文 | 啾啾媽

來源丨微信公眾號“三個媽媽六個娃”

ID：pkumum

姐妹們，我又“閃現”回貴州了！

可能大家都發現了，我這幾年回老家的次數非常頻繁，說起來還真不是歸鄉心重，因為我經常往返的目的地不是貴陽，而是貴州興義。

從2024年第一次到興義，我就是奔著一件事去的，到現在2年多時間，終于能和大家好好聊聊，我這個養生達人在貴州興義研究“養生屆的頂點——靈芝“的故事了。

關注過“小日子”的姐妹，應該都知道，我在2年前就開始推薦靈芝產品，我自己是靈芝的鐵桿用戶，走到哪帶到哪，后來帶著一堆親戚、朋友、公號上的姐妹們成了忠誠的“靈芝擁護黨”。

說起來真不是我牛，是因為靈芝真的牛。

不光是我身邊這一圈，我發現只要是注重保養，狀態維持很好的人，靈芝都是大家養生清單里的標配。

很多姐妹都反饋說靈芝有睡眠的幫助、免疫的調節，體質的整體提升，甚至更年期，心血管，護肝養氣色都離不開它。

靈芝神奇不光是群眾的反饋，我看過一個紀錄片《中華靈芝》，里面有非常多大名鼎鼎的專家都在佐證靈芝從古至今的藥用價值。

說起來，2年前是我第一次踏進興義的深山林下靈芝基地，這個基地號稱全世界最大的高原林下靈芝種植基地，足足8000畝。

第一次來就被滿山的郁郁蔥蔥震住了，那是我第一次見到真正的林下靈芝。

不是大棚里一排排整齊的塑料箱子，而是真真切切長在樹林里、雜草間，跟植物爭養分、搶陽光，菌柄長得又粗又壯。

后來我又帶著爸媽，中歐同學組成了“靈芝溯源團”來探訪。

再后來，我甚至把彭氏家族平均年齡80歲的伯伯姑姑們，都帶進了山。

我數了一下，去興義至少有6次以上，每一次來，都不是走馬觀花，我都要親眼看看靈芝從育種到噴粉的每一個環節，像打卡一樣，一個都不能少。

甚至因為我對靈芝的熱愛，還登上了老家的電視臺，簡直成了不折不扣的野生“靈芝推廣大使”。

這年溯源的靈芝基地都是華弘草芝堂，他們在2020年已經被國家林業和草原局辦公室評為"國家林下經濟示范基地"。

而且華弘草芝堂還獲批國家“定制藥園”示范單位，是國家中藥材的官方采購指定基地。

這一次再來溯源，我想把我為什么會這么關注靈芝，以及這兩年關于靈芝看到的、聽到的、驗證過的，一次性跟姐妹們說清楚。

開始之前，必須先和說一件最重要的事：

4月10日（周五）晚上19:00，我會給大家帶來高品質的靈芝產品，以及一大波貴州的特產。

點擊「預約」關注直播間

4月10日（周五）中午12:00，我還會在興義給大家直播，講講關于靈芝那些事，帶大家親自來“云溯源”深山靈芝。

直播間還給大家準備了很多禮物，大家一定要來抽，絕對不會讓你們失望！

懂養生的應該都知道，任何養生方式都不是立刻就見效的，人的身體和靈魂，都需要時間慢慢滋養。

這個世界至少是一百天起步，中醫也講究調理要“百日周期”，中醫認為人體的細胞大約每三個月更換一次，這個周期性變化，就像四季更替一樣，是自然界的規律。

所以我現在經常把“百日養”掛在嘴邊，也經常號召身邊的親人朋友一起百日養，就是希望通過遵循自然規律，通過調理身體，讓新生細胞長得健壯而有生命力，從而取代衰達到祛除疾病的目的，一起變得健康長壽。

