養(yǎng)心的“四季食方”

心屬火，喜涼潤，忌燥熱，夏季養(yǎng)心尤其要注意：

紅色食物養(yǎng)心：心主血，紅色食物入血入心，比如紅豆、紅棗、番茄、櫻桃、能補心血。

苦味食物清火：苦味入心，比如蓮子心、苦瓜、苦丁茶，能清瀉心火，改善心煩、失眠、口舌生瘡。

忌燥熱辛辣：夏季少吃燒烤，火鍋、烈酒，這些會加重心火，導(dǎo)致心陰耗傷，出現(xiàn)口干、煩躁、心慌。

二、今天我們該如何學(xué)習(xí)？

1、家庭、社會、學(xué)校教育三結(jié)合，我們還堅持自我教育，快樂教育，快樂學(xué)習(xí)，古代都有類似的觀念。我們今天學(xué)習(xí)的目的是為了啥？

古代雖然有功利性的，像讀書，進入朝廷，像書中自有黃金屋，但是傳統(tǒng)教育的主流，還是學(xué)做君子，學(xué)做圣賢。

為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬世開太平。——張載《橫渠語錄》

這還是做君子、做圣賢的傳統(tǒng)教育的目的。

2、君子人格是值得稱道的，但是我們今天君子的內(nèi)涵，也在發(fā)生變化，孔子主張君子儒，反對小人儒，我們今天還應(yīng)該堅持。

我們傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容是四書五經(jīng)，

博學(xué)之、審問之、慎思之、明辨之、篤行之。——《中庸》

3、學(xué)習(xí)先立志，要鍥而不舍，

要了解印度，一定要讀《吠陀經(jīng)》《奧義書》

要了解阿拉伯，一定要讀《古蘭經(jīng)》

要了解西方，一定要讀《新約》和《舊約》。

荷馬史詩，柏拉圖，亞里士多德的這些希臘哲學(xué)，西塞羅的政論，莎士比亞的文學(xué)，這是西方人文修養(yǎng)的基本功。

《左傳》《莊子》《史記》《孟子》《離騷》《六祖壇經(jīng)》《古文觀止》，是我們的傳統(tǒng)文化，你要學(xué)。

傳統(tǒng)文化，不是什么都好，我們有負(fù)面的，有包袱，我們要學(xué)會揚棄，保留和克服，

傳統(tǒng)文化的正面和負(fù)面，輝煌和包袱，根源和發(fā)展，缺點和優(yōu)點，要分析清楚。

4、現(xiàn)在社會的功利性比較強，沒有為了讀書而讀書，為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)的傳統(tǒng)。

治學(xué)不為媚時語，獨尋真知啟后人。這是楚圖南先生在戴東原紀(jì)念館里面的題詞。章開沅先生很重視這兩句話。

懷疑批判的精神，邏輯思維的能力，創(chuàng)新的意識，和創(chuàng)造性建構(gòu)的能力，是我們要具備的能力，我們要努力讓讀書聲，勝過麻將聲。

如果小區(qū)里，多一些讀書聲，少一些麻將聲，多美好啊！