這次，我專門拉了一個“三媽百日養交流群”，關于靈芝的一切，群里都有，姐妹們一定要入。群里還有貴州深山靈芝的養生專家和客服，可以幫大家回答各種問題。

長按掃描添加小助理入群

我還準備了很多份的小禮物，群內還有百日養接龍活動 ，進群參與接龍后，直播期間購買百日養靈芝產品，可以額外獲得我們特殊準備的禮物。

真正懂養生的人

都明白靈芝的含金量

說起來，最開始種草靈芝還是因為我媽，她自己就是靈芝的鐵粉兒，堅持吃了好多年。

用我媽的話說，吃了靈芝之后小毛病基本沒有了，對免疫力的幫助很大。

她自己吃，還拉著我們全家人吃，以前我覺得吃靈芝就像喝茶一樣，有點土，更適合老年人，但這兩年深度嘗試之后，真的太香了。

吃靈芝，不是看年齡，而是看身體狀態。

這真的是我自己受益后得出結論。

在《神農本草經》里，靈芝是屬于上上品的"仙草"，也是唯一可以入五經的中草藥。

當出現睡眠障礙，不明原因的脫發，或是經常熬夜，情緒時常感到焦慮，時不時就會因為免疫力不夠生各種病，靈芝都可以吃起來了。

以前靈芝被稱為“仙草”是因為稀缺，現在靈芝的問題不在于缺，而是在于“坑”。

我和家里人最開始吃靈芝的時候，對靈芝其實談不上多深入。但自從看了幾次中醫，醫生也推薦吃靈芝之后，我就開始較真了。

市面上的靈芝產品那么多，價格從幾十塊到上萬塊都有，到底什么才是真正的好靈芝？花幾百幾千甚至天價買回去的東西，到底值不值？

帶著這些問題，我開始了兩年多的溯源。

想了解好壞分辨的媽媽，4月10日（周五）晚上19:00，我會在直播間好好和大家聊聊，姐妹們先提前預約好直播間。

4月10日（周五）中午12:00，我會親自帶大家看看貴州深山林下靈芝的生長環境，科普如何挑選好靈芝產品的干貨知識。

靈芝的“坑”

普通人根本想象不到有多深

如果不是親自去溯源，我可能真的不知道靈芝的坑到底有多深，甚至可以說，吃靈芝，如果沒有一個領路人，真的太容易中招了。

第一個坑，大棚里長出來的“靈芝”。

我去了那么多次基地，最大的感受就是：靈芝，一定要長在山上。

真正好的靈芝，一般都在高原深山上，一年只產一季，產量稀缺，所以價值才高。

就拿我推薦的華弘草芝堂來說，他們的靈芝每株都長在天然的培養基青岡木上，青岡木本身就是一種中藥材，密度高，不易被腐蝕，可以給靈芝不斷提供營養，但也確實增加成本。

但市面上大部分的靈芝，都是在大棚、工廠、小農小戶種植，一年多茬，批量生產。培養基是木屑、稻稈、甘蔗渣混著營養液的袋料包里。

這種靈芝，容易有農殘、重金屬殘留。而且大棚里通風不好，二氧化碳多，靈芝長得歪歪扭扭，品質很難保證。

我每次進山，看到那些長在青岡木上的靈芝，在樹林里跟雜草、樹木爭搶陽光和養分，菌柄又粗又壯，就特別感慨——這才是我想要的靈芝。

第二個坑，“千年靈芝”是個謊言

很多商家宣傳“千年靈芝”，說越老越補。我告訴你，這是行業內最大的謊言。

你看，我看到的這個巨大靈芝實體，夠大吧，其實一點營養價值都沒有。

靈芝是一年生的，從菌絲到成熟，就三四個月，成熟之后它會噴出孢子粉，噴完粉之后，靈芝本身就跟木頭沒區別了。

后面的“生長”，只是菌蓋越來越厚，越來越硬，營養早就沒了。

所謂的“千年靈芝”，就是噴完粉的空殼子。拿這個泡水喝、磨粉吃，跟嚼木頭沒區別。

第三個坑：孢子粉不破壁，吃了等于白吃

靈芝的精華在孢子粉里，一株靈芝1年只能噴約50g孢子粉，營養價值比靈芝子實體實體高了70倍，非常珍貴。

*仿野生種植的靈芝成熟后，給靈芝搭建一個塑料棚便于收集噴出的孢子粉

但孢子粉外面有一層硬殼，不破壁的話，人體根本吸收不了。破壁率不夠，你花大價錢買回去，吃了個寂寞。

破壁技術是驗證孢子粉品質標準之一，我一直吃的華弘草芝堂采用低溫物理破壁技術，能夠有效打破其堅硬的外殼，并且不會造成高溫氧化變質，最大限度保存或不破壞靈芝孢子粉的原生態活性有效成分。

第四個坑：以次充好，用數值糊弄人

我專門買過幾家知名品牌的孢子粉，跟我吃的對比。結果發現，他們的多糖和三萜含量，只是剛剛及格。沖泡之后，油花要么異常大還結塊，要么少得可憐。

而我們吃的那個，入水就溶解，表面浮著一層細膩白亮的油花——那是真正的靈芝孢子油。

這些坑，光看包裝根本看不出來。所以我才要一次又一次地跑到山里，親眼去看，親手去試。

4月10日（周五）晚上19:00，我會在直播間給大家帶來我這幾年一直在吃的高品質靈芝，媽媽們先預約好直播間！

4月10日（周五）中午12:00，我還會在直播間和大家詳細聊聊靈芝的“坑”到底有多少。

靈芝這么神秘

吃了到底會怎么樣？

說實話，我一開始也搞不清楚靈芝到底好在哪。直到我堅持吃好幾年，再加上身邊特別多親人和朋友跟著我一起堅持，我才慢慢體會到它的好。

首先就是睡得好。人到中年，睡眠可以說是非常多人頭疼的事，只有睡眠好了狀態才好，所以我自己在睡眠上一點都不能將就。

之前就聽說靈芝對睡眠好，這幾年吃下來，不光我自己，身邊很多姐妹都說吃了之后沾枕頭就著，一覺到天亮半夜也不會醒，因為深度睡眠足夠，第二天才能精神抖擻。

這不是胡說，而是有科學依據的，靈芝三萜對中樞神經有明顯的zhen靜作用，靈芝多糖能調節神jing系統，影響松果體分mi褪黑素。

而且，靈芝是唯一可以入五經的中草藥，《難經》里說“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢”——所以它才對睡眠很有幫助。

其次是能讓身體底子變好。我媽就是最好的例子，快70的人每天能量高的可怕，以前換季容易感冒、鼻炎這些小毛病，現在基本沒有再怎么生過。

這也是因為靈芝的核心成分，能夠激活免yi細胞，提高機體的抗bing能力。

靈芝還是肝臟小棉襖。女性過了35歲，一定要養肝。靈芝中的活性成分能夠減輕肝sun傷，促進肝臟的代xie和解du功能。

把肝臟保護好了，各種爆dou、失眠，還有肝血不足導致的眼睛干澀、模糊甚至泛黃都能極大緩解。

之前去看中醫，也特別建議我養肝

以內養外，靈芝能讓氣色好起來。中醫說“有其內，必形之于外”，身體里面虛了，臉色就會暗沉。

靈芝補氣血養身體，堅持吃下去，氣血好了，膚色自然就亮了。很多姐妹都跟我說，皮膚變白了，看起來氣色好了，連來大姨媽都不那么疼了。

最后也是我特別想和大家說的，吃靈芝真的能讓我們心里踏實。

人到中年，上有老下有小，最害怕的就是身體出問題，靈芝對心腦血管、對肝臟的保護作用，是我特別看重的。

不是說吃了就百毒不侵，但養生就是要一直堅持的，身體慢慢變好對自己負責，也是對家人負責。

靈芝的好處，真的是非常多，從家人到朋友，有太多真實的反饋，讓我特別有底氣把靈芝推薦給每一個需要的姐妹。

晚上19:00，我會給大家帶來靈芝孢子粉、靈芝孢子油等高品質靈芝產品，以及貴州的特產。大家點擊下面的卡片，提前預約好直播間，直播間還給大家準備了非常多的禮物和抽獎！

4月10日（周五）中午12:00，我還會在直播間里帶大家“云溯源”靈芝！

我專門拉了一個“三媽百日養交流群”，關于靈芝的一切，群里都有，姐妹們一定要入。群里還有貴州深山靈芝的養生專家和客服，可以幫大家回答各種問題。

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我還準備了很多份的小禮物，群內還有百日養接龍活動 ，進群參與接龍后，直播期間購買百日養靈芝產品，可以額外獲得我們特殊準備的禮物。